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看之前，先跟小編做一組簡單準(zhǔn)備動作：
預(yù)備...開始
1、起身
↓
2、抬起雙手
↓
3、撩起衣服露出腹部和腰
ok
看見了嗎？然后仔細看一看，捏一捏，對自己說：“這是我的腰，我的腹部！”
好了，往下看吧↓
.
.
有一種身材叫不用看臉，
有一種自拍叫不需要拍臉...你想擁有嗎？
平坦的腹部 迷人的腰線
緊致的皮膚 姣好的身材
這樣美好的肉體，
本該屬于每個女孩子，
沒有誰是例外！
臣妾做不到！--這是此刻你內(nèi)心的OS嗎？
相信我，你這跟這些美好肉體之間只差那么一小步，
邁出這一步，你只需：
跟著完成下面9組動作，每組20個，每天半小時
堅持下去...看看你的身體會發(fā)生什么變化！
（一）
（二）
（三）
（四）
（五）
（六）
內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)
