1.降心火:
主要是要養(yǎng)心血,夏季不妨經(jīng)常吃點蓮子、苦瓜等帶有苦味的食物,能很好地緩解心臟的熱毒、發(fā)散心火?;蛘哂蒙徸有呐莶韬龋m然會有點苦味,但確實對降心火很有幫助,“良藥苦口利于病”說得不正也是這個道理。
降肝火:
肝臟對于人體的排毒的幫助非常大,若是體內(nèi)肝火旺盛,可能經(jīng)常出現(xiàn)嘴里總是發(fā)苦的現(xiàn)象、口苦咽干,堅持早晚刷牙還會有口臭;已經(jīng)過了青春期,但臉上卻總是長痘冒油。對于肝火大的調(diào)理,可以經(jīng)常喝點茶飲,給肝臟降降火,蒲公英、菊花這兩種就非常適合,喝點蒲公英水或菊花茶,幫助肝臟散風熱、殺菌消毒,或能有效緩解肝火旺盛的現(xiàn)象。
降肺火:
肺火大,可能經(jīng)常會咳嗽,咳出黃痰,鼻涕也是黃色;經(jīng)常感覺喉嚨不舒服。想要降肺火,就需要平時多喝水,加快代謝和體內(nèi)垃圾的排泄。這時候即便再喜歡吃一些重口味的辛辣的食物,也要忌口,像火鍋、酒精等,應該常吃一些有助于養(yǎng)肺清肺的食物,比如雪梨、銀耳、百合、無花果等食物,幫你好好的降降肺火,幫你潤肺清肺。
降胃火:
胃上火了,可能人就會出現(xiàn)經(jīng)常饑餓的現(xiàn)象,即使也暗示吃飯了,還可能時常感覺惡心,想嘔吐;胃部還會有灼燒一樣的疼痛感。胃火大,若不及時降火,可能會引起腸胃問題。降胃火,不妨常熬點綠豆湯喝,適當?shù)某渣c偏寒性的食物,但不能過量。
降腎火:嚴重的掉發(fā)甚至脫發(fā),常常沒有做什么體力活卻感覺腰酸背痛、周身乏累的,睡覺時還總是盜汗、不容易入睡,可能都是腎火過旺了。想要降腎火,平時應該要注意勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠,不要吃太寒或者比較溫燥的水果,比如理智、榴蓮、龍眼等,可以喝點綠茶,晚飯別吃得過飽。
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