說句真話，小編在寫稿子之前，仍是沒忍住把十個指頭悉數(shù)先查看了一遍，才動的筆。由此可見這個部位雖不起眼，可是假如知道后，就不也許對其無動于衷了，或許每一個讀者都概莫能外。因而這兒也就不再賣關(guān)子，我們能夠抬起雙手，手背對著自個，然后調(diào)查手上的指甲，就會發(fā)現(xiàn)不少指甲的根部，都會有一個白色的月牙形的東西。這即是大家常說的甲半月，（醫(yī)學上稱半月痕），不少人或許都從前留意，但卻很少會有人細心研討過，可是你假如遇到的是一個老中醫(yī)，便也許從中看出你的身體好欠好。
甲半月，又稱健康圈，早在《皇帝內(nèi)經(jīng)》中對其效果便有記載“陰陽交泰生動氣，動氣者十二經(jīng)之底子”，被以為是人體陰經(jīng)陽經(jīng)的交接處，是人體精華的代表。精在中醫(yī)中一向被以為是，構(gòu)成人體的根本物質(zhì)，精的多少，反映出人體精氣的強弱和身體的健康狀況，因而甲半月也被視為調(diào)查人體精華的窗口。
一起，西醫(yī)也有相似的觀點，以為其本質(zhì)是人體不斷成長的甲床，其間具有豐厚的毛細血管，及神經(jīng)末梢，能夠反映出人體血液循環(huán)的根本狀況，一旦身體出現(xiàn)疑問，比方罹患心血管疾病時，甲半月的色彩和巨細都會發(fā)生變化，大家以此便能夠推測出一個人當時身體的健康狀況。
通常正常的甲半月，呈奶白色，面積大約是整塊指甲的五分之一，且邊際明晰，正常狀況下，一個人的十根手指上的甲半月的數(shù)量應(yīng)該在8-10個左右，起碼也應(yīng)該有4個，不然甲半月太少、太小、或許色彩不對，都也許暗示著一個人的身體出了疑問。
不正常的甲半月大致有以下幾種：
1. 甲半月數(shù)量太少或無甲半月，上面說過甲半月是精氣的代表，甲半月少是體內(nèi)精氣缺乏的體現(xiàn)，這類人屬虛寒體質(zhì)，體質(zhì)和免疫力都有不一樣程度的下降，通常體現(xiàn)為四肢嚴寒，生病后通常久治不愈。無甲半月的人臟腑功用相對低下，不只身體吸收差，更簡單致使疲憊、很簡單貪睡、精神不振、四肢嚴寒、重復(fù)傷風等體現(xiàn)，一起由于體質(zhì)和免疫力下降，也簡單患腫瘤、痰濕結(jié)節(jié)、氣滯血瘀等疾病。別的，甲半月面積小于1/5也歸于虛寒體質(zhì)。
2. 甲半月太多或許面積太大（大于1/5），此種狀況意味著一個人體內(nèi)陽氣旺盛，身體好。可是假如陽氣過旺也也許會致使，心情不穩(wěn)，易怒、好動，便秘，甚至有高血壓、高血糖、中風的也許。
3. 甲半月色彩不正常，多見的甲半月除了正常的奶白色以外，還有灰白、濁白、粉紅、紫色、黑色等這幾種色彩，與奶白色比較，都是身體出了缺點的體現(xiàn)。其間灰白與濁白，是消化欠好的體現(xiàn)，易致使貧血、疲倦、體弱等；粉紅色，是臟腑功用下降的體現(xiàn)，簡單導(dǎo)致糖尿病、甲亢等疾??；紫色，是身體血液循環(huán)不暢，缺氧的體現(xiàn)，常伴有頭暈頭痛體現(xiàn)，一起也要防止動脈硬化等心血管疾病。黑色，是患有嚴峻心臟病、腫瘤的體現(xiàn)，別的長時間服藥者由于藥物或許重金屬中毒，甲半月也也許出現(xiàn)這種色彩。
所以說可不能小看了甲半月，假如甲半月存在以上所說的異常現(xiàn)象，無妨先上醫(yī)院查查看是不是有別的嚴重疾病，徹底掃除后則能夠試著平常多吃一些具有優(yōu)異蛋白質(zhì)的食物，如豆類、奶類、魚類、黑米、木耳等，一起恰當訓(xùn)練，一段時間就能夠康復(fù)正常色彩、巨細了。
假如認識到糖尿病飲食療法的重要性，就要采納活躍的心態(tài)對待它，千萬不能粗心，這幾種天然的“降糖藥”，關(guān)于降血糖改進糖尿病，都有極好的效果哦。
黑蒜因防止癌癥最有用而被列在48種多見的抗癌食物之首。一起，它可下降血液中的剩余膽固醇及糖份，也可調(diào)整胃腸的活動。
這些年有研討報導(dǎo)，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響，因而糖尿病患者宜常食銀耳。
辣木籽由于富含辣木籽油，其在下降血脂、血壓，減肥減肥，調(diào)理腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有明顯效果。
苦瓜的維生素C含量很高，具有必定的抗癌效果，并且還具備有降血脂和血壓的特色，一起進一步進步人體抵抗力，進步身體里邊的反響機制
藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇聯(lián)系使其從大便中排出，削減脂類的吸收。
