相信很多人首先看到這個在健身房里面鍛煉的人不知道是誰，但是感覺會有一些眼熟，并且他身上的肌肉塊十分健碩，一看就是經(jīng)常出入健身房擼鐵的人，那么他到底是誰呢？其實他就是《亮劍》中的騎兵連的連長，很多人在看到“騎兵連，進(jìn)攻！”這一段劇情的時候都深深的被打動，這個老臘肉就是騎兵連長孫德勝，雖然年紀(jì)有點大了，但是健身17年的他，肌肉緊實，而且身材似彭于晏一般。
他本名鮮有人知道，名叫江水，而且他可是在老戲骨了，不然也不會把那一幕演繹的那么動人，相信那一段給很多人留下了十分深刻的印象。而且他的身材其實十分的高挑，有180cm高，體重155斤，因為他身上大部分都是肌肉的原因，所以盡管有155斤但是看起來他十分的精瘦。
江水平時的時候就頻繁的出入健身房，而且還喜歡戶外運動，因此練就了緊實的肌肉，這樣的身材如果不看臉的話，很多人會覺得和彭于晏差不多了。
其實江水原先并不是這樣的體型，以前他可是一個200斤的大胖子，正因為這樣，他在北漂的時候沒少受苦，而且還被人看不起，因此萌生了健身的念頭，這一健身就是17年，每次別人在休息的時候他都在健身房里面揮灑汗水，也正因為這樣才有了如今的身材。
很多人總是覺得健身十分的難，這是因為你沒有堅持，沒有下定決心?？偸窍胫幸粋€好的身材，一身扎實的肌肉，但是如果不舍得下功夫的話，哪有那么好的事情，天下是沒有免費的午餐。
這里給大家介紹幾個健身動作，希望想要有這樣身材的朋友，能夠堅持鍛煉，天道酬勤！
動作一：跳躍式弓步蹲
跳躍式弓步蹲主要練腿，而且相較于普通男的弓步蹲更加有難度，更能刺激腿部肌肉纖維增長。每次練習(xí)時左右交替為一次，10-15次一組，練習(xí)3組左右。
動作二：俯身爬坡
俯身爬坡是鍛煉腹肌的一種方式，無論是減肥還是增肌效果都十分好，在爬坡時手臂要垂直支撐在地面，盡量讓膝蓋貼近胸口。左右交替為一次，10次每組，2組左右，注意節(jié)奏。
動作三：交換間距俯臥撐
交換間距俯臥撐能夠最大限度刺激胸肌，畢竟胸肌是男人的門面所以還是有必要鍛煉的。每次練習(xí)2-3組，每組10次，練習(xí)時注意節(jié)奏，并保護(hù)手腕。
