我們都知道糖尿病發(fā)病率較高，而胰島素是治療糖尿病為數(shù)不多的方法之一。
看點
01
廚房里的“天然胰島素”
其實我們廚房就有食物含有的天然胰島素，是糖尿病的''克星''！接下來就老安跟大家講講廚房里有哪些天然胰島素！
1 山藥——促進消化，加快新陳代謝
山藥能夠促進消化，加快我們的新陳代謝，幫助我們更快的代謝掉體內(nèi)多余的糖。
2 燕麥——平衡血糖，降低血脂
燕麥麩皮內(nèi)所含的Beta-葡聚糖較為豐富，是一種特殊的水溶性膳食纖維，對人體極為有利的功效。
3菠菜——保持血糖穩(wěn)定，控制患者血糖
菠菜中含有一種胰島素的物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，能夠使血糖保持穩(wěn)定，有利于糖尿病患者的血糖控制。
4.萵苣——刺激胃腸蠕動，輔助治療糖尿病
萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對于防治糖尿病很有幫助。
5.苦瓜——清熱解毒，促進人體胰島素分泌
苦瓜自身的營養(yǎng)價值極高。不僅能夠清熱解毒，還能夠促進人體胰島素的分泌，達到降低血糖的目的。
6紫菜——減緩人體糖類吸收，防止血糖急劇升高
紫菜中含有水溶性膳食纖維藻酸，能夠很好的減緩人體對葡萄糖的吸收速度，防止我們短時間內(nèi)血糖的急劇升高。
7 洋姜——調(diào)節(jié)血糖，雙重療效
洋姜對于調(diào)節(jié)血糖有雙重療效，既能夠幫助我們降低血糖，也能幫助低血糖患者升高血糖。
看點
02
身邊的降糖茶
除了吃的方面，也可以多喝，以下兩款代茶飲高血糖的老年朋友可以試一試。
做法：取桑葉5克，蒼術(shù)5克，山楂花10克，麥門冬10克，砂仁5克一同煮水喝。
功效：具有輔佐降糖的作用，關(guān)于高血糖人群有些協(xié)助作用。
材料：柿子、杜仲葉、杏仁、麥芽、枳實各5克。
做法：將上述材料洗凈備好，入鍋，加水煎 40分鐘，逐日代茶飲。
功效：止渴，降血糖，降血脂。
這些都是藥食同源的植物，沒有反作用，對人體沒有損傷，能夠經(jīng)常吃，不會刺激胰島，添加胰島擔負。
看點
03
糖尿病注意事項
“天然胰島素”不能代替藥物，如發(fā)現(xiàn)血糖升高，建議及時就醫(yī)尋求幫助。
不過對于糖尿病患者，除了在飲食上多關(guān)注這幾種食物之外，還要謹遵醫(yī)囑，進行適當?shù)倪\動才能保持血糖平衡。
