歷史上每一個民族都在他們的社會生活中創(chuàng)造了一整套反映民族生活、思想情感并具備一定審美特征的藝術(shù)表現(xiàn)形式。舞蹈藝術(shù)是每個民族開創(chuàng)時間最早，歷史延續(xù)時間最長，流傳范圍最廣，最能直接表現(xiàn)情感的一門藝術(shù)，也是每個民族歷史發(fā)展中最具有代表性，最具有民族特色，最能反映民族性格和審美情趣的一門藝術(shù)。
任何一個民族或部落的人們，當(dāng)聽到他們最熟悉的音樂或舞步聲時，都會情不自禁產(chǎn)生興奮情緒，并傳達(dá)給身體各部位、各關(guān)節(jié)，隨著舞律的變化，身體便自然舞動起來。這就是這個群體審美意識的一種本能的具體表現(xiàn)。
由于每個民族所處地理環(huán)境、政治歷史、宗教信仰、民俗民風(fēng)的不同，又形成了具有民族和地方特色的風(fēng)格，如不同地區(qū)舞蹈，動作的力度、軟度、開度、幅度和舞律的差異，有的民族舞蹈動作的重點在人的下肢，而上身動作較?。挥械拿褡逦璧?，上身動作較為豐富，而下身動作較少；有的地區(qū)舞蹈以大動為美，有的地區(qū)則以含蓄舞動為美。正是諸多舞蹈風(fēng)格中蘊藏著民族的審美情趣和審美特征。形體美、韻律美、動作的和諧運用是舞蹈美的基本特征。
蒙古族居住在遼闊的大草原上，依山傍水，以畜牧為主，同自然搏斗，這些生活特征便構(gòu)成了蒙古族舞蹈的個性特征和感情色彩。舒展優(yōu)美的動作勾畫著風(fēng)吹草地見牛羊的畫境，熱情豪放的動律使人感受到駿馬的馳騁，含蓄沉穩(wěn)的性格流露著牧民的憨厚，深沉等特點。
蒙族舞蹈非常強(qiáng)調(diào)舞蹈時腳、膝、腰、胸、手、肩、頭、眼的配合及統(tǒng)一運用。蒙古族主要集中居住在內(nèi)蒙古草原上，遼闊的草原畜牧生活培養(yǎng)了蒙古族人民勇敢，熱情，爽直的性格。蒙古族民間舞蹈熱情彪悍有力的基本風(fēng)格特點，蒙古族民間舞是通過模仿矯健的大雁，活潑多樣的馬步。蒙古族民間舞的音樂特點是熱情奔放，悍健有力，節(jié)奏歡快，富有草原風(fēng)格和濃郁的生活氣息，調(diào)式多為羽調(diào)式，音樂寬廣，音程跳動較大馬步音樂活潑跳躍，表現(xiàn)雁為主題的舞曲多為民歌，經(jīng)常使用散板的自由節(jié)奏以襯托遼闊草原的意境，摔跤舞一般在節(jié)日中進(jìn)行。
舞蹈應(yīng)當(dāng)是人民在強(qiáng)烈的情感驅(qū)動下必然表現(xiàn)，蒙古族舞蹈正是因為它蘊含了具有民族風(fēng)俗特色的舞蹈動作而更加吸引人和感染人。從蒙古舞蹈的主題中我們不難看出，蒙古舞多是歌頌草原，歌頌?zāi)赣H，歌頌愛情，歌頌生命，同時他們贊美勇敢，贊美自然，贊美頑強(qiáng)不息，展示草原兒女旺盛的生命力和不屈的奮斗精神，游牧民族馳騁在大草原上，以藍(lán)天為帳篷，以綠野為氈毯，長期的牧放與狩獵生活，練就了強(qiáng)悍，矯健的體魄。滋養(yǎng)了牧民們心胸開闊坦蕩感情質(zhì)樸，豪放不羈的性格。這是草原兒女一種特有的民族自豪感和自信心，并通過舞蹈充分的展現(xiàn)出來。如舞蹈《蒙古人》中，歌手一聲吶喊，喚醒了草原，喚醒了生命。藍(lán)天白云下，已為英姿颯爽的當(dāng)代蒙古少女，在遼闊無垠的大草原上急馳而來，把蒙古少女的朝氣與豪邁充分展現(xiàn)。
除此之外，蒙古舞蹈的動作非常優(yōu)美，很富有氣質(zhì)美，其氣質(zhì)主要來源于神與氣，而且也是一個民族心理與生理等素質(zhì)在自己本民族舞蹈藝術(shù)中的再現(xiàn)。蒙古舞的氣質(zhì)之美主要表現(xiàn)在兩個方面 ：女性舞蹈優(yōu)美、舒展、歡快、亮麗，給人以溫柔不失健美，端莊不失俏麗的美感。而男性舞蹈就顯得雄渾、剛健、粗獷、豪放，充滿陽剛之氣。在蒙古族的男女群舞中, 通過強(qiáng)烈的對比把兩者不同的氣質(zhì)之美襯托得更加鮮明。比如女性舞蹈 孟根燭拉、 藍(lán)天的詩、 草原姑娘、 彩虹等都把蒙古族女性的優(yōu)美、舒展、歡快、亮麗的氣質(zhì)之美表現(xiàn)得淋漓盡致；而 鷹、 鼓舞、 摔跤手、 牧民浪漫曲等更是把蒙古族男性的雄渾、剛健、粗獷、豪放表現(xiàn)得格外充分。男女群舞鄂爾多斯舞、 敖特爾風(fēng)情、 蒙古人等都通過豐富的舞蹈語匯和表情，把蒙古族男女的不同氣質(zhì)之美，表現(xiàn)得格外鮮明。
蒙古族舞蹈區(qū)別于其他民族舞蹈的獨特風(fēng)格和味道，還有他獨有的韻味美，它是舞蹈的靈魂，它是風(fēng)格的核心與本質(zhì)，它也是蒙古族舞蹈個性最突出最顯著的屬性。其韻味來源于韻律，韻律是形成風(fēng)格、味道的舞蹈動作的運行規(guī)律， 即在舞蹈表演中經(jīng)?？梢钥吹降哪欠N欲左先右， 欲放先收，以及動與靜， 上與下，高與低，長與短等辯證協(xié)調(diào)的規(guī)律。
蒙古族歷史悠久，蒙古舞韻律也十分豐富多彩。根據(jù)蒙古舞各派專家的不同意見，經(jīng)綜合歸納，蒙古舞的韻律大體上可分為7種：繞圓韻、起伏韻、橫擺韻、扭傾韻、擰轉(zhuǎn)韻、點梗韻、反射韻。我們?yōu)榱藬⑹龇奖?，把它們分?個類型， 實際上在舞蹈表演中它們都有著許多不可分割的聯(lián)系。起伏韻稱為基礎(chǔ)韻律， 它是其他韻律和動作的基礎(chǔ)， 而起伏與反射，橫擺與點梗，擰轉(zhuǎn)與扭傾又是互為關(guān)聯(lián)，相輔相成，密不可分的。每一種韻律可以單一地出現(xiàn)在一個舞蹈之中，而我們也經(jīng)常可以看到兩個以上的韻律在一個舞蹈中共同存在。如 筷子舞采用了繞圓與扭傾韻律等。
從蒙古族舞蹈的各種形式中，其風(fēng)格特征都是由民族生活、民族文化延續(xù)而來的。盅碗的柔美端莊、精湛典雅；查瑪表現(xiàn)的蒙古族信仰生活即宗教文化；安代載歌載舞，用舞蹈的形式跳出蒙古族舞蹈的傳統(tǒng)文化；蒙古族人運用筷子舞表現(xiàn)濃郁的生活氣息和民族特色。
蒙古族自古以來就以能歌善舞著稱。蒙古族人善于用舞蹈淋漓盡致地表現(xiàn)牧人的生活，表達(dá)牧人的美好情感。總之，蒙古族舞蹈久負(fù)盛名，有了高興事就要跳舞。蒙古族舞蹈最鮮明的特點，就是節(jié)奏明快，舞步輕捷，在一揮手，一揚鞭、一跳躍之間洋溢著蒙古人的純樸、熱情、勇敢、粗獷和剽悍，表現(xiàn)了他們開朗豁達(dá)的性格和豪放英武的氣質(zhì)，具有強(qiáng)烈的藝術(shù)特色。
蒙古族舞蹈教材
手臂動作
蒙古族舞蹈教材
步法
蒙古族舞蹈教材
體態(tài)·胸背訓(xùn)練
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