學(xué)友：ZJ
因?yàn)闃?lè)嘉老師的一句話，十天前，毅然拋下手頭上的所有事情前往上海，期望能夠解決困擾、走出瓶頸、提升自我。結(jié)束了課程回到家里，回顧這些天的經(jīng)歷，收獲實(shí)在是太多太多，需要好好消化吸收。
課程回顧
這次7天4夜的咨詢師課程是第一次將3天的基礎(chǔ)課和4天的進(jìn)階課放在一起連續(xù)上的。課程開(kāi)始之前還是有點(diǎn)怕的，連續(xù)7天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)不知自己能否始終保持良好的狀態(tài)。課程結(jié)束后回過(guò)頭來(lái)看，這樣安排的效果是讓人滿意的。因?yàn)檎n程時(shí)間足夠長(zhǎng)，所以老師可以講的很深入，也有充分的時(shí)間挖掘我們。老師一直說(shuō)我們這班是目前學(xué)的最好水平最高的一班，回來(lái)復(fù)訓(xùn)的同學(xué)也這么說(shuō)。我想這要感謝同學(xué)們足夠開(kāi)放的心態(tài)、認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度、良好的課堂氛圍，當(dāng)然最要感謝的是兩位高水平的老師的指導(dǎo)，讓我們?cè)?天中有那么多的收獲，而且這些收獲會(huì)對(duì)我們的人生產(chǎn)生無(wú)法估量的幫助。
第一天，第一件事情當(dāng)然是不能免俗的自我介紹。同學(xué)們來(lái)自五湖四海，各行各業(yè)，聽(tīng)完后我覺(jué)得我們這個(gè)班的人員配置很不錯(cuò)，類型多種多樣，很有代表性。一輪下來(lái)，有些人就已經(jīng)被老師看出問(wèn)題來(lái)了，這讓我們瞬間對(duì)考拉老師產(chǎn)生了無(wú)比的敬意。自我介紹用了很長(zhǎng)時(shí)間，所以再講了一些基礎(chǔ)的理論知識(shí)后，就到中午了。吃完飯后，下午第一個(gè)內(nèi)容就是現(xiàn)場(chǎng)做測(cè)試，這是我們最喜歡的。畢竟是學(xué)習(xí)性格色彩的課程，似乎所有的性格色彩愛(ài)好者都很樂(lè)于在一開(kāi)始孜孜不倦地探尋自己究竟是什么顏色。測(cè)試結(jié)果出來(lái)后，老師一一作了點(diǎn)評(píng)。我的測(cè)試結(jié)果與之前自己測(cè)的基本一致，藍(lán)色偏多，但是老師分析我是“假”藍(lán)色真紅色，對(duì)此我不置可否，因?yàn)槔蠋煼治龅靥轿涣?，我不得不承認(rèn)原來(lái)我是披著藍(lán)色的表皮其實(shí)骨子里是個(gè)紅色。分析完后繼續(xù)性格色彩和咨詢方法的理論教學(xué)，并且做了一些演練，在演練的過(guò)程中，我們初步認(rèn)識(shí)了咨詢師做咨詢的一些過(guò)程。由于來(lái)得比較匆忙，一開(kāi)始沒(méi)有太進(jìn)入狀態(tài)，而且第一天的課還很好奇，所以感覺(jué)第一天的課程過(guò)的很快。結(jié)束前老師布置了一份作業(yè)，要去我們晚上回去后打電話給自己最親近的人，詢問(wèn)3個(gè)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)什么難的，我的開(kāi)放度足夠，所以我自信很容易就能得到答案，事實(shí)也確實(shí)如此。我分別向同學(xué)、女友、媽媽打了電話詢問(wèn)，都得到了很多回復(fù)，這讓我能夠安心的睡好覺(jué)。
第二天上午的內(nèi)容只有一個(gè)，就是分享前一天晚上完成作業(yè)的情況，老師給予點(diǎn)評(píng)。本來(lái)我還擔(dān)心我得到的答案少了點(diǎn)而且比較雷同，老師會(huì)覺(jué)得沒(méi)有完成好，可沒(méi)想到老師竟然給了很好的評(píng)價(jià)，說(shuō)這是因?yàn)槲倚膽B(tài)很開(kāi)放，所以跟家人朋友的溝通很順暢，還認(rèn)為我很有潛力。這樣的評(píng)價(jià)挺出乎我的意料，也讓我為之一振。而其他同學(xué)的情況或多或少的反應(yīng)出來(lái)了很多問(wèn)題，特別是伊同學(xué)的真情流露讓大家印象都很深刻，我此時(shí)有一種直覺(jué)，我們會(huì)在后面的課程中現(xiàn)場(chǎng)為伊做咨詢解決她的問(wèn)題。一圈發(fā)言結(jié)束以后，一個(gè)上午就過(guò)去了，此時(shí)我有點(diǎn)疑惑，發(fā)言的時(shí)間這么長(zhǎng)，是不是有點(diǎn)節(jié)奏太慢了，如果每天的總結(jié)就要花上半天時(shí)間，這樣下去還能有多少時(shí)間學(xué)習(xí)啊?時(shí)候跟同學(xué)們交流，當(dāng)時(shí)有此疑惑的同學(xué)不在少數(shù)?？珊髞?lái)我才漸漸意識(shí)到，性格色彩只是一個(gè)工具，理論的知識(shí)并沒(méi)有多么復(fù)雜高深。而咨詢師所要掌握的技能也并不是想象的那么多，關(guān)鍵在于如何調(diào)整自己以及實(shí)際的應(yīng)用，當(dāng)然就那么幾點(diǎn)就夠我們學(xué)很長(zhǎng)一段時(shí)間的了。每天的發(fā)言占據(jù)了那么多的時(shí)間，其實(shí)就是讓我們?cè)诎l(fā)言的過(guò)程中暴露問(wèn)題，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題。如果單純的講理論，不僅空洞而且難以留下深刻的印象，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)言其實(shí)就是一種實(shí)戰(zhàn)演練，整個(gè)發(fā)言提問(wèn)的過(guò)程就是最好的學(xué)習(xí)方法。難怪來(lái)之前看到樂(lè)老師說(shuō)FPA性格色彩的精華都在研討會(huì)之中，只有參與其中才能感同身受啊！下午的學(xué)習(xí)中，老師針對(duì)我們講話能力不足的問(wèn)題介紹了三段式的講話技巧，并讓我們加以練習(xí)，效果不錯(cuò)。然后就是四種顏色的特點(diǎn)和案例分析。基本上對(duì)于幾個(gè)色彩的特點(diǎn)，在第二天結(jié)束后已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)了。這一天的作業(yè)是寫(xiě)出四種色彩的特點(diǎn)，而前一天沒(méi)有完成好作業(yè)的同學(xué)要繼續(xù)深挖自己的問(wèn)題。
第三天開(kāi)始講一些技巧了，鉆石法則，咨詢過(guò)程的提問(wèn)技巧等。有了前兩天理論知識(shí)的積累，感覺(jué)這一天學(xué)習(xí)效果很好，不僅學(xué)的快而且掌握的也比較好。考拉老師講的“貪、嗔、癡”給我們留下了比較深刻的印象。由于基礎(chǔ)課在這一天就結(jié)束了，有三位同學(xué)要離開(kāi)了，所以最后的環(huán)節(jié)是這三個(gè)同學(xué)總結(jié)并且每個(gè)人都給予評(píng)價(jià)。發(fā)言中不時(shí)的散發(fā)出了一絲絲傷感的情緒，而因?yàn)橐黄鹣嗵幜巳?，感覺(jué)大家都慢慢放開(kāi)了。
第四天，帶著一絲緊張與期待，進(jìn)階課程開(kāi)始了，可以說(shuō)我們開(kāi)始把自己當(dāng)做真正的咨詢師來(lái)上課了。一開(kāi)始，美伶為大家分享了一個(gè)擠牙膏的故事，很精彩，也很有代表性。這一天的課程內(nèi)容非常多，當(dāng)然收獲也特別大，對(duì)于心理咨詢我有了新的認(rèn)識(shí)，也知道了做一個(gè)咨詢師會(huì)遇到的很多問(wèn)題和困難。譬如“經(jīng)驗(yàn)”對(duì)于咨詢師的危害，咨詢的核心、咨詢過(guò)程中最容易犯的錯(cuò)誤等等。感覺(jué)收獲滿滿，自信滿滿，而且老師說(shuō)的“這四天將是我們?nèi)松械囊粋€(gè)里程碑”給予了我們極大地鼓舞?？墒窍挛绲牡谝粋€(gè)現(xiàn)場(chǎng)咨詢就給我們潑了一桶冷水讓我們冷靜了下來(lái)，原來(lái)咨詢師不是我們想的那么好當(dāng)?shù)模m然我們學(xué)習(xí)了很多方法與技巧，可真正運(yùn)用起來(lái)很容易就忘掉了，要想活學(xué)活用，我們的路還很長(zhǎng)。下午課程即將結(jié)束時(shí)，樂(lè)嘉老師的出現(xiàn)帶給我們極大的驚喜。晚上的課程，考拉老師給小美丫做的咨詢案例讓我至今記憶猶新，每當(dāng)咨詢中遇到問(wèn)題的時(shí)候我都會(huì)想起這個(gè)案例從中檢視自己。
第五天，小卷老師出現(xiàn)。與考拉老師完全不同的風(fēng)格讓整個(gè)課堂有了完全不同的感覺(jué)，小卷老師主要是介紹咨詢師的實(shí)際操作，冷靜睿智的風(fēng)格讓我們感受到了她的專業(yè)，溫和耐心的教導(dǎo)也讓我們更加增添了對(duì)綠色性格的好感。大量的專業(yè)知識(shí)與案例介紹讓我們對(duì)咨詢師如何做咨詢有了全面的認(rèn)識(shí)，這一天的收獲使得當(dāng)天晚上出現(xiàn)了整個(gè)課程的高潮。晚上的課程前，考拉老師拿出了自己珍藏的一支紅酒給我們分享并給我們做了紅酒知識(shí)的普及教學(xué)，伴著美酒我們開(kāi)始了給馬伊同學(xué)的咨詢。整個(gè)咨詢過(guò)程中伊同學(xué)在各位咨詢師的輪番發(fā)問(wèn)中完全進(jìn)入了內(nèi)心深處，講到動(dòng)情之處多位咨詢師包括幾位男子漢也觸景生情的留下了感動(dòng)的淚水，大家都進(jìn)入了狀態(tài)。令人驚喜的是，伊同學(xué)在咨詢中竟然自己發(fā)現(xiàn)了真正的問(wèn)題，我們的咨詢竟然成功了，據(jù)復(fù)訓(xùn)的同學(xué)說(shuō)這是第一次現(xiàn)場(chǎng)咨詢成功，這給了我們相當(dāng)大的鼓勵(lì)與信心，考拉老師甚至說(shuō)以結(jié)果來(lái)看我們可以當(dāng)場(chǎng)畢業(yè)了。
第六天，由于昨天過(guò)度興奮睡得比較晚以及鬧鐘沒(méi)設(shè)置好的原因，我起晚了。直接的后果就是我錯(cuò)過(guò)了整個(gè)課程中最精彩的一段總結(jié)發(fā)言。儀大姐分享了前一天晚上成功咨詢的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，她的進(jìn)步與咨詢過(guò)程中與求助者的“同感”讓我們和老師都發(fā)出驚嘆，錯(cuò)過(guò)了這一段發(fā)言讓我后悔不已。同感心是這一天的主要內(nèi)容，這也是作為咨詢師最重要的一點(diǎn)。在前一天的成功咨詢后，這天晚上的咨詢又讓我們清醒的意識(shí)到了作為咨詢師我們還差的遠(yuǎn)。
第七天，最后一天的課程，老師對(duì)咨詢師的知識(shí)做了總結(jié)性的介紹，然后就是持續(xù)了十多個(gè)小時(shí)的學(xué)員總結(jié)。每個(gè)人輪番上臺(tái)總結(jié)，學(xué)員們輪流咨詢，每個(gè)人的問(wèn)題被充分挖掘，收獲滿滿，而臺(tái)下的咨詢師們也是功力盡現(xiàn)，妙語(yǔ)頻出。正如前一天老師所說(shuō)，最后一天的收獲比前六天加起來(lái)的還多，對(duì)于我們每一個(gè)人也是意義重大。在考拉老師兩瓶更好的紅酒的陪伴下，晚上的總結(jié)持續(xù)到近凌晨?jī)牲c(diǎn)才結(jié)束。7天的相處讓我們已經(jīng)產(chǎn)生了深厚的友情，在一個(gè)個(gè)深情的擁抱后，大家依依不舍地互道珍重做著告別，結(jié)束了長(zhǎng)達(dá)7天的咨詢師課程。
認(rèn)識(shí)自己
一直以來(lái)，我都以為自己是藍(lán)色性格，多次測(cè)試包括在課堂上的測(cè)試結(jié)果也都是藍(lán)色分?jǐn)?shù)很高，可是第一天上課沒(méi)多久，考拉老師就看出我其實(shí)是紅色。對(duì)于這個(gè)結(jié)果，我是釋然多過(guò)于意外。因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)，我就為我的藍(lán)色性格中的過(guò)當(dāng)而糾結(jié)，內(nèi)心其實(shí)很痛苦，對(duì)人對(duì)事并不希望有那么多的條條框框和所謂的原則，可是偏偏一遇到事情這些東西就冒出來(lái)了，并且揮之不去，這讓我很痛苦，覺(jué)得自己都有點(diǎn)人格分裂?，F(xiàn)在我意識(shí)到了紅色的性格是先天的，后天的環(huán)境和教育賦予了我藍(lán)色的性格，明白了這一點(diǎn)我就坦然多了，今后再出現(xiàn)這樣的問(wèn)題我就可以坦然面對(duì)了。
FPA性格色彩咨詢師講求“自助，助人”，先要幫助自己解決問(wèn)題才能去幫助別人，所以從課程一開(kāi)始，老師就在幫我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。因?yàn)榈谝淮巫鳂I(yè)完成情況比較好，所以老師一直沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我太大的問(wèn)題，對(duì)我的鼓勵(lì)居多。這讓我隱隱有些擔(dān)心，覺(jué)得不是沒(méi)有問(wèn)題而是問(wèn)題隱藏的太深沒(méi)有被挖掘出來(lái)。果不其然，最后兩天，我的“狼爪子”終于露出來(lái)了，雖然藏得很深，但是在老師深厚功力的挖掘下終于被發(fā)現(xiàn)。我的問(wèn)題就是“自我”，過(guò)于自我為中心，重形式，喜歡給別人灌輸自己的觀點(diǎn)，講道理。而且更嚴(yán)重的是我偽裝的太好，隱藏的太深，一般人不容易發(fā)現(xiàn)，而我也不覺(jué)得有問(wèn)題。在老師發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題之前，我真是從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，可是在老師發(fā)現(xiàn)之后，所有的同學(xué)似乎都發(fā)現(xiàn)了，一個(gè)個(gè)都點(diǎn)出了我這方面的問(wèn)題，這讓我相當(dāng)震驚，當(dāng)然也很欣慰。震驚的是，原來(lái)我在生活中做了那么多事情因?yàn)檫^(guò)于自我而傷害或是影響到了別人，而我卻覺(jué)得我是為別人著想，完全沒(méi)有意識(shí)到其實(shí)是對(duì)別人造成了困擾。欣慰的是終于在課堂上發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，要不然回去以后沒(méi)有了課堂上這樣開(kāi)放的環(huán)境是不可能靠自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的，老師加上所有的同學(xué)，就像十幾面鏡子照著我們，讓我們看清楚了身上的各種問(wèn)題所在。
等發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題再回頭看這幾天的課程，我終于明白為什么每次做現(xiàn)場(chǎng)咨詢的時(shí)候我總是進(jìn)入不了狀態(tài)，做不到感受對(duì)方的感受了。因?yàn)槊慨?dāng)求助者在談自己感受的時(shí)候，我雖然畫(huà)面感很強(qiáng)很容易在腦海中浮現(xiàn)出一個(gè)畫(huà)面場(chǎng)景，但是我感受的不是對(duì)方的感受，而是聯(lián)想到我自己如果身處其中會(huì)是怎樣的感受，用我的經(jīng)驗(yàn)去做了一個(gè)判斷。向求助者提問(wèn)的時(shí)候表面上是在問(wèn)對(duì)方的感受，事實(shí)上我是在講述我自己的感受，等于我是用自己的感受，來(lái)讓對(duì)方感受我的感受。而且我也有個(gè)毛病，喜歡給對(duì)方講我自己碰到類似狀況的例子，雖然講的很具體很形象，但這畢竟是我的感受，這樣的話，難怪別人不能理解，不能被觸動(dòng)了。
“同理心”是咨詢師所需要具備的最重要的一個(gè)能力，是要放下自己的標(biāo)準(zhǔn)、感受，去感受別人的感受?？晌以谶@幾天卻并沒(méi)有能夠做到，我太習(xí)慣將自己的標(biāo)準(zhǔn)和感受潛移默化的想灌輸給別人，雖然很不易發(fā)覺(jué)，但是事實(shí)上確實(shí)沒(méi)有能夠產(chǎn)生任何效果。
以前我自認(rèn)為挺能洞察人心的，很容易發(fā)現(xiàn)別人的問(wèn)題，也確實(shí)很多朋友很喜歡跟我聊天，并且愿意跟我傾訴心事。我總結(jié)了一下原因，可能是因?yàn)槲倚乃急容^細(xì)膩，很容易觀察到很多細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)別人的變化；另外我的邏輯分析能力比較強(qiáng)，所以讓人感覺(jué)說(shuō)話很有條理，很容易聽(tīng)明白?？墒怯行┤肆倪^(guò)了以后似乎沒(méi)有什么效果，隔些日子問(wèn)題又會(huì)出現(xiàn)。以前出現(xiàn)這樣的情況，我會(huì)認(rèn)為是對(duì)方思想不夠成熟，或是不懂道理，沒(méi)有想通，可現(xiàn)在我意識(shí)到了，問(wèn)題還是出在自己身上。雖然我苦口婆心的用一大堆的分析總結(jié)、講述道理讓對(duì)方暫時(shí)明白了，可那畢竟是我的理解，是我強(qiáng)加給對(duì)方的，而不是對(duì)方自己發(fā)現(xiàn)并理解的。而且我很喜歡用我的經(jīng)驗(yàn)去做一個(gè)判斷給對(duì)方提供一個(gè)解決問(wèn)題的建議，雖然看似很有道理，可我現(xiàn)在察覺(jué)到人家不一定能理解，甚至是根本就不認(rèn)同，只是礙于情面表面上虛心接受而已。并且我是用我的經(jīng)驗(yàn)對(duì)事情做了判斷，并沒(méi)有去探尋對(duì)方真正的問(wèn)題是什么，給出的建議也都是用我的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量的，可能根本不起作用甚至還會(huì)壞事。
意識(shí)到了這些問(wèn)題，我才發(fā)現(xiàn)以前的我做了多少“可怕”的事情，想象我是以前跟我聊天的朋友，面對(duì)著我滔滔不絕地講著大道理的場(chǎng)景，我的內(nèi)心無(wú)比慚愧。
懷疑自己
老師在課堂上講過(guò)一些時(shí)下心理醫(yī)師如何給人看病的情況，課堂上也有一位同學(xué)以前分享過(guò)極度困惑時(shí)去找心理醫(yī)生看病的情況。場(chǎng)景如出一轍：先是給“病人”填些表格，然后做一堆測(cè)試，測(cè)試結(jié)束后分?jǐn)?shù)一出來(lái)，大多數(shù)人很輕易的就被判斷成抑郁癥，然后就是吃藥。而藥的成分聽(tīng)老師講了以后也讓我想當(dāng)震驚。
而FPA性格色彩咨詢，不需要靠任何藥物，而是幫助求助者發(fā)現(xiàn)真正的問(wèn)題，用自己的力量去解決問(wèn)題。了解了這些之后，我突然產(chǎn)生了一種責(zé)任感，想用學(xué)到的知識(shí)幫助無(wú)數(shù)被痛苦折磨著卻又得不到有效幫助的人，我想也許這就是命運(yùn)的安排讓我來(lái)到這里學(xué)習(xí)咨詢師課程的目的吧！
可是一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人后，我突然對(duì)自己產(chǎn)生了嚴(yán)重的懷疑，我開(kāi)始懷疑自己是不是不適合做咨詢師。咨詢師所需要具備的客觀中立、同理心等要素我似乎都沒(méi)有達(dá)到要求，這樣還能做個(gè)合格的咨詢師嗎？
肯定自己
由于一條談此次學(xué)習(xí)經(jīng)歷的微博被樂(lè)嘉老師轉(zhuǎn)發(fā)，這些天微博里多了很多粉絲，也有好幾個(gè)人找我做咨詢。我懷著惴惴不安的心情嘗試著幫助別人解決問(wèn)題。
由于是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)做咨詢，讓我能有充分的時(shí)間冷靜下來(lái)慢慢思考。幾輪咨詢下來(lái)，我驚喜的發(fā)現(xiàn)原來(lái)我可以做到。雖然進(jìn)展比較緩慢、而且由于是剛開(kāi)始嘗試，會(huì)犯很多錯(cuò)誤，但是初步階段性的成果以及求助者的肯定讓我有了信心。
我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)課程結(jié)束的那一刻，我已經(jīng)完成了一次蛻變。課堂中由于進(jìn)度快，強(qiáng)度高，問(wèn)題集中式的爆發(fā)并不是壞事，也不意味著問(wèn)題多就不能做咨詢師。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題是為了讓我們更快的解決問(wèn)題，在課堂中發(fā)現(xiàn)越多的問(wèn)題，才能避免在咨詢中出現(xiàn)問(wèn)題。課程結(jié)束的時(shí)候我們已經(jīng)充分的了解了自己，也為自己的問(wèn)題找到了答案。在咨詢的過(guò)程中，我已經(jīng)基本上能做到及時(shí)的提醒自己要注意的事項(xiàng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題能夠及時(shí)糾正。相信隨著咨詢次數(shù)的增加、經(jīng)驗(yàn)的累積、技能的熟練，我能夠?qū)⒆稍児ぷ髟阶鲈胶谩?/font>
7天的課程結(jié)束了，經(jīng)歷了體力與意志的考驗(yàn)，我們成功跨出了第一步。接下來(lái)，修行才剛剛開(kāi)始。
感謝小卷、考拉兩位老師的傾囊相授、不吝賜教；感謝同學(xué)們的關(guān)心與幫助，毫無(wú)保留的分享彼此的經(jīng)驗(yàn)、指正每個(gè)人的問(wèn)題；感謝美伶、冉冉的陪伴并為我們解決了后顧之憂。
這7天的經(jīng)歷將是我人生中最寶貴的財(cái)富，這7天的收獲將讓我受益一生。在今后的咨詢師道路上，我會(huì)不斷地自我修煉，將性格色彩傳播給每一個(gè)需要幫助的人，做一個(gè)合格的“送奶工”。
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