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“明天是我第一次上臺(tái)，雖然我已經(jīng)彩排了20遍，但我還是很緊張，擔(dān)心自己講不好。”
在內(nèi)蒙古赤峰我有一個(gè)銷售合伙人，她以前是國(guó)企里的職員，畢業(yè)10年一直過(guò)著按部就班的生活。我去赤峰辦了一場(chǎng)簽售，就是為了給學(xué)員提供舞臺(tái)，讓他們被看見，在分享的前一天她跟我說(shuō)了上面這段話。
其實(shí)不只是她一個(gè)人，大多數(shù)人在做事情的時(shí)候都會(huì)被各種各樣的情緒受困擾。
｜ 辭職創(chuàng)業(yè)之前會(huì)擔(dān)心
｜ 萬(wàn)一自己沒有賺到錢
｜ 被前同事知道了恥笑
｜ 怎么辦？
｜ 高考的前一晚會(huì)擔(dān)心，
｜ 萬(wàn)一自己以后考不好
｜ 只能讀個(gè)大專怎辦？
｜ 給喜歡的男生發(fā)完短
｜ 信之后，會(huì)胡思亂想，
｜ 為什么他還不回我的
｜ 信息？
然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，本來(lái)可以做事情的時(shí)間被各種情緒所占滿，最后這件事兒你也不想做了。這種感覺就像你失眠的時(shí)候，越是去想我不能失眠，我明天還有很重要的事情要做，你就越容易失眠，可能你在床上反復(fù)折騰了幾回之后，一睜眼發(fā)現(xiàn)已經(jīng)早上7點(diǎn)了。
恰恰是你困了之后啥都不想，你發(fā)現(xiàn)自己居然睡了6個(gè)小時(shí)……不僅如此，你還會(huì)感覺特別糟糕，好像自己一天的時(shí)間都白過(guò)了……
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情緒內(nèi)耗的背后，其實(shí)是一種對(duì)評(píng)價(jià)的焦慮。我認(rèn)識(shí)一個(gè)教雅思的老師，之前在北京的新東方授課，后面回到了家鄉(xiāng)包頭，一個(gè)學(xué)員也能收個(gè)4萬(wàn)塊錢。
她做任何事情之前都會(huì)先想一想，這件事別人會(huì)怎么看？比如說(shuō)當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己不僅僅擅長(zhǎng)教英語(yǔ)，而且對(duì)于女性的成長(zhǎng)也很有自己的見解的時(shí)候，她有考慮過(guò)我要不要也去幫助更多的女性去成長(zhǎng)？我去開一個(gè)女性成長(zhǎng)方面的咨詢服務(wù)呢？
但是她又會(huì)擔(dān)心過(guò)往的那些學(xué)生，家長(zhǎng)會(huì)覺得她不務(wù)正業(yè)，你好好的一個(gè)雅思老師不當(dāng)，搞什么女性成長(zhǎng)。
我跟她聊了聊，她突然間就頓悟了。她想去幫助很多女性成長(zhǎng)這件事情并不是為了賺更多的錢，恰恰是因?yàn)樗诮绦『⒌倪^(guò)程中，發(fā)現(xiàn)很多小孩不愿意好好學(xué)習(xí)，是因?yàn)楦改傅膯?wèn)題，包括父母情緒不穩(wěn)定會(huì)傳遞給小孩。
比如說(shuō)有一個(gè)局長(zhǎng)的小孩，因?yàn)楦赣H離婚再婚兩次，覺得他爸就是個(gè)渣男，根本沒有心思好好去學(xué)習(xí)，最近一次考試，直接從年級(jí)前10掉到了全年級(jí)倒數(shù)。她想幫助媽媽們變得更獨(dú)立，內(nèi)心變得更富足，反過(guò)來(lái)再用情緒去滋養(yǎng)下一代。
前兩天在吃飯的時(shí)候，我逼著她現(xiàn)場(chǎng)寫了條朋友圈，告訴身邊的人自己接下來(lái)會(huì)在親子關(guān)系和女性成長(zhǎng)方面做 1v1 的咨詢，把自己花超過(guò)100萬(wàn)學(xué)回來(lái)的經(jīng)驗(yàn)分享給別人……
晚上才發(fā)完朋友圈，第二天一大早就有兩個(gè)人找她付費(fèi)咨詢，然后她意味深長(zhǎng)的跟我說(shuō)：“老師，我發(fā)現(xiàn)了我之前不去行動(dòng)，就是因?yàn)樘诤鮿e人的評(píng)價(jià)了，我不接受自己可能失敗這件事..”
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如何擺脫無(wú)效的“情緒內(nèi)耗”？
1. 別把自己太當(dāng)會(huì)事。說(shuō)回開頭的那個(gè)學(xué)員的故事，她要面對(duì)人生中的第一次公開演講，特別擔(dān)心也各種緊張。一開始我跟她各種好言相勸，甚至我半開玩笑的跟她說(shuō)：“我的場(chǎng)子，我都不怕你給弄砸了，你擔(dān)心啥？”
甚至于接風(fēng)宴后，他們送我到酒店樓下的時(shí)候，她還是忍不住小聲的跟我說(shuō)：“老師，不瞞你說(shuō)，我還是很擔(dān)心明天的演講，要不明天早上我就不跟你們?nèi)ス洳┪镳^了，我再多彩排幾遍...…”
最后我實(shí)在受不了，我就直接說(shuō)：“xx同學(xué)，你別把自己太當(dāng)回事兒，現(xiàn)在的你根本是沒有“面子”的，明天來(lái)的很多聽眾，可能你這輩子都不會(huì)再見他們。你好好去講，別把自己太當(dāng)回事兒，多分享多被看見……面子是靠自己掙回來(lái)的！”
她恍然大悟的對(duì)我說(shuō)：“老師我懂了，我以前就是把自己太當(dāng)回事了，所以很容易變得脆弱敏感，特別容易在內(nèi)心放大別人的負(fù)面評(píng)價(jià)”
2.專注當(dāng)下，不后悔過(guò)去，不憂慮未來(lái)。我們團(tuán)隊(duì)之前有一位做鋼琴培訓(xùn)的老師，我會(huì)發(fā)現(xiàn)她剛來(lái)那會(huì)兒，對(duì)于自己之前是開過(guò)鋼琴培訓(xùn)機(jī)構(gòu)這件事兒特別回避，不太愿意提到自己的過(guò)往經(jīng)歷。好像只要一提到自己之前的生意就是一無(wú)是處。
培訓(xùn)這個(gè)生意沒什么想象力，毛利率不高，競(jìng)爭(zhēng)又激烈，只要一家鋼琴培訓(xùn)機(jī)構(gòu)賺錢了，你旁邊就會(huì)開上三四家，收入也有很強(qiáng)的天花板，要么要出賣自己的時(shí)間賺錢，要么要出賣其他老師的時(shí)間賺錢。
后面在我們團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)了月入10萬(wàn)之后，我發(fā)現(xiàn)她對(duì)自己過(guò)往的經(jīng)歷的評(píng)價(jià)有了個(gè)360度的大轉(zhuǎn)變：“其實(shí)新媒體 培訓(xùn)這件事情跟傳統(tǒng)的線下培訓(xùn)有很多地方是相通的，比如說(shuō)我們一樣會(huì)通過(guò)發(fā)朋友圈來(lái)實(shí)現(xiàn)招生，一樣會(huì)通過(guò)微信的關(guān)心來(lái)加強(qiáng)跟客戶的聯(lián)系，最終實(shí)現(xiàn)客戶的轉(zhuǎn)發(fā)介紹，很多道理是相通的?！?/p>
那一刻，我突然有個(gè)很強(qiáng)烈的感受：“人越能夠接納自己的過(guò)去，才越能夠在未來(lái)賺到更多的收益?！?/span>
3.換環(huán)境，與高能量的人相處。剛畢業(yè)的時(shí)候跟同齡的大學(xué)生聊過(guò)，也接觸過(guò)一些在企業(yè)里已經(jīng)工作了5年左右，但上升無(wú)望的老油條，嘴上聊的最多的就是人情世故。大家聊的最多的就是未來(lái)怎么樣在國(guó)企里混，能夠得到領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)，實(shí)現(xiàn)升職加薪。
工作三五年后，我也接觸過(guò)一些社會(huì)底層的銷售，比如說(shuō)在路邊發(fā)傳單的房產(chǎn)中介或者是八竿子打不著的親戚里的做保險(xiǎn)的代理。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的身上，有一種特別強(qiáng)烈的“匱乏感”，好像跟你打交道一定要從你身上搞點(diǎn)什么東西，會(huì)讓人特別的不舒服。
成功學(xué)總是告訴我們說(shuō)，你是改變一切的鑰匙。這句話沒毛病，但是只說(shuō)對(duì)了一半。人也是是環(huán)境的產(chǎn)物，回想一下我自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，為什么我在珠海寫了三年的公眾號(hào)，只有4000粉絲，然后去深圳的第1年粉絲就破了1萬(wàn)？
一句話，圈子的力量。以前你不相信自己可以，你在圈子里面看到了別人有幾十萬(wàn)粉絲，幾百萬(wàn)粉絲之后，你就覺得我也可以……人很多時(shí)候的痛苦來(lái)自于“自我”太大，但是能力跟不上，所以就會(huì)被現(xiàn)實(shí)上一課。
我還記得今年6月去靈隱寺去訪禪師的時(shí)候，有位老和尚跟我笑著說(shuō)過(guò)一句話：“因上努力，果上隨緣”
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編輯來(lái)源：原作者· 賀嘉
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