健 康 快 樂 幸 福 每一天
10月8日、不吃藥預(yù)防三梗的好方法：在每天清晨3點(diǎn)5點(diǎn)飯前各飲100毫升涼開水，有效預(yù)防血液黏稠，保持良好生活習(xí)慣，可以有效的預(yù)防腦梗、心梗、肺梗的發(fā)生， 保持充足的睡眠，有助于提升人體的抵抗力，可以增加身體機(jī)能的含氧量，有助于加速血液微循環(huán)，預(yù)防血稠，睡眠不足會使人體的新陳代謝紊亂，容易導(dǎo)致血液黏稠，身體的細(xì)胞也需要及時(shí)的休息，才能更好的工作，如果經(jīng)常睡眠不足，身體細(xì)胞無法正常的工作，人體就會無精打采，身體微循環(huán)血液就會惡性循環(huán)，血液就會變得更加黏稠， 有合理的飲食對于預(yù)防血稠有著很重要的作用，平時(shí)常吃一些具有稀釋血液功能的食物，抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、防三梗記住八個(gè)字，鹽_糖_脂_烤_坐_酒_夜_煙，平時(shí)要少鹽_少糖_少脂_少燒烤_少久坐_少喝酒_少敖夜_少吸煙、記住八個(gè)字幸福后半生，健康快樂每一天！
