作者 | 身邊君
精選筆記·文化生活
本文優(yōu)質(zhì)度：★★★★ 口感：香蕉草莓
筆記君說(shuō)：
人的這一生，到底是結(jié)婚好還是不結(jié)婚好？
選擇單身，一人吃飽全家不愁，沒(méi)有人和你吵架，也不會(huì)遭遇出軌、變心、離婚，更不會(huì)有人限制你的自由；選擇結(jié)婚，不管回家多晚，總是會(huì)有人為你留一盞燈，廚房有熱飯。
今天520，關(guān)于婚姻，我們推薦了以下幾本書給你！
哈佛大學(xué)歷時(shí)75年做了一個(gè)研究，他們研究了724個(gè)人所在的家庭，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)秘密——婚姻能夠讓人健康和長(zhǎng)壽。
聽(tīng)上去有點(diǎn)扯，一個(gè)人的健康怎么會(huì)和婚姻扯上關(guān)系，但是事實(shí)確實(shí)是這樣的。
研究者對(duì)步入80歲且身體健康、心態(tài)樂(lè)觀的老人進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在長(zhǎng)達(dá)75年的調(diào)查和跟蹤中，他們發(fā)現(xiàn)一個(gè)驚人的規(guī)律：他們對(duì)婚姻的滿意度都很高。
一、好的婚姻能夠使人長(zhǎng)壽
來(lái)自紐約的105歲的Arthur爺爺和100歲的Marcia奶奶已經(jīng)結(jié)婚80年，在上大學(xué)的時(shí)候他們認(rèn)識(shí)并相戀，愛(ài)了整整80年。
病榻上，100歲的Marcia已經(jīng)喪失大部分語(yǔ)言能力，只能說(shuō)Hello，但她的意識(shí)是清醒的。
在80周年結(jié)婚紀(jì)念日的時(shí)候，爺爺握住奶奶的手，深情地對(duì)床榻上的她說(shuō)：“我愛(ài)你，愛(ài)了80年。多么漫長(zhǎng)又短暫的日子。這么多年來(lái)，你一直在我的心里?！?/p>
無(wú)法完整表達(dá)自己想法的奶奶靜靜地躺在床上聽(tīng)著，眼角流出眼淚。她抓著爺爺?shù)氖?，輕輕地在他手上印下一個(gè)吻。
科學(xué)家解釋，決定一個(gè)人年老時(shí)候的健康的，不是中年時(shí)期的膽固醇水平，而是對(duì)婚姻的滿意程度。
就算到老的時(shí)候，身體出現(xiàn)各種病痛，但是只要有良好的情緒，直到這段婚姻有個(gè)可以讓你依靠的人，親密和幸福的感覺(jué)就能夠減緩身體的疼痛。
1/6 《在親密關(guān)系中獲得幸?！?/p>
推薦理由：我們都想感受愛(ài),但你可能還不知道，這是我們的生理需求，就像食物和水一樣。
如果你在一段關(guān)系中總覺(jué)得少點(diǎn)什么，因而變得不開心、有疏離感，這并非你獨(dú)有的困境。感覺(jué)被愛(ài)并不只是一種你想要獲得的感受，它是幸福安康所必需的一種生理?xiàng)l件。
珍妮·西格爾博士是擁有四十多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的臨床心理學(xué)家、關(guān)系心理學(xué)中的前沿學(xué)者。在本書中，她提供了一些經(jīng)過(guò)實(shí)證檢驗(yàn)的強(qiáng)大工具，幫助我們接納和體驗(yàn)持久而有意義的愛(ài)，極大地改善心理健康、情緒狀態(tài)，甚至是身體健康。
閱讀本書，你將學(xué)會(huì)：
1、理解被愛(ài)和感覺(jué)被愛(ài)之間的不同之處。
2、識(shí)別有哪些障礙讓你無(wú)法體驗(yàn)到愛(ài)，也無(wú)法讓他人體驗(yàn)到愛(ài)。
3、利用已經(jīng)證實(shí)的技術(shù)來(lái)減輕壓力，調(diào)節(jié)失控的情緒。
4、形成新的思維、感受和行為方式，從而建立情感聯(lián)結(jié)。
5、改善與生活中每一個(gè)人之間的關(guān)系，包括家人、朋友和同事。
學(xué)會(huì)愛(ài)，跟誰(shuí)在一起都幸福：2/6 《我想和你好好的》
推薦理由：你們明明相愛(ài)，又為何總是爭(zhēng)吵不斷？你認(rèn)真投入每一段感情，為何最后受傷的卻總是你？你們渴望親密，卻為何相對(duì)無(wú)言？
身處親密關(guān)系中的你，總會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題。
親密關(guān)系中種種矛盾和沖突背后真正的原因是什么，為什么總有種似曾相識(shí)的感覺(jué)？
親密關(guān)系中的你是真正的你嗎？
關(guān)系模式是如何傳承和轉(zhuǎn)化的？
如何在關(guān)系中，用愛(ài)去療愈童年的創(chuàng)傷？
本書在汲取發(fā)展心理學(xué)、精神分析、家庭治療等領(lǐng)域最新研究成果的基礎(chǔ)上，結(jié)合作者多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)和理論研究，深入剖析了親密關(guān)系各階段可能出現(xiàn)的種種困惑和問(wèn)題。
讓讀者在親密關(guān)系中建構(gòu)新的思維方式，即從理性中看到關(guān)系的真相，從關(guān)系中看到真實(shí)的自己，學(xué)會(huì)接納并尊重自己的欲望、幻想和創(chuàng)傷。
二、除了愛(ài)情，我們還需要共鳴
語(yǔ)言可以說(shuō)是人類最偉大的發(fā)明了，溝通可以傳遞知識(shí)，傳遞彼此的想法，傳遞喜怒哀樂(lè)。
在婚姻中，溝通同樣有著舉足輕重的作用，沒(méi)有溝通的婚姻很難維持最初的模樣。
有一位專門做婚姻輔導(dǎo)的朋友希望我能從二十幾年的臨床經(jīng)驗(yàn)里告訴他，最嚴(yán)重的婚姻問(wèn)題是哪一類。
如果我問(wèn)大家：從你們生活經(jīng)驗(yàn)里，認(rèn)為最普遍的婚姻問(wèn)題是什么？
大家可能會(huì)說(shuō)：婆媳、外遇、性、經(jīng)濟(jì)、子女管教、個(gè)性不合等問(wèn)題。
而我的回答是：溝通問(wèn)題。其實(shí)剛才所提的那些問(wèn)題，它的背后，都是因溝通不良而導(dǎo)致的。
四兩撥千斤的藝術(shù)：3/6 關(guān)鍵對(duì)話
推薦理由：每個(gè)人生命中不可避免地會(huì)遇到“關(guān)鍵時(shí)刻”。
它們可能是：
向上司提出精心設(shè)計(jì)的方案，卻被潑了一頭冷水。想和配偶溝通，希望對(duì)方的家人不要干涉你們的生活。
和孩子談?wù)J真學(xué)習(xí)，卻被當(dāng)作耳邊風(fēng)。提醒朋友還錢，他卻總找各種借口推脫。
是隱忍不發(fā)，任由情況向?qū)δ悴焕姆较虬l(fā)展？還是沖冠一怒，說(shuō)一些事后讓自己后悔的話，把事情推向惡性循環(huán)？
大多數(shù)人在面對(duì)難以解決卻將對(duì)生活產(chǎn)生重大影響的“關(guān)鍵時(shí)刻”，都不知如何應(yīng)對(duì)。其實(shí)，在隱忍和暴怒之間，還有一種方法，既能圓滿地解決問(wèn)題，又不會(huì)傷害或冒犯對(duì)方。
本書作者團(tuán)隊(duì)基于20多年對(duì)全球10萬(wàn)多人的跟蹤調(diào)查，甄選出大家公認(rèn)的對(duì)話高手，找出其在“關(guān)鍵對(duì)話”中共有的特征和行為，層層剖析，歸納出一套行之有效的方法。
憤怒與愛(ài)意的糾纏：4/6憤怒之舞
推薦理由：在任何關(guān)系，尤其是親密關(guān)系中，憤怒都是最重要的情緒信號(hào)。
它暗示著我們沒(méi)有處理好生活中重要的情感問(wèn)題：也許因?yàn)槲覀優(yōu)樗俗龀隽诉^(guò)多的讓步，也許因?yàn)樗说母深A(yù)影響了我們的進(jìn)步與成長(zhǎng)。
如果總就一件事情反復(fù)爭(zhēng)吵而沒(méi)有改變，為了避免沖突不斷妥協(xié)而忘記自我的需求，被莫名的情緒蒙蔽雙眼而不再關(guān)注問(wèn)題本身，這些都是情緒的不合理性表達(dá)。
這本書教給人們正視情緒，合理表達(dá)憤怒，利用情緒的力量得到自省和成長(zhǎng)，解決問(wèn)題，改善關(guān)系。
好脾氣不是最終目的，擁有自我才能擁有關(guān)系。
三、愛(ài)情和面包，一個(gè)都不能少
簡(jiǎn)·奧斯汀在《傲慢與偏見(jiàn)》里說(shuō)：“只考慮金錢的婚姻是荒謬的，不考慮金錢的婚姻是愚蠢的。”
有人認(rèn)為婚姻是一種工具，可以通過(guò)它來(lái)改變命運(yùn)；也有人認(rèn)為婚姻應(yīng)該贏；還有人認(rèn)為真愛(ài)勝過(guò)一切，可以克服所有困難。
房子、工作、學(xué)歷、戶口、身材、相貌、家境……很多人的婚姻好像變成了一樁交易，只看對(duì)方的條件是否“達(dá)標(biāo)”，而對(duì)那個(gè)可能要攜手余生每天相伴的人究竟是一個(gè)怎樣的人反倒不是很在意。
中國(guó)有句古話，“貧賤夫妻百事哀”，沒(méi)有面包的愛(ài)情，往往困難重重。
具有基本的經(jīng)濟(jì)能力，金錢在婚姻生活中扮演的角色就會(huì)有調(diào)節(jié)余地。
這樣說(shuō)并不是鼓勵(lì)人們放棄財(cái)富，而是說(shuō)每個(gè)人獲得物質(zhì)財(cái)富的能力是不同的，淡化金錢的幸?；橐鍪菍?duì)當(dāng)今文化的超越。
對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)，如果你沒(méi)有太強(qiáng)的創(chuàng)造財(cái)富的能力，而又沒(méi)有超越文化的動(dòng)機(jī)和修煉，那就不要埋怨你成為文化的犧牲品。
掌握錢生錢的秘籍：5/6 《7分鐘理財(cái)》
推薦理由：理財(cái)與不理財(cái)，差異很大；財(cái)理得好與不好，同樣差異巨大。
本書為有理財(cái)想法卻不懂理財(cái)方法的“理財(cái)小灰”提供了一套科學(xué)理財(cái)四步法：
第一步，理解科學(xué)理財(cái)?shù)暮诵摹Y產(chǎn)配置、分散投資；
第二步，理解大類資產(chǎn)之間的對(duì)沖性，并找到合適的資產(chǎn)配置比例；
第三步，學(xué)會(huì)在各大類資產(chǎn)中挑選優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品；
第四步，利用資產(chǎn)配置再平衡策略增強(qiáng)收益，并尋求波段性的加減倉(cāng)機(jī)會(huì)。
每天擠出7分鐘學(xué)習(xí)，1個(gè)月即可讀懂科學(xué)理財(cái)。
本書以輕松新穎的形式，從專業(yè)的角度幫助投資者武裝科學(xué)理財(cái)?shù)念^腦，避開“投資陷阱”。
在亂象叢生的市場(chǎng)上找到最適合自己的理財(cái)產(chǎn)品并配置產(chǎn)品“籃子”，真正做到理財(cái)有道。
經(jīng)濟(jì)學(xué)的思考方式讓人上癮：6/6 《經(jīng)濟(jì)學(xué)的思維方式》
推薦理由：無(wú)論你是誰(shuí)，一旦開始了經(jīng)濟(jì)學(xué)的思考就不會(huì)停止，它會(huì)讓人上癮。
風(fēng)靡國(guó)際的一部另類的經(jīng)典經(jīng)濟(jì)學(xué)教科書，作為為非經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)學(xué)生撰寫的一部“一學(xué)期學(xué)會(huì)經(jīng)濟(jì)學(xué)”的教材，本書被認(rèn)為是經(jīng)濟(jì)學(xué)教材領(lǐng)域的一次根本性變革。
本書被翻譯成多國(guó)語(yǔ)言暢銷全世界，百余所院校使用，堪稱經(jīng)濟(jì)學(xué)教育領(lǐng)域一部標(biāo)尺性著作。
回避了繁復(fù)的公式、函數(shù)、運(yùn)算，通過(guò)深入淺出和饒有趣味的圖畫，將日常生活中紛繁復(fù)雜、看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)的一些社會(huì)現(xiàn)象和一套富有一致性的思維框架結(jié)合起來(lái)，展示出一種“經(jīng)濟(jì)學(xué)的想象力”。
正如道格拉斯·諾斯所說(shuō)，經(jīng)濟(jì)學(xué)的力量就在于它是一種思維方式，本書的目的正是引導(dǎo)讀者學(xué)會(huì)經(jīng)濟(jì)學(xué)推理方式，從而能夠像經(jīng)濟(jì)學(xué)家一樣思考問(wèn)題。
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