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中秋節(jié)菜單準備好了,8葷4素1湯搭配營養(yǎng)全,照著做吃的舒坦!

這一年的時間真是感覺過得像坐上火箭,轉(zhuǎn)眼間又到了中秋節(jié),一年中家家團聚的日子。過節(jié)了,很多外出打工的人都紛紛回到家中,與父母和子女團聚,吃些月餅,吃頓團圓飯。到了節(jié)前,很多的飯店忙到提前很長時間打電話才能訂得上。我們兄妹三人,離家都不遠,過節(jié)時都會聚到父母家里,和父母一起過個團圓節(jié)。我們到這個時候,一般都不會出門去吃,兄妹幾個一起買來菜,一起動手邊聊天邊做飯,做好圍坐在父母身邊,聊聊家常,吃著親手做的飯菜,別提多舒坦了。

可能有些人會很發(fā)愁,到底中秋節(jié)的飯菜該如何準備,什么菜是喜歡吃的,什么菜吃著好吃還營養(yǎng)?現(xiàn)在我給大家列好了菜單,親可以按照菜單提前準備好食材,到時直接照著做就行。我們家一共九口人,中秋節(jié)的飯菜也是按照人數(shù)來準備的,共準備了8葷4素1湯,營養(yǎng)搭配的也恰到好處。有男人們喝酒時吃的下酒菜,有孩子們喜歡吃的肉類,有女人們喜歡吃的青菜。這些菜中我們也準備了海鮮,中秋節(jié)時正正是蟹子肥美的時候,一定不要錯過哦,還有平時家里常吃的各種肉類,也一起準備好吧。青菜可以選擇當季有的蔬菜,比如油菜和蓮藕等。親們也按照這個準備起來吧,希望您和家人團團圓圓,幸福安康。

1、砂鍋羊肉燉胡蘿卜

用料:羊肉,胡蘿卜,花生油,蔥,姜,八角,花椒,黃豆醬,醬油,鹽 ;做法:1、羊肉洗干凈切成小塊2、鍋中倒入油燒熱后將羊肉倒入大火翻炒至羊肉變色,水分收干3、倒入蔥姜、花椒和八角爆香4、倒入黃豆醬翻炒均勻5、加入醬油炒勻6、加入漫過羊肉的水燒開7、倒入砂鍋中,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時8、胡蘿卜洗凈去皮去蒂切成滾刀塊9、將胡蘿卜放入羊肉鍋中繼續(xù)燉煮至胡蘿卜熟透,湯汁濃稠,加鹽調(diào)味就可以了;

2、茄汁大蝦

用料:大蝦,番茄醬,醋,蔥,姜,花生油,鹽,淀粉,水少量;做法:1、大蝦洗凈用剪刀剪去須和蝦槍2、用剪刀將背部剪開,剔除蝦線3、淀粉倒入碗中調(diào)成水淀粉4、另取一碗,倒入醋和番茄醬及少量水拌勻備用5、鍋中放油燒熱,倒入蔥花和姜絲炒出香味6、倒入大蝦煎至顏色變紅7、倒入調(diào)好的番茄汁8、再倒入水淀粉拌勻,煮至湯汁濃稠加鹽調(diào)味;

3、砂鍋燉豬蹄

用料:豬蹄,花生油,白糖,冰糖,蔥,姜,八角,花椒,香葉,干山楂,白芷,桂皮,醬油,老抽,料酒,鹽;做法:1、豬蹄清洗干凈剁成塊2、放入燒開水的鍋中,加入兩片姜片和1勺料酒去腥3、煮至出來浮沫后撈出沖洗干凈4、鍋中倒入油燒熱,將白糖倒入翻炒出來糖色5、加水6、加入除鹽外的其他配料煮開7、將豬蹄放入燒開8、倒入砂鍋中9、放在火上小火燉煮,至湯汁濃稠加鹽調(diào)味即可;

4、油炸龍利魚

用料:龍利魚柳,花生油,雞蛋,面粉,鹽,黑胡椒粉;做法:1、龍利魚自然化凍,用廚房紙吸干上面的水分2、切成魚柳狀3、雞蛋在碗中打散,加入面粉、鹽、黑胡椒粉,并倒入少許清水調(diào)成面糊,靜置十分鐘4、將龍利魚柳夾入,裹上面糊5、放入燒熱油的鍋中,保持中火炸至表面金黃撈6、出,用廚房紙吸干表面油分即可;

5、清蒸黃花魚

用料:黃花魚,蔥,姜,蒸魚豉油,花生油,花椒,鹽;做法:1、黃花魚去內(nèi)臟去鰓去鱗,洗干凈2、兩面各片幾刀3、在切口中塞上姜絲4、魚身上抹些料酒和鹽,身下也墊上些姜絲,表面撒上姜絲蔥花5、放入燒開水的鍋中蒸10分鐘,不開蓋再燜2分鐘6、鍋中燒熱油,加入花椒爆香冒煙后關(guān)火,將花椒挑出丟棄7、取出魚將蔥姜挑出丟棄,湯汁倒入一3個碗中,與蒸魚豉油一起混合均勻8、魚上重新擺上蔥花,將湯汁澆在魚身上9、將熱油澆在魚身上即可

6、清蒸海蟹

用料:海蟹,姜,醋;做法:1、新鮮蟹子用刷子刷洗干凈表面的泥沙2、將洗好的蟹子放在蒸鍋中,水燒開后再蒸15分鐘,然后關(guān)火燜5分鐘3、如果喜歡就蘸些調(diào)料,可以將姜末放在小碗中,倒入醋調(diào)成的汁,不喜歡就直接吃。

7、清蒸海蠣子

用料:海蠣子,姜,鹽,生抽,醋1、把每個海蠣子用刷子刷洗干凈表面的泥沙2、蒸鍋中燒開水,將海蠣子擺放在篦子上,大火蒸5至8分鐘3、姜去皮切成細絲后再切成小丁4、將姜丁倒入碗中,倒入鹽、生抽和醋拌勻5、掰開沾了蘸料開吃吧

8、黃瓜拌牛肉

用料:牛肉,黃瓜,蔥,香醋,生抽,蠔油,白糖;做法:1、熟牛肉切成薄片2、蔥去皮洗干凈切成絲3、將蔥絲放入牛肉中4、黃瓜洗干凈用刀拍扁后切成塊5、將黃瓜塊與牛肉混合6、香醋、生抽、蠔油和白糖在碗中混合均勻調(diào)成碗汁7、倒入牛肉中拌勻即可

9、 洋蔥拌木耳

用料:洋蔥,木耳,黃瓜,醋,芝麻油,蒜;做法:1、木耳用溫水泡發(fā)好,去蒂清洗干凈2、用開水汆燙,撈出晾涼3、洋蔥去皮洗凈切絲4、洋蔥、木耳混合加蒜末、醋和芝麻油拌勻食用

10、西蘭花木耳炒肉絲

用料:西蘭花,黑木耳,豬肉,紅辣椒,油,蔥,姜,鹽,料酒,生抽,醬油,五香粉,花椒;做法:1、豬肉選擇肥瘦相間的,洗干凈切成細絲,加少許鹽、料酒、五香粉和生抽抓勻腌制一會2、西蘭花掰成小朵,用鹽水浸泡10分鐘然后沖洗干凈3、黑木耳用溫水泡發(fā)好,將根部去掉清洗干凈4、鍋中燒開水,加一點鹽、幾滴油,倒入西蘭花汆燙至變色撈出5、鍋中熱鍋涼油,倒入肉絲翻炒變色6、倒入蔥花姜片和花椒爆香7、倒入醬油炒勻8、將西蘭花倒入快速翻炒幾下9、倒入木耳翻炒均勻9、將辣椒段倒入,加鹽翻炒入味就好了

11、姜汁藕片

用料:藕瓜,姜,蔥葉,鹽,糖;做法:1、新鮮蓮藕洗干凈表面的泥,去蒂去皮,再沖洗一下切成薄片2、放入燒開水的鍋中汆燙一下,撈出倒入涼開水中過一下瀝干水分3、姜去皮洗凈切成小丁4、藕片中放入糖和鹽拌勻5、放入姜末拌勻,裝盤上在上面撒些蔥花裝飾

12、高湯油菜

用料:油菜,高湯,蔥,姜,蒜,干辣椒,花生油,鹽,生抽;做法:1、油菜去根去黃葉洗干凈切成小段2、鍋中放入油,燒熱后倒入蔥花、姜絲、蒜片和干辣椒段爆香3、倒入油菜翻炒變色4、倒入生抽炒勻5、加鹽拌勻6、倒入高湯翻炒均勻出鍋

13、西紅柿火腿香菇雞蛋湯

用料:西紅柿,香菇丁,火腿丁,雞蛋,蔥,淀粉,鹽,油,香菜;做法:1、西紅柿洗凈去皮切成小塊,香菇洗凈去蒂切丁,火腿切成小丁2、鍋中油燒熱將蔥炒香、加西紅柿炒出湯水再加水3、加入香菇丁和火腿丁煮開4、加入淀粉水芶芡5、加入雞蛋液煮開后加鹽調(diào)味,出鍋后撒上香菜即可;

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