西瓜具有清熱解毒的作用，能起到促進(jìn)身體排毒的功效，生姜具有排濕氣的作用，而且生姜可以起到溫暖身體的作用，能夠讓我們的身體素質(zhì)更好，尤其是夏天吃些生姜片，可以遠(yuǎn)離濕氣的困擾，苦瓜茶具有排除濕氣的作用，同時(shí)還具有健脾補(bǔ)腎的功效，苦瓜可以幫助治療糖尿病，吃什么有利于將體內(nèi)的濕氣逼出體外？
1.西瓜
我國(guó)民間早有一句諺語(yǔ)：“熱天吃西瓜，不用把藥抓?！蔽鞴闲潞?，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。
2.生姜
晨起三片姜，賽過(guò)喝參湯，由此可見(jiàn)，姜片的營(yíng)養(yǎng)有多豐富了吧，尤其是夏天，吃點(diǎn)姜片讓你遠(yuǎn)離濕氣，身體棒棒。
3.苦瓜茶
苦瓜茶具有清熱消暑、吸熱除濕，養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目之功效。多喝和它泡制而成的茶，絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)。
4.冬瓜
冬瓜的價(jià)格非常便宜，特別是在夏天的時(shí)候，是冬瓜順產(chǎn)的季節(jié)。在這個(gè)時(shí)候選擇吃蔬菜的話，濕氣比較重的人最好是能夠多吃冬瓜。冬瓜的做法也有很多，不僅可以用來(lái)清蒸，也可以用來(lái)炒著吃，各種做法，也讓更多的人愛(ài)上了吃冬瓜，能夠讓自己在不知不覺(jué)中不僅出去了濕氣，也滿足了自己的胃口。
5.香菇
香菇的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有礦物質(zhì)和維生素，而且還有一定的藥用價(jià)值，香菇的生長(zhǎng)環(huán)境陰暗而潮濕，多吃香菇也可以去除體內(nèi)的濕氣。
6.薏米
薏米是我們生活中最常見(jiàn)的祛濕食材，如果能每天煮一碗薏米紅豆湯喝，不僅可以祛濕排毒，利尿消腫、清熱排毒，還能美容養(yǎng)顏呢!
吃什么有利于將體內(nèi)的濕氣逼出體外？經(jīng)常吃苦瓜對(duì)人體有好處，可以將體內(nèi)的濕毒排出體外，薏米具有排濕毒的作用，并且具有利尿消腫的功效，可以起到清熱解毒的作用，香菇具有解毒功效能將體內(nèi)濕氣排泄，并且香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其中含有人體需要的礦物質(zhì)和維生素。
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