有很多寶媽奶爸留言問柚子，為啥寶寶動不動就生??？還有一些寶寶好像一年到頭都在感冒、發(fā)燒，每個月要看好幾次醫(yī)生，父母不免憂心忡忡：“是不是寶寶抵抗力太差的原因？”
其實，人們常說的抵抗力，與身體的免疫力息息相關(guān)。很多媽媽不知道母乳中其實就含有很多抗體。所以吃母乳的寶寶在6個月以內(nèi)抵御病毒的免疫力系統(tǒng)還是很強(qiáng)的，之后會隨時間逐漸消退。到底怎樣才能增強(qiáng)孩子們的免疫力呢？下面請聽柚子細(xì)細(xì)道來~
免疫力主要有兩種來源：
一種是生病后
人體內(nèi)產(chǎn)生對抗此種病原體的特殊抗體，當(dāng)此種病原體再來侵犯時，抗體就可以聯(lián)合白血球?qū)⒉≡鷼⑺?，從而免于生病。此種免疫力，有的可以持續(xù)很久(如麻疹抗體)，有的是暫時的(如感冒抗體)。
另一種“被動”而生
按時接種疫苗，身體接受刺激也會主動產(chǎn)生免疫力，這種免疫力一般都是終生的。例如新生兒(出生一個月內(nèi)的嬰兒)接受母體的許多抗體而產(chǎn)生免疫力；又如注射了免疫球蛋白后(即某種疾病的抗體)，可能會對某些少數(shù)的疾病產(chǎn)生短暫的抑制作用。
放棄母乳喂養(yǎng)
就是放棄天然保護(hù)
母乳是新生兒最好的營養(yǎng)來源，其中含有多種珍貴且豐富的營養(yǎng)和免疫物質(zhì)。尤其最初幾天，黃黃的初乳所含的”抗體”含量尤其豐富，為免疫系統(tǒng)尚未成熟的寶寶提供了天然保護(hù)。
給寶寶吃母乳，有利于寶寶骨骼、智力發(fā)育，為六個月前的寶寶提供免疫保護(hù)，還有助于媽媽自己的產(chǎn)后恢復(fù)，這是其他食物無法取代的。
假如因為種種原因無法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么更要做好防護(hù)，等寶寶自身的免疫系統(tǒng)逐漸成熟了，再多帶他出去玩。
拒絕接種疫苗
僥幸心理很危險
疫苗能夠直接為寶寶提供特定抗體，或者刺激身體產(chǎn)生特定抗體，來對抗相應(yīng)的傳染病，直接降低孩子的患病風(fēng)險。
按照疫苗接種本上的時間，給寶寶定期接種疫苗非常重要；假如孩子容易生病，一些在一定程度上預(yù)防季節(jié)性傳染病的疫苗，也可以納入考慮范圍。
關(guān)于”打疫苗生病”的傳說可千萬別信呀，真是太天真了。美國人就吃過這方面的虧，因為很多人拒絕接種疫苗，結(jié)果麻疹卷土重來。
飲食種類單一
寶寶會被”餓”病的
想知道”吃什么提高孩子的免疫力”，那咱對食物的期望值未免太高了。
但是，均衡的營養(yǎng)能夠保證孩子生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。沒有營養(yǎng)不良，寶寶就不會出現(xiàn)”缺乏某種特定的營養(yǎng)素”引起的免疫力低下。
也就是說，不是要”多吃特定的哪種”，而是要”盡量多吃幾種，不要挑食”。
我們知道，0～6 個月嬰兒最佳的食物是母乳，而這以后，WHO 建議滿 6 個月及時添加輔食，以保證孩子生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。
睡眠不足總是醒
大人都受不了這種虐待
充足的睡眠對免疫系統(tǒng)正常工作有很大作用，長期睡眠不足的寶寶，更容易抵抗力低下。
一般而言：
新生寶寶，每天需要睡 18 小時左右；
1～3 個月，每天需要睡 16 小時左右；
4～12 個月，每天需要睡 14～15 小時；
1 歲左右，一天共需要睡 12～13 小時；
學(xué)齡前兒童（< 6 歲），每天需要睡 10 小時。
假如你的寶寶睡眠淺、容易驚醒，那更要想想辦法，營造良好的睡眠環(huán)境啦。
整天待著不活動
難怪寶寶愛生病
不論年齡、性別，運(yùn)動都是保持健康的一個關(guān)鍵。當(dāng)然不能指望小寶寶跑 1000 米啦，但是爸媽可以這么做：
新生兒可以多趴一趴；
寶寶會走之前可以少抱多動；
寶寶會走會跑以后，也可以在空氣質(zhì)量好的情況下多去室外，多呼吸下新鮮空氣。
除了運(yùn)動本身的好處，適量運(yùn)動還能增加寶寶食欲、增進(jìn)夜間睡眠質(zhì)量。
病了就吃抗生素
這是給寶寶找病得
不少寶爸寶媽”久病成良醫(yī)”，寶寶”感冒了”，就馬上想到要用”抗生素”。
抗生素不是消炎藥！如果搞不清楚，爸媽們只要掌握一個簡單的原則就好了：醫(yī)生說要用才用，醫(yī)生說用多久，就用多久。
畢竟，咱們認(rèn)為的”感冒”通常是病毒感染，可就目前研究看，抗生素并不能消滅病毒，卻可能把身體里本來無害甚至有益的細(xì)菌殺死了，導(dǎo)致寶寶更容易生病。
咱們國家抗生素使用管理不嚴(yán)格，這導(dǎo)致整個環(huán)境和人群中”耐藥菌”數(shù)量和種類增加，以后可能無藥可醫(yī)。從長遠(yuǎn)來看，當(dāng)然不利于自己寶寶的健康。所以，不濫用抗生素，要從咱們自己做起。
過度清潔
影響抗體產(chǎn)生
寶媽們?yōu)榱藢殞毜慕】低ǔ６紩褜殞毐Ｗo(hù)得非常好，但是這樣的愛常常會讓寶媽們陷入“過度清潔”的怪圈。比如，不敢讓孩子深度接觸大自然、不敢讓孩子碰一些“臟東西”等等。
實際上，想要給寶寶完全的保護(hù)，創(chuàng)造一個“無菌”的環(huán)境是不可能的。
人體充滿了細(xì)菌，在人體中細(xì)菌數(shù)量是人類細(xì)胞的10倍。這些細(xì)菌生活在皮膚、呼吸道和整個消化道中。僅消化道就有500至1,000種細(xì)菌。
雖然一些細(xì)菌會引起感染，但大多數(shù)物種都是無害或具有有益的功能，例如幫助消化。
這些有益的細(xì)菌被稱為共生細(xì)菌，而共生細(xì)菌最重要的功能之一是增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。有研究人員發(fā)現(xiàn)，在無菌環(huán)境中飼養(yǎng)的小白鼠免疫系統(tǒng)發(fā)育不良。
而有些寶媽過度保護(hù)的行為無異于把寶寶當(dāng)做小白鼠關(guān)進(jìn)了無菌實驗室，清除有害細(xì)菌的同時，一些有益的細(xì)菌同樣被消滅了。
這種過度的保護(hù)和清潔，讓孩子從小接觸的微生物太少，反而會導(dǎo)致免疫力低下。
根據(jù)約翰霍普金斯兒童中心科學(xué)家發(fā)表在“過敏與臨床免疫學(xué)雜志”的一項研究結(jié)果顯示：
嬰兒在出生后第一年接觸過寵物皮屑、各種細(xì)菌甚至是嚙齒動物、蟑螂過敏原等，出現(xiàn)過敏，喘息和哮喘風(fēng)險會降低。
而早期沒有暴露于各種病原體的孩子，患有喘息和過敏的可能性，是那些在較臟的家庭中長大的孩子的三倍。
所以，對孩子來說，真正需要的是健康的生活環(huán)境，孩子的身體、生活環(huán)境、衣物都不需要過度清潔，也不要過度限制孩子的接觸大自然的行為，偶爾在地上打個滾什么的也不錯呀。
在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，尤其對出生時體重較輕的早產(chǎn)兒。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎 ( 小兒麻痹癥 ) ，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但脾胃運(yùn)動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。
多喝水保持黏膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)寶寶基本的衛(wèi)生習(xí)慣，吃飯前和上廁所后把手洗干凈，防止病從口入。
寶寶穿衣要適度，一般與成人一樣即可。如果摸后頸發(fā)潮，說明衣服穿多了，要適當(dāng)減衣。
免疫力的提高不是一朝一夕，從小幫寶寶養(yǎng)成健康的飲食和生活習(xí)慣，寶寶不僅少生病，強(qiáng)健的免疫系統(tǒng)也能給寶寶提供一輩子的保護(hù)。
