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一、能益壽延年

二、可減輕體重

三、能降低膽固醇含量

四、減少患癌癥機(jī)會(huì)

五、減少寄生蟲對(duì)人體的侵害

六、減少對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)

七、易于儲(chǔ)藏

八、價(jià)格低廉，可降低生活成本

九、合乎生態(tài)原理，環(huán)保

十、飲食富于變化