糖尿病是一種終身性疾病，需要長期治療，否則對人體的健康危害很大，并發(fā)癥嚴重時可造成失明、腎功能衰竭、腦出血、四肢麻木、全身疼痛等。

因此，做好糖尿病的家庭護理，對提高患者的生活和生存質(zhì)量具有十分重要的意義。那么如何做好糖尿病的家庭護理呢？

飲食“護理”

• 平衡膳食，選擇營養(yǎng)豐富的食物。每日食物應包括4大類食品：谷薯類；蔬菜水果類；肉、禽、魚、乳、蛋、豆類；油脂類。
• 限制脂肪攝入量。家中在炒菜做飯時一定要想到糖尿病患者需要控制脂肪攝入量的問題。
• 放寬對主食類食物的限制，減少或禁忌食用單糖及雙糖的食物。主食提倡粗細搭配以降低食物的血糖生成指數(shù)；單糖及雙糖可直接吸收入血，升高血糖速度快，不利于血糖的控制。
• 高纖維膳食。高纖維食品比重小，體積大，在胃腸中占用空間大，易產(chǎn)生飽腹感，還可通過延緩胃排空速度，改變腸轉(zhuǎn)運時間等而使糖吸收減慢。

含大量膳食纖維的食品有：粗糧、麩子、蔬菜（如芹菜、竹筍）、豆類等，因此建議糖尿病患者適當多食用豆類和新鮮蔬菜等富含膳食纖維的食物。

• 減少食鹽攝入量。過多攝入鹽可加速淀粉在體內(nèi)的消化，促進葡萄糖的吸收而引起血糖升高。長時間的高鹽飲食還可引起高血壓，不利于防止心血管等并發(fā)癥的發(fā)生。尤其是合并高血壓、冠心病、腎功能損害及動脈硬化的糖尿病患者，更需控制鹽的攝入量。
• 堅持少吃多餐，定時定量進餐。在總熱量不變的前提下，可將糖尿患者每天的食物分成4～5次食用，或者每次吃到七八分飽，不感覺饑餓就好，這樣有利于血糖的控制；避免一次吃的過飽，使血糖突然升高，導致高血糖，同時也要避免間隔時間過長，否則易產(chǎn)生饑餓感或?qū)е碌脱堑陌l(fā)生。

• 多飲水，不要等口渴了才飲水，限制飲酒。

運動“護理”

• 運動的方法。運動原則是循序漸進，持之以恒。運動場地應選擇空氣新鮮，路面平整的地方。最好與其他人一起運動，并告知他人你患有糖尿病，若出現(xiàn)意外需給予如何處理，盡量做好運動的一切防護措施。

選擇喜愛的運動，如打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、游泳，跳舞，慢跑步等，對以往沒有運動習慣的人，開始時可嘗試散步。按照個人習慣也可以選擇家務(wù)勞動，上街步行購物，步行上班等，都是可取的運動方式。

• 運動的時間安排。每周至少5次以上，每次30分鐘至60分鐘。運動強度以輕中度的有氧運動為宜，以運動后稍微出汗為好。

保持情緒穩(wěn)定糖尿病患者要勇敢的面對人生，應該認識到糖尿病既是一種嚴重的疾病，但也是能夠治療的疾病。治療結(jié)果如何完全取決于自己的努力，相信自己有戰(zhàn)勝疾病的能力。

要克服低落的情緒。家屬要鼓勵病友樂觀地對待疾病，為病友創(chuàng)造一個和諧、溫馨的家庭環(huán)境，并關(guān)心、愛護病友，培養(yǎng)病友樂觀的情緒，平和的心境，保持心理健康，幫助糖友樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

糖尿病病友常煩躁、易怒或者悲觀失望，家屬要經(jīng)常開導病人，使之心情開朗，消除顧慮，保持樂觀情緒，以利于身心康復。

血糖檢測

檢測血糖是管理糖尿病的手段之一，主要方法是用血糖儀進行檢測。要掌握一天早、中、晚各時段的血糖波動情況，做到每3～6個月去醫(yī)院做一次糖化血紅蛋白的檢測。家庭護理注意事項防治低血糖。血糖并不可怕，關(guān)鍵要早期發(fā)現(xiàn)，及時治療，可以迅速緩解。但延誤治療將導致嚴重后果。因此，所有糖尿病患者及其家屬都應警惕低血糖的發(fā)生，并熟識其癥狀，以及自救方法：

• 每日降糖藥種類和數(shù)量要在醫(yī)生的指導下服用。

  并定時檢測血糖，及時調(diào)整藥物劑量，切不可隨意增加降糖藥的種類和用量。

• 定時定量進餐，保持生活起居有規(guī)律。

  當不得已需延遲進餐時應預先進食適量的餅干或水果等。

• 保持每日運動時間及運動量基本不變。

  盡量安排在餐后1～2小時進行運動，因為此時血糖較高不易發(fā)生低血糖。糖尿病病友不宜在空腹時運動，如確有清晨鍛煉的習慣，也應在運動前適當進食。當進行較長時間的活動項目，如遠足、郊游等，在活動結(jié)束后可適當增加飯量或適當減少胰島素（或口服降糖藥）的用量。

• 盡量戒酒。

  若非飲不可（如出席重要宴會等）也只能在血糖處于良好控制的前提下飲少許，而且飲酒前應進食一些食物。
• 易發(fā)生低血糖者應

  隨身攜帶含糖食品，如硬糖或方糖、餅干等

  ，以備低血糖發(fā)作時立即服用。記錄低血糖發(fā)生的時間、次數(shù)，與藥物、進餐或運動的關(guān)系，癥狀體驗等，以便及時聯(lián)系醫(yī)生，調(diào)整治療方案。

• 嚴重低血糖反應，如神志不清等，應立即送醫(yī)院治療。

保護皮膚、防止感染首先，要注意個人衛(wèi)生，一般情況下每周要洗澡，換衣褲1～2次。保持皮膚清潔，尤其是要保持外陰部清潔。每天清洗會陰部，防止發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染。其次，要特別注意保護雙腳。避免穿緊襪子和硬底鞋，以免發(fā)生足部潰瘍，進而發(fā)展成壞疽。保護方法

• 每日檢查足部皮膚顏色，有無水疤、破損，發(fā)現(xiàn)異常及時處理。
• 用溫水洗腳，切忌過熱、以免燙傷。擦干足部后做按摩，以促進血液循環(huán)。
• 保持鞋襪清潔，大小合適，寬松柔軟為宜，切勿穿硬底鞋及涼鞋。
• 修剪指（趾）甲，切忌太短，自己不要修剪雞眼與胼胝，自測血糖時應嚴格消毒，以免造成感染。

其她并發(fā)癥的預防：定期到醫(yī)院檢查眼底、心電圖、及血液的肝腎功能等。