幾款清晨養(yǎng)胃妙方
這里推薦幾款清晨養(yǎng)胃方案，供大家選擇：
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸后改用小
火慢煎15分鐘?！?.濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上?！?.再舀幾勺桑椹
汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈?！?.三者同入鍋
內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥?！?.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚
食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
天冷常喝養(yǎng)胃湯
冬天來了，喝一些養(yǎng)胃湯，讓它好好過冬
養(yǎng)胃湯配一、桂棗山藥湯
作用：山藥具有補脾和胃之功效；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用原料：紅棗12粒，山藥約克，桂圓肉兩匙，砂糖1/2杯。
做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂
圓肉已煮至散開，即可離火盛出食用。
作用：山藥具有補脾和胃之功效；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
二、紫蘇生姜紅棗湯
原料：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克。
做法：先將紅棗洗凈去核，再把生姜切片，將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的沙鍋里用大煮水
開后改用文火煮 30分鐘，然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。
作用：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
三、胡椒豬肚湯
原料：白胡椒30～50粒，豬肚一個，食鹽、料酒、味精各少許。
做法：先將豬肚洗凈（可加鹽、醋并用開水燙洗），鍋內(nèi)注水，豬肚切塊或絲下鍋，加入白胡椒，煲兩小時左右，
湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前食用。
作用：胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作用；豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。
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