糖尿病是現(xiàn)在一種常見的疾病，如果一旦患上糖尿病的話，會給生活帶來非常多的不便，而在飲食上也要多加調(diào)理，因?yàn)樘悄虿〉漠a(chǎn)生跟飲食有著巨大的聯(lián)系，所以一旦患上糖尿病，在對食物的控制上就更加的嚴(yán)格，而且如果不積極調(diào)理的話，很可能會請產(chǎn)生其他的并發(fā)癥危害身體的健康，但是在飲食中這幾類食物被稱為天然的降糖王，如果經(jīng)常吃的話身體可能會悄悄發(fā)生變化。
燕麥
燕麥的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動，防止血糖升高，還可降低膽固醇，緩解便秘，減少腸癌的發(fā)生。燕麥尤其適合心臟病、高血壓、糖尿病患者等“三高”人群食用。經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力。
紫菜
紫菜是我們廚房常見的蔬菜之一，紫菜的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，其實(shí)他還是天然“吸糖王”，每天吃一點(diǎn)紫菜，能夠有效的降低血糖血壓，對人體好處很大。
洋蔥
洋蔥作為配菜，經(jīng)常出現(xiàn)在老百姓的餐桌上，多吃洋蔥還可以擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動脈硬化，對糖尿病還有輔助治療作用。
西蘭花
西蘭花中含有一種物質(zhì)叫蘿卜硫素，這種物質(zhì)可以抵抗體內(nèi)的炎癥發(fā)展。對于糖友來說，抵抗體內(nèi)的炎癥發(fā)展也可起到改善血糖的作用，進(jìn)而保護(hù)糖友身體的其他器官免受損害。
青椒
青椒中的一種元素可以促進(jìn)自身細(xì)胞對糖的吸收，對飯后血糖的上身有著一定的抑制作用。所以說青椒調(diào)節(jié)血糖的作用也是挺好的，如果有糖尿病的人可以適當(dāng)吃點(diǎn)。
蕎麥
蕎麥之所以能降血糖，與蕎麥中所含的鉻元素有關(guān)，鉻可促進(jìn)胰島素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。蕎麥的抗癌作用也為世界醫(yī)學(xué)界所關(guān)注?？茖W(xué)家認(rèn)為，蕎麥中含有大量的鎂，鎂不但能抑制癌癥的發(fā)展，還可幫助血管舒張，維持心肌正常功能，加強(qiáng)腸道蠕動，增加膽汁，促進(jìn)機(jī)體排除廢物。蕎麥中的大量纖維能刺激腸蠕動增加，加速糞便排泄，可以降低腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的濃度，從而減少結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率。
糖尿病飲食的總的原則是一個總量的控制保證營養(yǎng)的均衡，盡量少吃多餐、定期定量，確保微量元素的攝入，對于糖尿病患者來說，我們同樣要維持原有的這個飲食金字塔的模型。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò).
