自卑不完全是壞的。健全的自卑感非常有用，它是一個人行為的原始決定力量，會促使你追求優(yōu)越。
“健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與理想的自己比較?！?/div>
比起別人如何看自己，我更關心自己過得如何。
反之，不健全的自卑感，是無止境、無意識地與別人比較。
人，只有行動起來，才能獲得自信力。
我們?nèi)狈ψ孕诺母矗谟谖覀儗嬛孕诺臋嗔Ψ旁诹怂说氖种?，過度貪婪地依賴別人給予我們的認可。
建立自信其實是一件你能夠獨立完成的事情。
深層次的核心負面認知: 我不值得被愛、我沒有人幫助、我沒有價值。
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