1.降心火：
主要是要養(yǎng)心血，夏季不妨經(jīng)常吃點蓮子、苦瓜等帶有苦味的食物，能很好地緩解心臟的熱毒、發(fā)散心火?；蛘哂蒙徸有呐莶韬龋m然會有點苦味，但確實對降心火很有幫助，“良藥苦口利于病”說得不正也是這個道理。
降肝火：
肝臟對于人體的排毒的幫助非常大，若是體內(nèi)肝火旺盛，可能經(jīng)常出現(xiàn)嘴里總是發(fā)苦的現(xiàn)象、口苦咽干，堅持早晚刷牙還會有口臭；已經(jīng)過了青春期，但臉上卻總是長痘冒油。對于肝火大的調(diào)理，可以經(jīng)常喝點茶飲，給肝臟降降火，蒲公英、菊花這兩種就非常適合，喝點蒲公英水或菊花茶，幫助肝臟散風熱、殺菌消毒，或能有效緩解肝火旺盛的現(xiàn)象。
降肺火：
肺火大，可能經(jīng)常會咳嗽，咳出黃痰，鼻涕也是黃色；經(jīng)常感覺喉嚨不舒服。想要降肺火，就需要平時多喝水，加快代謝和體內(nèi)垃圾的排泄。這時候即便再喜歡吃一些重口味的辛辣的食物，也要忌口，像火鍋、酒精等，應該常吃一些有助于養(yǎng)肺清肺的食物，比如雪梨、銀耳、百合、無花果等食物，幫你好好的降降肺火，幫你潤肺清肺。
降胃火：
胃上火了，可能人就會出現(xiàn)經(jīng)常饑餓的現(xiàn)象，即使也暗示吃飯了，還可能時常感覺惡心，想嘔吐；胃部還會有灼燒一樣的疼痛感。胃火大，若不及時降火，可能會引起腸胃問題。降胃火，不妨常熬點綠豆湯喝，適當?shù)某渣c偏寒性的食物，但不能過量。
降腎火：嚴重的掉發(fā)甚至脫發(fā)，常常沒有做什么體力活卻感覺腰酸背痛、周身乏累的，睡覺時還總是盜汗、不容易入睡，可能都是腎火過旺了。想要降腎火，平時應該要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，不要吃太寒或者比較溫燥的水果，比如理智、榴蓮、龍眼等，可以喝點綠茶，晚飯別吃得過飽。
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