身體胃寒，手腳冰涼都屬于陽虛體質(zhì)，那么呢? 很多女性都屬于陽虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)會導(dǎo)致女性手腳冰涼、身體畏寒，痛經(jīng)等等，也容易造成子宮虛寒，對于生育有著嚴(yán)重的影響，那么呢?應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢? 一般陽虛體質(zhì)的人群都是怕冷的，而陰虛體質(zhì)則恰恰相反怕熱，那么針對這個原理，我們可以總結(jié)出來陽虛體質(zhì)的人群應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，那么哪些食物屬于溫?zé)嵝缘氖澄锬?比如說面粉、玉米、紅小豆、豌豆、黑豆、糯米、豆油、醋、生姜、韭菜、辣椒、蔥、胡蘿卜、龍眼、荔枝、花生、蓮子、核桃、石榴、木瓜、桔子、桃、楊梅、栗子、大棗、蘋果、羊肉、狗肉、豬肉、牛肉、鵝肉、牛奶、雞蛋、蝦、魚、豆?jié){等等，只要不吃那些寒涼性的食物就可以緩解陽虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)的人群會出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，所以應(yīng)該注意腹部的保暖，小寶寶即使在炎熱的夏季也應(yīng)該穿上肚兜，預(yù)防寶寶從小就屬于陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)是導(dǎo)致我們發(fā)生多種疾病的因素之一，應(yīng)該及早的發(fā)現(xiàn)及早的治療，一開始只是氣虛而并沒有發(fā)展到陽虛，如果可以在氣虛的時候進(jìn)行治療，那么身體就會恢復(fù)正常，東北有三寶，其中一種就是人參，陽虛體質(zhì)的人可以用人參來補(bǔ)氣補(bǔ)血，說到補(bǔ)齊，紅參的效果最佳，紅參的食用方法很簡單，切片含在嘴里，幾分鐘后嚼服，也可以泡茶，研磨煎湯、燉菜，燉紅參最好使隔水，紅參比人參率為苦澀一些，如果感覺無法接受可以改為人參，人參燉雞湯可以大補(bǔ)的膳食，陽虛體質(zhì)的人可以多喝一些，當(dāng)然燉雞燉魚都可以放人參來補(bǔ)氣補(bǔ)血。人參雖然是好東西，但不能隨便亂補(bǔ)，一定要確定自己的身體適合滋補(bǔ)才可以，身體不虛的人或者是陰虛的人群是不易滋補(bǔ)人參的，否則容易上火，引起其他的疾病。 陽虛體質(zhì)的人要懂得養(yǎng)生，不要動氣，應(yīng)該保持一顆平放心，對待任何事情都要本著順其自然的態(tài)度，并且加強(qiáng)體育鍛煉，增加抵抗力，運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就不會感覺到身體冰冷了。加上飲食的調(diào)養(yǎng)，一段時間之后這種體恤的現(xiàn)象就會緩解。 以上就是關(guān)于這個問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和采納。編輯推薦:臉上長斑怎么調(diào)理(作者:金花)
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