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腳作為人體的負(fù)重和運(yùn)動(dòng)器官，真的太重要了。它不僅支撐著我們旋轉(zhuǎn)、跳躍、不停歇，還能讓我們走走停停，看遍世間風(fēng)景。

一旦腳出了什么毛病，人將寸步難行，舉步維艱。也因此，老話里常講“腳是人體的第二心臟”、“樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”，可見(jiàn)腳的關(guān)鍵性。

只是和身體其他器官相比，腳踩在最底下，它的問(wèn)題也容易被忽略。就算重視了，很多時(shí)候也拿它沒(méi)轍。不信往下看。

腳趾甲老往肉里長(zhǎng)

趾甲往肉里長(zhǎng)，醫(yī)學(xué)上叫做嵌甲，聽(tīng)著很不可思議，其實(shí)很多人每天都在經(jīng)歷。而且可怕的是，即使剪了還是往肉里長(zhǎng)，趾頭又紅又腫，一碰就痛。

絕大多數(shù)的嵌甲發(fā)生在大拇腳趾甲，而當(dāng)兩側(cè)的趾甲穿破肉時(shí)，就容易引起細(xì)菌感染，導(dǎo)致甲溝炎，嚴(yán)重的甚至要拔甲……

“想問(wèn)天問(wèn)大地，我到底做錯(cuò)了什么要受這等折磨？”

別怪天也別怪地，很可能是你日常的小習(xí)慣給害的：

①腳趾甲剪太短了

②穿鞋不當(dāng)、過(guò)緊，比如穿的尖頭高跟鞋壓迫刺激了腳趾

③指甲油涂太多

所以，避免趾甲往肉里長(zhǎng)的最直接方法——學(xué)會(huì)正確剪指甲。

別剪太短，留出點(diǎn)甲床，剪成直角，就像這樣▽

剪完后，用銼刀將趾甲邊緣修飾整齊，以免刺激周邊皮膚。

其次，平時(shí)要注意腳部的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，不穿過(guò)緊的鞋子，尤其是尖頭高跟鞋。

如果趾甲已經(jīng)長(zhǎng)進(jìn)肉里，不嚴(yán)重的話，自己將趾甲剪除干凈，用碘伏消毒液局部消毒殺菌后，再外涂抗生素軟膏。嚴(yán)重的話，得去醫(yī)院拔甲（放心，醫(yī)生會(huì)給局部麻醉）。

腳臭、腳癢

出門(mén)在外，最尷尬最過(guò)于去別人家或公共場(chǎng)合脫鞋時(shí)，一股子“香港腳”的酸爽氣味撲面而來(lái)……

香港腳、腳氣，是足癬的俗稱(chēng)，它的致病菌是真菌。

很多人對(duì)真菌的概念很模糊，其實(shí)我們生活中吃的蘑菇、墻壁上斑斑點(diǎn)點(diǎn)的霉變，都是真菌。

腳、腳趾甲的縫隙，如果穿的鞋襪不透氣，或者不勤洗腳，在溫暖潮濕的環(huán)境中，自然也會(huì)滋生真菌，再加上腳汗，兩者“狼狽為奸”，腳氣就來(lái)了。

得了腳氣，輕的會(huì)發(fā)癢脫皮，重的可繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)紅腫、起泡、流膿，時(shí)間一久，局部皮膚會(huì)變厚、粗糙，容易出現(xiàn)皮膚皸裂。

最難受的是，腳氣反反復(fù)復(fù)發(fā)作，一不小心還會(huì)傳染給別人，真是苦不堪言！

要想擺脫腳臭、腳癢，最關(guān)鍵是必須減少腳汗和細(xì)菌滋生。比如：

①盡量保持腳部的干爽，勤換襪子、勤洗腳，讓真菌無(wú)處生長(zhǎng)；

②不要整天把腳悶在鞋子里，在非公共場(chǎng)所可以盡量把腳釋放出來(lái)；

③不共用鞋襪、浴盆、腳盆等生活用品；

④堅(jiān)持正規(guī)用藥，不要三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。用藥應(yīng)以抗真菌藥物為主，忌用只能止癢的含激素類(lèi)藥物軟膏。

這里還要厘清兩個(gè)概念：腳氣≠腳氣病。

腳氣是由真菌引起的感染性疾??；而“腳氣病”是一種缺乏維生素B1的營(yíng)養(yǎng)性疾病，雖然有時(shí)也有腳腫、腳爛的癥狀，但主要表現(xiàn)為疲乏、食欲不佳、體重減輕等，多見(jiàn)于以米為主食的地區(qū)。這點(diǎn)要分清了。

汗腳

一到天熱的時(shí)候，手手腳腳異常多汗，其他部位卻不怎么出汗。這在醫(yī)學(xué)上叫做“局限性多汗癥”。

一般來(lái)說(shuō)，情緒波動(dòng)度較大的青壯年身上比較常見(jiàn)，大部分是由于交感神經(jīng)的過(guò)度亢奮引起的。

交感神經(jīng)位于人體的胸部附近，主要支配汗腺的汗液分泌。過(guò)度的緊張、興奮、壓力或高溫都會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，手腳排汗量明顯增多。

腳汗多雖然不是什么大問(wèn)題，但也很困擾。別人一天下來(lái)，襪子干干爽爽的，而自己下班回家一看，襪子濕了一大半，連帶著鞋子一起發(fā)臭，可咋整??？

別慌，對(duì)于這種多汗癥、汗腳癥，一般是用口服藥物來(lái)壓抑交感神經(jīng)，或者噴點(diǎn)止汗液，但也只能暫時(shí)止汗，治標(biāo)不治本。

還有另一個(gè)有效的方法是微創(chuàng)手術(shù)，胸腔鏡微創(chuàng)手術(shù)可以阻斷胸交感神經(jīng)，這也是一個(gè)選擇。

灰指甲

“得了灰指甲，一個(gè)傳染倆……”小時(shí)候常聽(tīng)到的某廣告，把灰指甲會(huì)傳染的“惡名”傳遍大江南北。

灰指（趾）甲，學(xué)名叫“甲真菌病”，是指由皮膚癬菌、酵母菌和非皮膚癬菌性霉菌侵犯指（趾）所致的病變。

在皮膚科專(zhuān)家的眼中，灰指（趾）甲是很容易被治愈的病。只是大家普遍被各種廣告和民間說(shuō)法誤導(dǎo)，覺(jué)得灰指甲真是個(gè)“麻煩精”，不僅有傳染性，而且病情也反反復(fù)復(fù)。

其實(shí)，這跟很多人不規(guī)范用藥有關(guān)：不愿意口服藥物，更喜歡單純外涂藥物。

但是，病原真菌多數(shù)位于甲板之下，外用藥物難以滲透進(jìn)去。而且指甲生長(zhǎng)緩慢，從甲根開(kāi)始重新長(zhǎng)出新甲到甲緣位置，要3~4個(gè)月，外用涂抹很難堅(jiān)持，且用藥量難以精準(zhǔn)。

口服藥物療效高、簡(jiǎn)單、安全性也高。只要科學(xué)用藥，就好治。

所以，得了灰趾（指）甲不要自己買(mǎi)外用藥，應(yīng)該及時(shí)就診，相信醫(yī)生的用藥方案，接受內(nèi)服藥。而因?yàn)榭拐婢幰?jīng)肝腎代謝排出，所以為了保證安全性，在用藥前要做一次肝腎功能檢測(cè)。

腳腫

腳腫，有時(shí)是小事，比如站久了或坐久了，服用降壓藥、甘草制劑、激素等藥物，以及經(jīng)期、孕期由于激素水平的波動(dòng)，都可引起下肢水腫。

腳腫，有時(shí)卻暗示著疾?。?/section>

①心臟疾病。早上或休息后水腫會(huì)減輕，晚上或行走后水腫明顯。

②腎臟病。最早出現(xiàn)在眼瞼和臉部，可波及全身，一般很少出現(xiàn)單純的下肢水腫。

③肝臟病。常常伴有腹腔積液。

④下肢靜脈血栓，經(jīng)常伴有疼痛、麻木，皮膚暗紅色等等。

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