【穴位按摩減肥】：
穴位按摩減肥是中醫(yī)減肥的一種。不用節(jié)食不用運(yùn)動(dòng)就能減肥是不是很吸引呢。找準(zhǔn)穴位一起來(lái)按摩減肥吧。
足三里：
位置：膝蓋外側(cè)下方一橫指處。
功效：調(diào)節(jié)人體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)，疏風(fēng)化濕。
按摩方法：用指腹反復(fù)按揉這個(gè)穴位100次。
中脘穴：
位置：位于胸窩口與肚臍的中間位置。
功效：提高胃部免疫力。
按摩方法：用指腹反復(fù)按揉這個(gè)穴位50次。
肱中穴：
位置：大臂內(nèi)側(cè)，腋窩和手肘中間點(diǎn)。
功效：加入代謝速度。排出大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪的消耗，有瘦手臂的效果。
按摩方法：用拇指作圈狀按摩。
外關(guān)穴：
位置：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，在兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。
功效：改善血液循環(huán)，疏通手臂經(jīng)絡(luò)。消除小臂腫脹，讓小臂變得纖細(xì)。
按摩方法：用拇指按摩這個(gè)穴位。
天樞穴：
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
功效：止瀉通便，確保腸胃健康，清除數(shù)遍，消除腹部贅肉。
按摩方法：睡前用食指指腹對(duì)這兩個(gè)穴位做回環(huán)式按摩，按摩50-100次。
風(fēng)市穴：
位置：大腿外側(cè)的中線上，雙手垂直，中指指尖位置。
功效：排出大腿多余水分。
按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)做圈狀按壓。
學(xué)海穴：
位置：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)向上2寸。
功效：改善腿部血液循環(huán)，消除腿部脂肪，改善月經(jīng)不調(diào)。
按摩方法：用大拇指做圈狀按摩
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