昨天上午睡了好一會兒，好像是因為平時睡眠不足導(dǎo)致的「周末補覺」模式起作用了。
原計劃早上早起做個PPT的，但是起來后感覺十分疲憊，強打著意志洗漱完，我坐在沙發(fā)上想冥想一下，補補神。但是卻睡著了，看來身體在抗拒我今天的早起。
索性，還接著睡吧。沒什么比正常的身體健康需要更重要的了，強打精神工作，也不會有什么好產(chǎn)出的。
基于此，我在想這種「本能需求」的信號所帶來的意義有哪些。
累了，就休息；餓了，就進食；不想努力了，就躺平；嫌婚姻麻煩，就單身......
這些看似正常的需求，有多少是真正的「需求」？又有多少只是自己「偷懶/逃避」的借口？
說到這里，不得不從人的「天性-趨易避難」開始說起。因為，人是非理性的動物。想要思考自身的問題，需要先跳出自己才行。
人，說到底也是一種動物。
任何生物的第一需求都是生存，人也不例外，也面臨著如何「輕松活下去」的問題。因此，如大自然中的其他生物一樣，我們也有「趨易避難」天性，這是寫在基因里的本能。
「趨易避難」意味著低功耗，更節(jié)省能量，更有利于生存。
所以，我們天然地喜歡做簡單的事情，天然地害怕困難，也天然地抗拒深度思考，因為深度思考是非常耗能的。
趨易避難的「天性」，也讓我們更容易缺乏耐心，總想盡快得到結(jié)果。因為，長時間地堅持，意味著將消耗更多能量（成本/資源），這顯然不符合我們「趨易避難」的天性。
了解了「趨易避難」的天性后，我們就可以以「旁觀者」的角度來觀察自己的行為了。
想象一下，你是一個攝像頭，或者僅僅是墻上的一只蒼蠅。你看見了自己早上賴床；看見了自己發(fā)誓減肥后還在暴飲暴食；也看見了自己為了買個新款手機而節(jié)衣縮食等等行為。
如此種種，把自己當成「裸猿」來觀察，你會發(fā)現(xiàn)自己有很多地方都是非理性的，都是動物性滿滿的。如此視角下，我們更能擺脫自己動物的非理性，而使用更高級的理性思維來思考問題本身，從而做出更優(yōu)質(zhì)的選擇。
回到我開頭的問題：早起失敗，感覺有些后悔。
我懊悔周末早起失?。簞游镄运季S/非性思維。因為這個想法覺得困了就該睡覺，周末補覺正常，不應(yīng)該再那么早起的工作，應(yīng)該好好養(yǎng)精蓄銳，節(jié)省能耗。
我后悔自己之前休息不好，導(dǎo)致早起沒成功：人的高級思維/理性思維。首先承認了早起的重要性，認可了即使周末也需要早起，沒有想當然的為一次失敗的早起找借口，或者搪塞自己。
如果以第一種方式去思考，大概率我會覺得這次早起失敗不叫事兒，起不來就起不來了，星期天多睡會兒也無妨。
以第二種方式去思考，我會覺得，這次早起是該起的。之所以沒成功，是因為之前休息不夠，屬于沒有正確對待這件事。只要改正方法，還是可以成功的。
兩種思考方式不同，可能導(dǎo)致兩個結(jié)果，一個是無所謂早起，隨心隨性；一個是需要找到問題所在堅持養(yǎng)成「早起」的好習慣。
兩種不同的認識，可能讓我采取不同的態(tài)度來面對這件事，從而產(chǎn)生兩個不同的結(jié)果。這就是「認知」的力量。
