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牙簽剔牙不會(huì)造成牙齒之間的縫隙變大，這是一種錯(cuò)誤的說(shuō)法。

細(xì)菌導(dǎo)致的炎癥，炎癥導(dǎo)致牙周組織的破壞，是造成牙間隙變大的最主要的原因。

如果發(fā)現(xiàn)牙縫變大，吃東西的時(shí)候牙縫里面總是塞進(jìn)食物，那就要注意了，很有可能是已經(jīng)患上了牙周疾病。

有些人由于長(zhǎng)時(shí)間患有牙周疾病又沒(méi)有接受及時(shí)治療，那么隨著年齡增加就會(huì)出現(xiàn)牙縫變大。

牙縫變大是一個(gè)最早期的癥狀，隨著病情的進(jìn)展，可能還會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，最后牙齒脫落。

人老，牙不一定老

中國(guó)有一句俗語(yǔ)叫“老掉牙”，其實(shí)老了不一定掉牙，“老掉牙”不是一個(gè)自然的現(xiàn)象。   

牙周疾病是導(dǎo)致牙齒喪失的主要原因，牙縫變大會(huì)造成牙齒松動(dòng)，不及時(shí)治療就會(huì)出現(xiàn)掉牙的現(xiàn)象。認(rèn)為自己年紀(jì)大了，牙齒老化所以產(chǎn)生了自然脫落的現(xiàn)象，這是不正確的。

世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)“8020”的這樣的一個(gè)目標(biāo)，就是80歲還能擁有20顆有功能的牙齒。即使你年齡很大，已經(jīng)80歲以上了，假如你沒(méi)有牙周疾病的話，那么也可以擁有一口健康而有功能的牙齒。

牙周疾病其實(shí)有很多癥狀，但最早期的一個(gè)信號(hào)就是刷牙出血，它提示你牙周組織已經(jīng)有炎癥了。健康的牙齦應(yīng)該是粉紅色的，如果牙齦有炎癥了，就會(huì)變成暗紅色或者是鮮紅色。吃蘋(píng)果的時(shí)候蘋(píng)果上有血，吃饅頭的時(shí)候饅頭上有血，那么這些信號(hào)都提示你可能患有牙周疾病了，應(yīng)該到醫(yī)院接受牙周組織的檢查。

導(dǎo)致牙周疾病的病因主要是口腔內(nèi)的牙菌斑，大量的牙菌斑沉積在了牙齒上，不及時(shí)清理就會(huì)形成牙結(jié)石。它會(huì)造成了牙根和牙床的分離，如果牙石從牙冠一直伸展到牙根的話，牙齒就要脫落。

科學(xué)正確刷牙

刷牙重點(diǎn)的部位是紅白交界的部位（白色的是牙齒，粉紅色的是牙齦，這個(gè)結(jié)合部就是牙周組織破壞的起始點(diǎn)。

1?? 為了刷到這個(gè)部位，牙刷一半要放在牙齒上，一半要放在牙齦上；

2?? 放好后，45度角，刷毛這個(gè)頭沖著結(jié)合部，放好后原位顫動(dòng)。

注意：科學(xué)正確地刷牙要注意的是不要橫拉，橫拉會(huì)在牙頸部造成楔狀缺損，每次刷兩三顆牙齒，保持一個(gè)部位顫動(dòng)再豎刷，這樣可以有效去除牙齒表面的牙菌斑。

三種工具都有明顯的效果。如果沒(méi)有出現(xiàn)牙縫變大的情況，選擇牙線比較好；如果已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的牙縫變大，建議用牙簽和牙縫刷。所以牙簽的作用不僅僅是剔除牙縫里面的食物，更重要的是去除牙縫里的牙菌斑。

建議：每天都要除一次牙縫中間的牙菌斑，如果長(zhǎng)期忽略了這一點(diǎn)，那么就會(huì)形成牙石。

使用方式：

牙簽：尖端沖向咬合面，另外貼緊牙面，把牙面上軟的東西刮除掉。

支架牙線：把牙線壓到這個(gè)牙縫里頭，但一定到了牙齦以后就不要再往底下壓了，壓了以后就會(huì)對(duì)牙齦產(chǎn)生損害，刮的時(shí)候要上下移動(dòng)。

牙間隙刷：進(jìn)入鄰間隙把鄰面的菌斑，通過(guò)刷毛來(lái)清除掉。

如果牙菌斑已經(jīng)形成了牙結(jié)石，那么通過(guò)刷牙剔牙已經(jīng)很難去除了。

我們要預(yù)防牙周疾病，就要必須把這些牙石及時(shí)清除掉，所以提倡每半年到一年，到正規(guī)的醫(yī)院接受潔治治療，也就是洗牙治療。洗牙是一個(gè)去除牙結(jié)石，預(yù)防口腔疾病的有效方法，為了口腔健康最好養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣。

如何成為一個(gè)到80歲牙齒還很健康的人

（牙齒保健計(jì)劃）

在胎兒期，牙齒的發(fā)育會(huì)受母親的影響，就是說(shuō)胎兒出生后牙齒是否健康，得看母親在懷孕時(shí)注不注意口腔健康，營(yíng)養(yǎng)和全身健康。

保護(hù)措施：在胎兒期時(shí)，對(duì)牙齒的保護(hù)，就要靠各位準(zhǔn)媽媽了。比如不要亂吃藥，像四環(huán)素;不要抽煙。

嬰兒期牙齒的特點(diǎn)是很容易受到喂養(yǎng)者的傳染，感染上導(dǎo)致齲病的細(xì)菌。

保護(hù)措施：嬰幼兒時(shí)期對(duì)牙齒的保護(hù)應(yīng)該從喂養(yǎng)者的喂養(yǎng)方式做起，家長(zhǎng)不要把嬰幼兒的食物自己嚼碎后再給孩子吃，也不要為了試試食物的溫度就先自己嘗嘗，更不要為了給食物降溫，用嘴不停地吹，很可能這時(shí)口水已布滿孩子的食物了。

另外，不要給孩子喂太多甜的東西，當(dāng)吃完甜的東西后，家長(zhǎng)應(yīng)該給寶寶喂口清水， 將甜食中的糖稀釋一下。此外不少家長(zhǎng)會(huì)讓孩子睡覺(jué)時(shí)也含著個(gè)奶嘴，這種錯(cuò)誤的做法會(huì)影響到寶寶的牙齒。

兒童期正處在恒牙和乳牙的交替，這是牙齒生長(zhǎng)的一個(gè)很重要的階段。

保護(hù)措施：若是小朋友已經(jīng)出現(xiàn)乳牙爛牙的情況，就要及時(shí)治療，否則不僅會(huì)影響孩子的咀嚼功能，可能還會(huì)影響孩子恒牙胚的發(fā)育。乳牙在以后恒牙排列是否整齊方面也有很大作用，它可以引導(dǎo)恒牙長(zhǎng)到正確的位置，形成漂亮的牙列。

清潔工具：到了孩子3歲后，就可以讓小朋友用含氟兒童牙膏來(lái)給牙齒做清潔了，含氟牙膏是預(yù)防齲齒的重要手段。兒童牙膏含氟量比較低，比較適合3到6歲的小朋友，一般一次用黃豆大小的量就可以了。

青少年時(shí)期乳牙恒牙交替完成，要進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。青少年時(shí)期是矯牙很重要的時(shí)期，這段時(shí)期矯牙，不僅效果好，而且矯起來(lái)也快。智齒若是長(zhǎng)得不整齊，就應(yīng)該越早拔掉越好。因?yàn)橹腔垩篱L(zhǎng)得不好不僅會(huì)引起冠周炎，還會(huì)將牙列擠得亂七八糟，更可能引起齲病。

保護(hù)措施：刷牙要刷得更仔細(xì)，特別是那些齲病易感人群，要按時(shí)認(rèn)真刷牙，堅(jiān)持用牙線，保持良好的口腔習(xí)慣。

牙齒在中年后很容易出現(xiàn)牙周病。

保護(hù)措施：從預(yù)防做起，要定期看牙醫(yī)，齲易感人群的需要半年檢查一次，而有牙周炎的則需要3個(gè)月檢查一次。

特別提醒：若是已出現(xiàn)牙本質(zhì)敏感了，不管怎樣都應(yīng)該先去醫(yī)院就診。

對(duì)于牙本質(zhì)敏感的預(yù)防，建議使用護(hù)齦軟毛牙刷，刷牙時(shí)不要太大力以免弄傷牙齦。吃完?yáng)|西后不要馬上刷牙，應(yīng)該在吃完?yáng)|西的一個(gè)小時(shí)后再刷比較好。特別是吃完酸性的東西后，應(yīng)該先用清水漱口，一個(gè)小時(shí)后才刷牙。減少酸性食物和飲料(如可樂(lè)等碳酸飲料、酸性蜜餞等)的攝入也有助于改善牙本質(zhì)敏感癥狀，此外還要少吃過(guò)硬的東西。

到了老年期了，如果在以前對(duì)牙齒的保護(hù)好不好，都能在這個(gè)時(shí)期看出來(lái)。

保護(hù)措施：到了這個(gè)時(shí)候，對(duì)于牙齒的保護(hù)，更多就是不要讓牙掉了。

特別提醒：不少老人家安裝了活動(dòng)假牙后，連晚上睡覺(jué)都戴著，也不清洗。這樣下去這些在假牙邊上的真牙很容易就會(huì)爛的。為了保護(hù)這些真牙，記住戴活動(dòng)假牙時(shí)，要及時(shí)清潔假牙，或泡在清潔劑中，或用牙刷刷一刷。

保護(hù)措施：此時(shí)對(duì)牙齒的保護(hù)，最好就是注意口腔衛(wèi)生，預(yù)防牙周炎的發(fā)展，而且要治療這些牙齒，還要看看個(gè)人的身體狀況好不好，若是患有心臟病，就千萬(wàn)不要輕易拔牙。