免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
叩齒、拉耳防老年性耳聾

為了防止老年性的耳聾,您不妨經(jīng)常性的拉拉耳朵。拉耳朵的方法是,在每天清晨睡醒以后,靜臥5分鐘,再坐起來,先叩齒(也就是上下牙相互叩擊),兩腮做漱口狀,使唾液滿口,然后徐徐咽下;同時鼻吸氣并閉氣一刻,右手從頭上牽拉左耳十二次,再反過來左手從頭上牽拉右耳十二次。
  當然,耳聰延年不僅僅是依靠這么幾個簡單的動作,更重要的是機體的調(diào)理,而清晨凈三竅就是很好的機體調(diào)理方法。這凈三竅,

一是凈氣竅:在拉耳之后,您可以伸3次懶腰,使關(guān)節(jié)充分舒展,同時打哈欠35次,隨即起床到寬敞的地方,伸開雙臂,連續(xù)進行10次深呼吸運動,然后哈哈大笑一次。

  二是凈神竅:在立定之后,您可以兩眼平視,先向東方遠眺,然后半閉雙眼、低頭;然后轉(zhuǎn)身向南方遠眺,同樣進行半閉目、低頭;之后轉(zhuǎn)身向西方遠眺,再半閉目低頭;最后轉(zhuǎn)向北方遠眺。

  三是凈濁竅:也就是盡可能地每天清晨大便一次。在大便時,最好回憶些高興的和愉快的事情,或者想想未來最美好的事情,以有助于排便。

  如果您能長時間地堅持凈三竅,不僅能活動關(guān)節(jié)、排除廢氣、增強肺活量、保護視力,還能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能,有利于延年益壽。

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
叩齒、拉耳防老年性耳聾,如何自用點穴按摩防老年性耳聾,對癥支招
中醫(yī)5法緩解老年性耳聾
中醫(yī)治老年性耳聾
通竅活血湯加減治老年性耳聾醫(yī)案、配方
老年性耳聾應(yīng)該怎么辦?
老年人應(yīng)該怎樣預(yù)防減輕老年性耳聾呢?
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服