很多人會覺得，夫妻之間有親密的行為，屬于年輕人特有的，實際上，中老年人也有這項活動的權(quán)利，只是在頻率、時間等方面，不似年輕人那般。由于年齡的增長，中老年人在過性生活時，需要格外注意以下這幾點，牢記“四個不”。

一、不要著急

老年人進行性生活，與年輕人尋求激烈、刺激不同，他們追求更多的是心理和精神上的快樂。所謂不要著急，是因為老年男性的陰莖勃起速度緩慢、射精時間也比較長，另一方面，老年女性生理反應速度也比較慢。所以，老年人過性生活，真的不能太著急，不然“心急吃不了熱豆腐”，還可能出現(xiàn)意外。

二、不要強求

年輕人可能每周有3-4次的性生活，在強度和節(jié)奏上也比較激烈一些，但是老年人性生活的頻率、強度、節(jié)奏、是否射精、經(jīng)量多少，都會隨著年齡的增長而不如年輕時候。所以，這個時候夫妻雙方對此事都不應過于強求，一切聽從自然規(guī)律，這樣才可能在性生活時收獲滿足和愉悅。

三、不要中斷

老年人過性生活時，若沒有特殊意外情況的發(fā)生，最好不要刻意去中斷性交，因為老年男性再度勃起和繼續(xù)性交不太容易，而且女性想要再度有生理反應也需要很長時間，這樣就很容易造成失望。所以，老年夫妻過性生活時，不要故意強制中斷性交，但若確實發(fā)生意外情況，例如一方出現(xiàn)心梗，則需要立即停下，并對患者進行救治。

四、不要分心

這點主要強調(diào)的是，兩個人不應該過多去考慮生理感受，或者具體的姿勢動作，而應該更多地集中在心理和情緒上。兩個人在性生活過程中，想著過往的幸福生活，這樣可以使自己更好地沉浸在這種喜悅的心情中，那么這次的性生活的心理感受也會更好，更有利于以后的夫妻生活。