乳腺增生癥是婦女最普通、最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位，近些年來該癥呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來越低齡化，多見于25~45歲的女性。黃體酮是女性健康不可缺少的一種物質(zhì)，一旦缺少了黃體酮，就會(huì)月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的話還會(huì)造成不孕和乳腺增生，因此女性在日常生活中，應(yīng)該要食療，它是天然“黃體酮”，女人每天吃一點(diǎn)，通瘀散結(jié)，遠(yuǎn)離乳腺癌！
蒲公英
中醫(yī)認(rèn)為，,蒲公英有“主治婦人乳癰腫”的功效，經(jīng)常食用蒲公英，可以緩解女性乳房腫塊的癥狀?？梢詭椭柰ㄈ橄伲屓橄僭錾a(chǎn)生的硬塊變軟，減少，甚至消失，對(duì)乳腺增生輔助治療的效果非常好。
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，比如豆腐，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。研究表明，多吃豆類有利于女性的乳房健康。
芒果，單寧酸是一種苦味多酚。葡萄籽和茶葉含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，多酚破壞了細(xì)胞分裂周期。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的機(jī)制。
猴頭菇
人適量吃一些猴頭菇，可以減少腫瘤的發(fā)生率，猴頭菇又叫猴頭菌，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有很多功效，平時(shí)可以用來煲湯或者炒菜，它有抗癌的作用，常吃對(duì)乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用。
玫瑰花具有理氣散瘀的功效，用來泡水喝在搭配蜂蜜，可以通瘀散結(jié)，對(duì)女性乳腺不通和乳腺增生都有很好的改善效果；每天一杯玫瑰花茶，則是不錯(cuò)的選擇
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