很多人會(huì)認(rèn)為每天背10個(gè)單詞是正確的方法，實(shí)際上這是整個(gè)外語(yǔ)學(xué)習(xí)中最糟糕的方法。全世界外語(yǔ)教學(xué)最厲害的國(guó)家是德國(guó)，你去看這個(gè)國(guó)家的外語(yǔ)教材，不管是世界上最難的阿拉伯語(yǔ)和中文，還是它們出的自己本國(guó)的德語(yǔ)教材，在背單詞這件事情上都是采用強(qiáng)化教學(xué)。

背單詞盡可能快的對(duì)學(xué)生進(jìn)行大量的輸出，當(dāng)學(xué)生掌握了一定單詞量以后，再循序漸進(jìn)的提高學(xué)生的語(yǔ)法，口語(yǔ)，聽力能力

詞匯就好像學(xué)習(xí)一門語(yǔ)言的磚塊和水泥，當(dāng)你手上有磚有水泥的時(shí)候，想要蓋房子自然就是得心應(yīng)手，不管是別人幫你蓋，還是你自己蓋，你至少都能夠蓋得起來(lái)。

為什么背單詞不能循序漸進(jìn)？

回到話題本身，為什么每天背10個(gè)單詞是錯(cuò)誤的方法呢？

我們?nèi)说挠洃浭怯兄芷诘模⒄Z(yǔ)的常用單詞，主要是我們高中所學(xué)的3500個(gè)單詞，這部分的單詞非常的重要。在英語(yǔ)的日常交流中，這些單詞的出現(xiàn)頻率可以占據(jù)英語(yǔ)整個(gè)日常交流的60%~80%的比例。

若我們以高中英語(yǔ)3500詞為例，如果你每天背10個(gè)單詞，就意味著3500個(gè)單詞，你需要一年的時(shí)間才能夠背一輪。

我們?nèi)说拇竽X并不是像電腦硬盤那樣輸入進(jìn)去以后就不會(huì)消失了，我們的大腦更像一個(gè)閃存。今天輸入進(jìn)去，他也許明天還在，可是后天沒復(fù)習(xí)，他有可能就消失了。

3500個(gè)單詞，如果把戰(zhàn)線拖到365天，這365天里面會(huì)發(fā)生非常多的事情，比如說(shuō)你心情不好了，你生病了，被老師罵了，跟家長(zhǎng)吵架了，要去旅游了，感覺比較累了，總之夜長(zhǎng)夢(mèng)多，你在這365天里面要面對(duì)各種各樣的問題。

這樣七七八八的問題最終導(dǎo)致你的記憶和復(fù)習(xí)計(jì)劃沒有辦法按照你的預(yù)想去執(zhí)行。

容易被忽視的記憶周期極限問題

與此同時(shí)，每天背10個(gè)單詞，這種循序漸進(jìn)的方式并不符合人的大腦的記憶特點(diǎn)。

剛才我們說(shuō)過，人的大腦并不像移動(dòng)硬盤那樣存進(jìn)去以后，都不會(huì)消失了，它更像一個(gè)閃存，而且這個(gè)閃存是有一個(gè)記憶極限的。

我們人的大腦的極限叫做記憶周期，這個(gè)周期對(duì)于大多數(shù)人而言大概是60天。也就是說(shuō)我們背過的任何單詞，如果超過60天的時(shí)間，沒有辦法及時(shí)復(fù)習(xí)到它，那么我們的大腦就會(huì)將這個(gè)單詞徹底忘記，你再次看到這個(gè)單詞的時(shí)候，就會(huì)好像從來(lái)沒有見過這個(gè)單詞一樣。

所以，我們?cè)诎才艈卧~記憶的過程中，一定要考慮到這個(gè)記憶周期的問題，要把自己的單詞記憶和復(fù)習(xí)安排在記憶周期之內(nèi)。

因此，背單詞的最佳的周期應(yīng)當(dāng)是在60天的范圍內(nèi)做到任何單詞都能夠背一遍復(fù)習(xí)兩遍。

基于這個(gè)原理，建議：每天背100個(gè)單詞，用一個(gè)月的時(shí)間背完3500詞，然后每天復(fù)習(xí)200個(gè)單詞，連續(xù)復(fù)習(xí)兩輪。

有些同學(xué)數(shù)學(xué)不夠好，我再算一遍給他聽，用這樣的方式你背過的任何一個(gè)單詞，都會(huì)在背完這個(gè)單詞的第36天復(fù)習(xí)到第1次，然后在第54天復(fù)習(xí)到第2次。這樣你就能夠做到3500個(gè)單詞，任何一個(gè)單詞都能在60天的范圍內(nèi)做到背一輪復(fù)習(xí)兩輪。

一天背不了100個(gè)單詞怎么辦？

有些同學(xué)或者家長(zhǎng)是基于以前一天背10個(gè)單詞都背得很不好的這種經(jīng)驗(yàn)，覺得自己或者孩子沒有辦法做到一天背100個(gè)單詞。

實(shí)際上他們忽視了另外一個(gè)人的大腦的特點(diǎn)，那就是遺忘率相對(duì)穩(wěn)定這個(gè)特點(diǎn)。我們?nèi)艘惶毂?00個(gè)單詞，如果第2天能記住50個(gè)，那么你嘗試一天背50個(gè)單詞，第2天照樣也只能記作25個(gè)，也就是說(shuō)記住的單詞和1萬(wàn)的單詞的比例相對(duì)來(lái)說(shuō)比較固定。

那么在遺忘率相對(duì)固定的情況下，為什么我們不多背一些呢？

有一些同學(xué)有嘗試背過100個(gè)單詞，但是背100個(gè)單詞的時(shí)間超過了一個(gè)小時(shí)。初高中的學(xué)習(xí)時(shí)間本來(lái)就很緊，如果不能在一個(gè)小時(shí)的時(shí)間范圍內(nèi)背好100個(gè)單詞，那么是很難找到其他的時(shí)間去提供給英語(yǔ)去背單詞的。

有這種情況的同學(xué)可以學(xué)習(xí)一下睡眠記憶法，這個(gè)方法是完全自由公開的方法，只需要檢索一下就可以找到這個(gè)方法，花5分鐘的時(shí)間認(rèn)真閱讀一下，就可以極大的提高記憶效率。（版權(quán)原因，不可轉(zhuǎn)載，自行檢索）

方法的發(fā)明人是我們國(guó)家的高考英語(yǔ)單科狀元，高考英語(yǔ)分?jǐn)?shù)是145分，但是發(fā)明者記憶力非常差，背100個(gè)單詞大概需要8個(gè)小時(shí)的時(shí)間，與此同時(shí)，第2天只能記住不到一半。

因?yàn)檫@樣的記憶力，所以作者才發(fā)明了睡眠記憶法提高效率，通過睡眠記憶法提高了英語(yǔ)學(xué)習(xí)效率，最后英語(yǔ)成績(jī)才突飛猛進(jìn)實(shí)現(xiàn)逆襲。

學(xué)習(xí)睡眠記憶法的時(shí)候要注意一下幾個(gè)要點(diǎn)：

• 必須要控制好記憶和復(fù)習(xí)的時(shí)間點(diǎn)，嚴(yán)格按照方法執(zhí)行一背四復(fù)習(xí)。
• 背單詞的時(shí)候要掌握好張嘴中英文交替大聲讀的方式。
• 睡眠時(shí)間最好能夠找到自己睡眠周期的倍數(shù)，正常人的睡眠周期一般是1.5個(gè)小時(shí)左右，也就是說(shuō)睡6個(gè)小時(shí)，7.5個(gè)小時(shí)，或者9個(gè)小時(shí)比較合理。
• 注意這個(gè)方法，不是在睡覺的時(shí)候聽錄音，那是山寨的方法，睡不好，不可能利用睡眠周期放大效果。