2月14日，有著“元?dú)馍倥敝Q的陳意涵，在微博發(fā)了一組照片，隨即立馬被頂上了熱搜。
照片中的她笑得非常燦爛，但頭發(fā)卻因坐月子好幾天沒洗頭而略顯“油膩”。
她自嘲到：史上最多天沒洗頭，頭油到有點(diǎn)時尚~
說起來，因?yàn)樽伦佣芏嗵觳幌搭^的明星不止陳意涵一個。
歌手梁靜茹當(dāng)初在生自己兒子Anderson時，有11天沒洗頭。
陳妍希在生完兒子“小星星”后，也經(jīng)歷了十多天“油膩膩”的日子。
對此，有網(wǎng)友感嘆，原來明星坐月子也這么接地氣，也會不洗頭。
也有網(wǎng)友表示這太夸張了，雖然是坐月子，但十多天不洗頭太難受了吧。
其實(shí)，自古以來，一說到坐月子，禁忌都是一大堆，除了不能洗頭外，還有不能洗澡、不能吹風(fēng)、不能下床活動、不能刷牙......
然而事實(shí)上，很多所謂的“坐月子禁忌”其實(shí)是不科學(xué)的，有些事情不做，反而不利于產(chǎn)婦健康。
這些坐月子的說法，過時了！
不能洗澡、洗頭 （×）
個人衛(wèi)生很重要，洗頭洗澡不能少 （√）
過去生活條件差，產(chǎn)婦洗澡洗頭容易著涼留下后遺癥，但現(xiàn)在生活條件好了，夏天有空調(diào)，冬天有暖氣，是可以洗澡洗頭的。
而且，洗頭、洗澡一樣也不能少，順產(chǎn)當(dāng)天或第二天就可以淋浴了。
如果是剖宮產(chǎn)，需要等刀口完全愈合、拆線后才能淋浴，此前可以用溫水擦洗身體。
夏天出汗多，堅(jiān)持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。不然很容易導(dǎo)致感染、皮膚病等問題。水溫最好和體溫差不多或略高于體溫，夏天再熱也不宜洗冷水澡。
風(fēng)不直吹就行了 （√）
所謂的產(chǎn)后不可以吹風(fēng)，是怕產(chǎn)婦受涼，但其實(shí)只要避免風(fēng)直吹產(chǎn)婦就不怕。
如果是夏天，人在臥室，那就可以打開臥室的房門，在客廳開空調(diào)。
室內(nèi)的溫度不能過高，應(yīng)保持在26攝氏度左右，且要經(jīng)常通風(fēng)換氣，以產(chǎn)婦感覺舒適為宜。
過膝、包肩是重點(diǎn) （√）
產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現(xiàn)象，身體在以出汗的形式排出孕期體內(nèi)增加的水分。
在炎熱的夏季，出汗增多，毛孔張開容易感受風(fēng)、寒、濕邪氣，導(dǎo)致感冒、關(guān)節(jié)痛等問題。
衣服應(yīng)該選擇棉質(zhì)的，既保暖又吸汗。
同時要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，穿衣以包肩、過膝為原則，根據(jù)自身情況適當(dāng)穿衣，千萬不要一味地“捂”，以免中暑。
山東臨沂一個新媽媽，就因在炎熱的夏季坐月子，仍堅(jiān)持不開風(fēng)扇、空調(diào)，穿著長袖長褲還蓋被子，結(jié)果中暑，最后不治身亡。
不能刷牙，要用專用“月子牙刷” （×）
用軟毛牙刷，早晚兩次刷牙 （√）
所謂月子牙刷，通常是由一團(tuán)紗布或者海綿代替常規(guī)刷頭。
很多都是商家的噱頭而已，其實(shí)它連最基本的清潔功能都不夠給力。
這也是為什么，有些媽媽使用月子牙刷后，依然出現(xiàn)齲齒或牙齦出血等牙周問題。
產(chǎn)后一個月內(nèi)，女性體內(nèi)的雌激素水平依舊較高，而雌激素可使牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張，因此這期間，新媽媽容易出現(xiàn)牙齦紅腫、出血等。
因此建議每天使用軟毛牙刷，至少早晚兩次清潔牙齒，如果牙齒對冷熱敏感，請使用溫水漱口。
圖源/SOOGIF
盡早下床活動，有利恢復(fù)（ √）
產(chǎn)后確實(shí)需要休息，但如果一味臥床，更不利于產(chǎn)后恢復(fù)，還容易便秘，四肢也會因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動而增加靜脈血栓的風(fēng)險。
每天適當(dāng)運(yùn)動有利于食物消化、預(yù)防便秘、促進(jìn)惡露排出、減少和預(yù)防腸粘連，加速身體恢復(fù)，對預(yù)防產(chǎn)后肥胖也有幫助。
產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動，產(chǎn)后第二天就可以下地走走；在天氣好的時候，到戶外散散步。但不宜過于勞累，要避免提重物，以免子宮脫垂。
