免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開(kāi)APP
userphoto
未登錄

開(kāi)通VIP，暢享免費(fèi)電子書(shū)等14項(xiàng)超值服

開(kāi)通VIP

首頁(yè)

好書(shū)

留言交流

下載APP

聯(lián)系客服
改變自己的六個(gè)途徑
  
 
 
-一、改變認(rèn)知。 認(rèn)知是情緒和行動(dòng)的中介。改變認(rèn)知就能直接影響我們的情緒。 當(dāng)我們受到非議時(shí)，如果認(rèn)為這是不該有的挫折，便會(huì)煩惱焦慮。如果認(rèn)為這是提示自己避免重大損失的有力信號(hào)，就會(huì)心情舒暢。 一念之差，產(chǎn)生兩種不同情緒。 -   -二、改變?cè)竿?我們的大多數(shù)煩惱、焦慮都源于不切實(shí)際的愿望。 將不切實(shí)際的愿望調(diào)整過(guò)來(lái)，狹窄的心胸立刻寬敞。 - 
-三、改變行動(dòng)。 這是改變情緒乃至改變我們性格的最有力手段。心情煩惱時(shí)，對(duì)自己說(shuō)一千個(gè)道理都可能難以寬解。然而，一個(gè)積極的行動(dòng)就可能改變一切。 - 
-四、改變生活。 這是改變行動(dòng)的另一種說(shuō)法。 對(duì)自己做千百種規(guī)范，不能指揮自己的情緒，而只要把我們的生活改變了，頓見(jiàn)成效。在垃圾堆旁想克服心窄很難，一走到寬闊草地上自然而然心胸開(kāi)闊。有時(shí)每天僅增加一次過(guò)去不曾有過(guò)的散步，就可能使情緒大為改觀。 - 
-五、改變對(duì)世界的態(tài)度。 如果你對(duì)家人怨恨不已，你就是一個(gè)苦惱人。如果你對(duì)家人寬厚和藹，你就是一個(gè)安詳人。如果你對(duì)環(huán)境怨天尤人，你就是一個(gè)病人。如果你換個(gè)態(tài)度寬容達(dá)觀，你就是一個(gè)健康人。態(tài)度一變，不僅心理變了，生理也同步變。 請(qǐng)嘗試一下改變態(tài)度的妙處。 善意對(duì)待了別人，也便善待了自己。 - 
-六、改變與世界的關(guān)系。 當(dāng)改變了認(rèn)知、愿望、行動(dòng)、生活和態(tài)度，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你和世界上各方人事的關(guān)系發(fā)生了變化。 人的身心狀態(tài)其實(shí)是它與這個(gè)世界關(guān)系的綜合反映。 - 
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開(kāi)APP，閱讀全文并永久保存 查看更多類(lèi)似文章
猜你喜歡
類(lèi)似文章
改變自己的六個(gè)途徑（轉(zhuǎn)載）
告別抑郁的十條錦囊妙計(jì)
要說(shuō)服別人，只需要這三種方法
《拆除你的情緒地雷》| 控制不了自己情緒的人,成不了什么氣候!
【好好學(xué)習(xí)】蜥蜴腦法則:改變他人的神兵利器
情商高的人，平時(shí)是如何說(shuō)服別人的？
更多類(lèi)似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長(zhǎng)圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)！
如果VIP功能使用有故障，
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服！

聯(lián)系客服