案例：
小區(qū)住著一位中國(guó)音協(xié)的編輯，突然患了老年癡呆，不但生活完全不能自理，居然也不認(rèn)識(shí)與他生活了50多年的老伴和兒女，家人和他本人都備受煎熬。
說到這，你也許就明白了，老年癡呆患病后要想治好肯定是很難的，那么最重要的就是提前發(fā)現(xiàn)，提前預(yù)防！
其實(shí)，老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的，而且可以通過做足部的反射區(qū)來防治。人上了四十歲以后，一定要多觀察自己的腳，看看是不是有了癡呆線。
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癡呆線：大腳趾外側(cè)，挨著二腳趾的那個(gè)地方有一條棱線，這就是癡呆線！如果有的話，就趕緊摸大腳趾根部的小腦反射區(qū)，如何很疼，就要注意了！
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腳上的那條棱線就是癡呆線，嚴(yán)重的會(huì)形成一塊硬皮，像繭子似的。好多女同志會(huì)說我這是穿高跟鞋穿的，男同志說我那個(gè)皮鞋有點(diǎn)緊。這些都沒關(guān)系，如果你發(fā)現(xiàn)大腳趾外側(cè)有這么一條繭子了，再摸摸你腳下的小腦反射區(qū)，要是疼的話，那就要注意了，這是癡呆癥的前兆。
方法一：按揉小腦腦干反射區(qū)
預(yù)防方法很簡(jiǎn)單，就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū)，從腳趾縫往外，用補(bǔ)瀉一步法，順著推，每天100下，老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它100來下。
不出兩個(gè)來月，這個(gè)棱就消失了，這時(shí)，你的小腦就激活了。
我們中老年人現(xiàn)在最重要的就是保護(hù)好自己的身體，有一個(gè)健康的身體就是給子女省事省錢，自己也過得開心。不要等到有一天連回家的路都找不到了，才知道后悔！
下面是專家現(xiàn)場(chǎng)演示方法，沒看懂文字和圖片的朋友，可以看視頻，更加清楚明白。
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楊奕（臺(tái)灣自然療法世界總會(huì)醫(yī)學(xué)顧問）現(xiàn)場(chǎng)演示
方法二：踮腳
踮腳的好處非常多，不僅能鍛煉全身協(xié)調(diào)性，還能預(yù)防心腦血管疾病、防中風(fēng)癡呆、降餐后血糖。
踮腳的時(shí)候，大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳爪子和腿肚子，說明神經(jīng)沒壞，腦子沒呆，刺激遠(yuǎn)端的肌肉運(yùn)動(dòng)，還會(huì)刺激大腦，反饋調(diào)節(jié)大腦功能。
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注意：練習(xí)中呼吸時(shí)，踮起腳吸氣，腳后跟下降過程中慢慢吸氣，逐漸慢些最好。每天練30個(gè)一組，全天分段練5組。中老年朋友一開始覺得站不穩(wěn)，可以先扶著椅子，慢慢踮腳，確保安全和穩(wěn)定才是最重要的哦~
中老年朋友一定要注意這個(gè)問題，千萬不能忽視老年癡呆，老年癡呆從現(xiàn)在開始預(yù)防，越早越好！別忘了把這個(gè)方法告訴家人朋友！
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