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項目經(jīng)理：請對自己好一點！

2019.12.11

別再熬夜加班了，身體真的不會和你開玩笑!

在大多數(shù)人看來，二十幾歲是最好的年紀，身體倍兒棒。但總有些人，因為長期熬夜，把身體熬壞了。演員高以翔通宵高強度運動導致心源性猝死，給我們敲響了生命警鐘！

你以為的自己只是一夜未眠，卻永遠不知道，倒下就可能再也起不來了。哪有什么僥幸，這個世界真的會懲罰不好好愛惜身體的自己。

大家都知道，對于我們項目經(jīng)理來說高強度工作那真是老生常談！可你工作在忙也要愛惜自己的身體呀！小慧給項目經(jīng)理們總結了怎么有效管理自己的時間，少熬夜，遠離高強度工作的方法！請接收！

一、制定時間管理的行動計劃。

設立正確的目標是成功計劃的前提；在實際行動之前預先對應當追求的目標和應采取的行動方案作出選擇和具體安排，計劃是預測和構想，即預先進行的行動安排，計劃是管理的首要職能。

計劃可被定義為“決定目標及如何達成目標的一個程序”，它含有三個特性，前瞻性的思考——思考及判斷未來可能的狀況，下決策——決定未來想要達成的狀況，目標導向——規(guī)劃各個標的，以達成期望的狀況。

對于時間管理而言，就是要針對設立的明確時間管理的核心目標，依次按重要性排列，然后依照所設立的目標寫出一份詳細的計劃，并依照計劃進行。然后將設定的目標進行分割，何謂分割呢？就是把目標細化，年度目標——季度目標——月度目標——周目標——日目標。

二、分清輕重緩急。

著名管理學家科維提出了一個時間管理的理論，把工作按照重要和緊急兩個不同的程序進行劃分，基本上可以分為四個“象限”，時間管理理論的一個重要觀念是應有重點地把主要的精力和時間集中地放在處理那些重要但不緊急的學習與工作上。

那么什么是重要的事和緊急的事呢？重要的事就是你個人覺得有價值且對你的使命，價值觀及首要目標有意義的活動，來自內在的需求，對自己而言要事有時并不緊急但需要更多的時間，并且天天做；緊急的事就是你或別人認為需要立刻處理的緊急時間或活動，來自外界影響你的生活和工作次序。

三：合理安排工作時間。

有效的時間管理意味著合理安排各項工作。抓住“黃金時間”，每個人都有兩種黃金時間。一種是內部黃金時間，是一個人精神最集中、工作最有效率的時候。

不要把日程安排得太滿意外情況隨時都有可能發(fā)生而占用時間，若日程太滿就會窮于應付。因此，每天至少要為自己安排1小時的空閑時間，讓工作和生活更加從容。

同時學會分工合作的授權管理，能讓別人代勞的事情，自己就不要做，學會運用別人的時間。因為每個人的精力都是有限的，所謂有所為有所不為，把自己的精力和時間用在最能體現(xiàn)自己價值的方面。

四：形成有條有理的工作作風。

今日事今日畢，習慣拖延時間是很多人在時間管理中經(jīng)常會落入的陷阱。“等會再做”、“明天再說”這種“明日復明日”的拖延循環(huán)會徹底粉碎制定好的全盤工作計劃，并且對自信心產生極大的動搖。

今日事今日畢”體現(xiàn)的是一種強有力的執(zhí)行力，同時在工作安排上要與你的價值觀相吻合，不可以互相矛盾。一定要確立個人的價值觀，假如價值觀不明確，就很難知道什么是最重要的，當價值觀不明確，時間分配一定不好。時間管理的重點不在管理時間，而在于如何分配時間。

寫在最后

請各位項目經(jīng)理們逐字逐句閱讀，別忘了這是為了珍惜生命，遠離加班的有效途徑！（機智）

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