腎陽虛都有哪些表現(xiàn)？教你六招輕松解除煩惱！堅(jiān)持做效果看得到！
中醫(yī)認(rèn)為，人有五臟，五臟皆有陰陽。這里的“陰”與“陽”是針對物質(zhì)和功能的屬性而言的。簡單地說，就功能與形態(tài)來說，物質(zhì)屬陰，表現(xiàn)為形態(tài)，功能屬陽，是指人體具有的能量（動力）。
中醫(yī)認(rèn)為，陰和陽是相互依存、相互為用的。陽以陽為主，陽以陰為基。陰為能源儲備供給濡養(yǎng)，陽為功能動力吸收代謝。表現(xiàn)在腎，就是腎陽之功能產(chǎn)生于腎陰之物質(zhì)，而腎陰之物質(zhì)表現(xiàn)腎陽之功能。人的陽氣發(fā)源于腎。古人云：有形之軀殼，皆是一團(tuán)死機(jī)，全賴這一團(tuán)真氣運(yùn)用于中，而死機(jī)遂成生機(jī)；人身立命就是一個火字，真氣命根也，火種也，人活一口氣，即此真氣也。這里的真氣就是陽氣，也就是我們平常說的元?dú)?，儲藏在腎中，平常生活中，我們經(jīng)常說元?dú)獯髠?，即是傷了陽氣?/span>“腎陽足，先天壽”，人的生老病死、生命活動無不與腎陽有關(guān)。故此稱腎為先天之本，精血之源，元?dú)庵?/span>《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“腎陽者若天與日，失其所則折壽而不彰”。內(nèi)經(jīng)認(rèn)為腎陽等于天上的太陽，若無太陽則一切生命完全消亡。若人之腎陽不足，則會影響健康、精神困乏萎靡、抵抗能力銳減，并隨著腎陽的衰竭而危及生命。一旦到了腎陽消亡之日，則是燈油燃盡之時，人就會變成一幅空的軀殼，隨之仙逝。簡單地說，人之腎陽衰虛和受損，人的體質(zhì)就會下降，人之陽氣消耗殆盡，人就會死亡。從西醫(yī)角度看腎陽虛衰受損是免疫力下降，而從中醫(yī)角度看腎陽虛衰受損是體質(zhì)虛弱。明代著名醫(yī)學(xué)家曰：“天之大寶只此一丸紅日，人之大寶只此一息腎陽”。腎陽是人體一身陽氣的根本所在，所以腎陽又稱“命門之火”，就像太陽照射著大地，使人在源源不斷的暖流中，保持著機(jī)體的溫暖，故人身也以腎臟為生命之門。腎臟之所以被稱作生命之門，是因?yàn)槠渲杏谢鸬拇嬖?。命門之火關(guān)系到全身的生理功能。腎陽強(qiáng)盛則生機(jī)由之而壯，腎陽虛弱則生機(jī)由之而衰，腎臟火息則生機(jī)由之而滅。故“命門腎陽之火，乃人身之至寶，人身至寶是可補(bǔ)而不可瀉也”。腎陽在人體起著充養(yǎng)人體一身陽氣作用，腎中陽氣主溫煦、主運(yùn)化、出入升降、循環(huán)無端。五臟得腎陽之氣能溫運(yùn)工作；六腑得腎陽之氣能氣化代謝；心臟得腎中陽氣能促進(jìn)血液循環(huán)、神清腦明；肝臟得腎中陽氣能疏通施瀉，調(diào)節(jié)情志；脾臟得腎中陽氣能運(yùn)化水谷，化生精微，灌溉周身；肺臟得腎中陽氣能調(diào)節(jié)呼吸，宣發(fā)肅降，助心行血；而腎臟得陽氣能抵御外邪，氣化水液，分清濁，施排泄，溫土生金，激發(fā)推動各個臟腑功能，使胃能腐熟水谷，腸得轉(zhuǎn)化糟粕；五官九竅、四肢百骸得腎中之陽氣皆能溫養(yǎng)生機(jī)，功能正常。《內(nèi)經(jīng)·靈樞》稱：人到四十，陽氣不足。損于日至。意思是說人從出生到成年是腎陽強(qiáng)盛發(fā)展階段，而年過四十以后，就像過了中午的太陽，人的陽氣會逐漸虧耗，腎陽就逐漸虛弱，體質(zhì)功能開始下降。從原理上講，腎陽虛是由于年老體衰、久病傷陽、勞房過度、下元虧損、命門火衰、腎陽虛損等原因?qū)е履I的溫煦、生殖、氣化功能下降。從病機(jī)上來講，腎陽虛多由心、脾陽虛及損耗腎陽所致，陽虛則陰寒內(nèi)生，最主要的原因就是寒濕之氣阻滯氣機(jī)，使得腎“作強(qiáng)之官”的功能不能很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上很多“精子活力不夠、少精”的情況都有可能是腎陽虛。寒濕之邪又分三部，分別在上中下三焦。? 腎陽不足，命門火衰，不能溫煦脾陽；或脾陽久虛，可導(dǎo)致脾腎陽虛，脾腎陽氣虧虛，虛寒內(nèi)生，溫煦失常，運(yùn)化無權(quán)，則水谷不化，化為五更泄瀉。脾腎陽虛，運(yùn)化氣化失司，水液代謝失常，腎虛水無所主而妄行，脾虛土不制水而反克，致水腫尿少。? 腎陽虛衰，氣化失常，水液代謝功能失調(diào)，水濕泛濫，則可致腎虛水泛，癥見水腫，腰以下為甚，小便短小短。? 腎陽不足，陽虛水泛，上凌于心，阻遏心陽，可見水腫，心悸；水寒射肺，肺失宣降，則咳喘痰鳴。因?yàn)橥蝗坏暮耙u身，出現(xiàn)了人欲寐，鼻子呼吸不利等，寒濕之邪在上焦往往伴隨著肺的呼吸不暢?，F(xiàn)在的霧霾對肺的影響尤其大，很大一部分腎陽虛都可以跟這個聯(lián)系在一起。經(jīng)方之中有一個方專門治療這種腎陽虛導(dǎo)致的陽痿早泄，叫作麻黃附子細(xì)辛湯，有些人甚至把這個方子叫作“東方偉哥”，臨床上確實(shí)效果好。麻黃附子細(xì)辛湯來自于醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》，是溫陽散寒的祖方。麻黃附子細(xì)辛湯只有三味藥，就是麻黃、附子、細(xì)辛，也就是麻黃附子甘草湯中的甘草換成了細(xì)辛。《本草匯言》謂附子為“乃命門之要藥”“服之有起死回生之功”，故附子溫陽化氣；麻黃能夠發(fā)越陽氣，解寒凝；細(xì)辛能夠啟腎陽，散沉寒，引麻黃直達(dá)于腎，提取下陷之寒邪，亦符合逆流挽舟之意。《神農(nóng)本草經(jīng)》中細(xì)辛主“百節(jié)拘攣”，因其性善走竄，能到全身極細(xì)極微之處，故能夠助腎陽的布散，并將凝閉于里、于細(xì)微處的寒邪消散。這種情形就必須考慮到脾胃了，因?yàn)楹疂裉N(yùn)結(jié)中焦，脾胃運(yùn)化失司，出現(xiàn)的腎陽虛一定伴隨著脾陽不振，大便溏泄，胃口不佳的特點(diǎn)。這種情況下就要在補(bǔ)腎陽的情況下兼理中焦了，最常見的方劑就是附子理中丸。理中丸是治療脾胃虛寒的經(jīng)典方子，為了說明這附子理中丸，我們必須要先說這理中丸。理中丸，來自于醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》當(dāng)中的理中湯。由四味藥組成，分別是黨參、白術(shù)、干姜、炙甘草。其中黨參性味甘溫，是補(bǔ)氣健脾的；白術(shù)性味也是甘溫，是健脾燥濕的；干姜辛辣辛溫，可以說是治療胃寒的專藥了。這三味藥放在一起，一補(bǔ)一燥一溫，最后再加上甘草來調(diào)和諸藥，共同達(dá)到了溫中健脾的作用，所以這個方子的名字叫理中湯。
在《本草正義》當(dāng)中就說到附子“其性善走，故為通行十二經(jīng)純陽之要藥，外則達(dá)皮毛而除表寒，里則達(dá)下元而溫痼冷，徹內(nèi)徹外，凡三焦經(jīng)絡(luò)、諸臟諸腹，果有真寒，無不可治”。所以你會發(fā)現(xiàn)加入附子后這附子理中丸的溫胃之性才是真的更強(qiáng)了，它針對的就是那種脾胃虛寒、手足不溫等癥狀。脾胃虛寒更有甚者，會經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉，常年大便不成形，瀉出去的東西經(jīng)常都是吃進(jìn)去的原形，這在中醫(yī)當(dāng)中叫作“完谷不化”，就是糧食原樣被排出來了，好像是胃腸一點(diǎn)消化作用都沒起到，怎么進(jìn)來的就怎么出去的。而且肚子還經(jīng)常會怕冷，即便是在夏天，這邊出著汗，那邊還得保護(hù)著肚子。中醫(yī)有句叫作“附子無姜不熱”，請把這句話記下來。在運(yùn)用附子的時候，把附子和姜配在一起，它的溫?zé)嵝再|(zhì)會非常之強(qiáng)，于是附子理中丸的作用是溫中健脾。根據(jù)附子理中丸溫養(yǎng)中焦脾胃的特效，可以讓受涼的胃暖起來。很多人夏天在空調(diào)房中待時間長了就想拉肚子。從本質(zhì)上來說，這些表現(xiàn)的根源就是因?yàn)橹薪股踔潦窍陆沟奶摵?。而這個虛就是功能的萎縮，這個寒就是能量的不足。舉個簡單的例子，這就好比是一個灶臺，下面的火力不足或者是沒火了，這鍋里的米飯就沒有辦法煮熟了，而附子理中丸的作用就仿佛是在灶臺的下面加了一把火。經(jīng)常表現(xiàn)為遺精，《金匱要略》叫作失精家，“失精家，少陰脈弦急，陰頭寒，目眩，發(fā)落”。這種情況就是腎陽虛，龜頭溫度不夠，四肢冰冷，性冷淡，眼花，脫頭發(fā)，醫(yī)圣開了一個方，叫作天雄散，是古今名方。關(guān)于天雄散，《金匱要略·血痹虛勞病脈證并治第六》只記載其方，而未見相關(guān)條文。天雄散是由天雄、桂枝、白術(shù)、龍骨四味藥組成的，這四味藥中，天雄就是大烏頭，而烏頭就是附子的母根，所以，它的藥理其實(shí)和附子是一樣的，只是藥力更加雄厚。張仲景《金匱·血痹虛勞篇》載：'夫失精家，少腹弦急’，弦急二字，人多不解。所謂少腹弦急，乃指少腹筋脈時作一抽之痛，此種疼痛，不必限在少腹，或在左，或在右，或前連陰莖，或后連谷道，總緣肝氣不舒、木郁風(fēng)動所致。久病遺精之人，確有此癥。前面講過，精液是人體津液的一種，個人認(rèn)為，對于桂枝加龍骨牡蠣湯證來說，因?yàn)檫z精的程度和陽虛的程度還不是很嚴(yán)重，所以，少腹腹肌由于津液的缺失相對拘急緊張，也是正常的。如果是長期的遺精，就是上文所說的“失精家”，那么，津液缺失嚴(yán)重，血與津不能濡養(yǎng)經(jīng)筋，再加上陽虛不足，陰寒內(nèi)盛，胡天雄先生所說的少腹經(jīng)筋抽痛，也是情理之中的事。這一點(diǎn)和烏頭湯證的“寒疝腹中絞痛，賊風(fēng)入攻五臟，拘急，不得轉(zhuǎn)側(cè)，發(fā)作有時，使人陰縮，手足厥逆”是相近的。
天雄和附子是一樣的，都有著較強(qiáng)的毒性，《廣雅》云：奚毒，附子也，一年為側(cè)子，二年為烏喙，三年為附子，四年為烏頭，五年為天雄。時珍云：天雄有二種，一種是蜀人種附子而生出長者，或種附子而心變成長者。故《別錄》注烏喙云，長三寸以上者名天雄，也也。《別錄》云：天雄，長陰氣，強(qiáng)志，令人武勇，力作不倦。大明云：助陽道，暖水臟，補(bǔ)腰膝，益精?！?/span>因此，這個方子用作藥散服用是相當(dāng)危險的?！督饏T要略研究》里面就有因?yàn)榉锰煨凵⒍卸舅劳龅挠涊d，所以，要想安全，天雄散應(yīng)當(dāng)改為湯劑更為合適，因?yàn)殚L時間的煎煮能夠去除烏頭堿的毒性。另外，現(xiàn)在的藥店里，天雄似乎比較少見，運(yùn)用時一般改用附子。《類聚方廣義》說：“天雄散，治老人腰冷，小便頻數(shù)，或遺溺，小腹動悸者?！?/span>又說：“陰痿病，臍下有動，或兼小便白濁者，嚴(yán)禁入房，服此方不過一月，必效，為湯用，反良?！?/span>所以，天雄散的主治和桂枝加龍骨牡蠣湯是一樣的，只不過病情更加嚴(yán)重而已。這里面也提到了“為湯用，反良”，就是說，改用湯劑后，效果更好，而且能降低中毒的概率。形成腎陽虛主要有兩個原因，一個是生成不足，一個是消耗過多。先天不足：從腎的角度來講，先天的不足就顯得很重要，有的人是因?yàn)樯鷣砭拖忍觳蛔?，?dāng)然后天失養(yǎng)也是一個方面。消耗過多：除了一般導(dǎo)致陽虛的原因之外，腎陽虛還和性生活有關(guān)系，我們叫房事不節(jié)，或者房勞過度，就是因?yàn)樾陨钸^度。中國古代有一句話叫做：“淫聲美色，破骨之斧鋸也”。中醫(yī)認(rèn)為“陽虛外寒”，可見，腎陽虛最常見的癥狀是怕冷，陽氣就像身體里的小太陽，對身體起著溫煦的作用，陽氣充足、身體的“火力”夠，血液流動順暢，溫煦手腳，手腳溫暖；如果陽氣不足，身體的“火力”不夠，血液流暢阻滯，不能溫煦肢體，自然會出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的癥狀，下肢尤甚。腎陽虛的第二個典型表現(xiàn)是面色黧黑或者蒼白。陽氣是運(yùn)行氣血的，腎陽不足，自然無力運(yùn)行氣血，就會出現(xiàn)面色蒼白之感。如果腎陽虛衰過甚，人體陰寒內(nèi)盛，腎臟之色（黑色）就會外現(xiàn)于面部，從而表現(xiàn)為面色黧黑。腎陽虛還有幾個典型表現(xiàn)：由于腎陽不足，不能鼓舞精神，人就會出現(xiàn)神疲乏力、精神委靡之態(tài)；腎虛不能上養(yǎng)清竅，腦竅失養(yǎng)，人就會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５膯栴}。同時還可表現(xiàn)為腰膝酸軟、小便清長、夜尿增多、排尿無力、尿后余瀝不盡、腹脹腹瀉、五更瀉、性欲減退，男子陽痿早泄、遺精滑精，女子宮寒不孕、帶下清稀量多。如果看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌苔胖、苔白。其實(shí)判定腎陽虛我們只要抓住以下幾個主要的癥狀就可以了：●小便頻數(shù)，尿急，清長，排尿異常，夜尿多。以上8點(diǎn)是腎虛的典型癥狀，如果你選擇2~3個，說明你有些腎陽虛了；就是腎臟陰陽失衡，腎氣不足開始向你預(yù)警了；如果選擇了5~7個，說明你的腎陽虛已經(jīng)很嚴(yán)重了。治療腎陽虛宜以溫補(bǔ)腎陽為重點(diǎn)，同時根據(jù)不同的兼證而采用溫補(bǔ)脾陽、溫補(bǔ)心陽等方法。護(hù)腎陽的最好方法是節(jié)性欲、勿勞累、勤鍛煉、莫憤怒。腎陽虛的治療，可以選用肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、續(xù)斷、肉蓯蓉、鎖陽、補(bǔ)骨脂、核桃仁、益智仁、菟絲子、蛇床子、紫石英、五加皮等中草藥，也可選用金匱腎氣丸、濟(jì)生腎氣丸、右歸丸、青蛾丸等中成藥（濟(jì)）治療。這些藥物的適應(yīng)證及使用方法，大家可以參考使用。如果有此類問題，建議先請專業(yè)醫(yī)生診斷、治療。首先，從飲食調(diào)理方面，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，腎陽虛患者在飲食上應(yīng)補(bǔ)陽氣，可以適當(dāng)吃一些溫腎壯陽的食物，使腎陽氣充沛。如羊肉、狗肉、泥鰍、韭菜、龍眼、豬腰子、山藥等；有些水果也有補(bǔ)腎陽的作用，如香蕉、芒果、木瓜等；通常避免冷飲和生冷食物，以避免傷害脾胃和消耗陽氣。黑色入腎，可多吃黑色食物、如桑葚、烏雞、黑豆、黑米、黑芝麻、黑魚等。原料：羊肉150克，干姜30克，肉桂15克，鹽、大蔥、花椒粉各適量。1.羊肉洗凈切塊，放入沸水中汆去血水，撈出洗凈，大蔥切段；干姜、肉桂洗凈。2.將羊肉、干姜、肉桂、大蔥、花椒粉一同放入砂鍋中，加水適量，一同燉湯，燉煮至羊肉熟爛后，加入鹽調(diào)味即可。營養(yǎng)功效：補(bǔ)陽祛寒，溫暖脾腎，凡陽虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛者都可以食用。肉桂溫補(bǔ)的面也是非常廣泛的，不僅可以溫補(bǔ)腎陽，還可以溫補(bǔ)脾胃。有些脾胃虛寒的朋友，經(jīng)常有泄瀉的癥狀，此時服用適量的肉桂溫補(bǔ)脾胃，就可以起到止瀉作用。2.將二者一同放入鍋中，加水適量，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮至粥熟后，加鹽調(diào)味即可。營養(yǎng)功效：補(bǔ)腎壯陽，固精止遺，補(bǔ)脾暖胃。市場上很容易買到韭菜子，如果你實(shí)在不愿意接受韭菜子的味道，平時也可以多食用幾次韭菜，雖然補(bǔ)陽的功效不及韭菜子，但是也能起到一定的功效。其次，調(diào)整工作和休息時間，保持充足的睡眠，減少熬夜，熬夜會導(dǎo)致人體陰陽失衡，夫妻雙方對性生活要有所節(jié)制，避免房勞過度引起腎陽虧虛。第三，運(yùn)動調(diào)節(jié)，許多人有腎虛，這是由長期久坐引起的，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，不僅可以補(bǔ)充陽氣，還能排出體內(nèi)毒素。腎陽虛患者運(yùn)動時應(yīng)以“按摩為主，打太極拳為輔”的原則來調(diào)理腎陽虛。補(bǔ)腎也可以按摩按摩腎俞穴。腎俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，為腎之背俞穴。腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處?！督?jīng)絡(luò)腧穴學(xué)》中說：“腎，指腎臟。本穴為腎臟之氣輸注之處，是治腎疾之重要腧穴，故名。”按摩方法是：用手掌按摩雙側(cè)腎俞穴1～2分鐘，以穴位處有熱感為宜，每日2～3次。用掌根擦揉關(guān)元穴，順時針、逆時針各2分鐘，以腹部有熱感為宜，每日2次，早晚施行。如果嫌按摩腎俞穴比較麻煩，還可以按摩腰部。兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各1次，每次約200下即可。取腎俞、命門、涌泉，以從上到下的順序艾灸10～20分鐘。太溪穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處；復(fù)溜穴，在小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。太溪、復(fù)溜兩穴用溫和灸，每次每穴10～15分鐘；命門、腎俞兩穴用雙罐艾灸罐綁著灸，每次每穴30分鐘。以上操作每日1次。命門就是生命之門，人體的先天之氣就蘊(yùn)藏在這里。灸命門穴對各臟腑起著溫煦、激發(fā)和推動的作用，尤其對飲食物的消化、吸收與運(yùn)輸，以及水液代謝等方面有促進(jìn)作用；腎俞穴能益腎助陽，太溪穴能行氣益氣，它們都是補(bǔ)腎的常用穴位，適用于各種腎虛的癥狀；復(fù)溜穴是腎經(jīng)的母穴，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，女性用此穴補(bǔ)腎效果特別好。
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