鼻炎、咽炎、胃炎……
提到炎癥，幾乎每個人都曾受其困擾
通常情況下
炎癥是機體對外來刺激的一種
正常防御反應
然而一旦失控，炎癥就會擾亂人體功能
小到感冒，大到非典型肺炎、埃博拉等，本質(zhì)上都是炎癥，但嚴重程度有著天壤之別……
國際癌癥研究中心的一項報告顯示，世界上一部分的癌癥是由細菌、病毒感染引起的，這些感染便是老百姓俗稱的“炎癥”。
近年來，我國各類炎癥性疾病發(fā)病率持續(xù)走高，且呈不斷上升趨勢。近年研究表明：
大約1/5的癌癥患者有長期慢性炎癥刺激。
4/5的癌癥患者找不到慢性炎癥背景，然而，其癌癥組織內(nèi)也有炎細胞浸潤。
當局部組織細胞受到損傷時，身體固有的免疫細胞會被激活，并引起局部的炎癥，這本來有利于提升機體抵抗病原體的能力。
但是，炎癥若無法得到有效控制，反復發(fā)作就有可能導致癌癥 。
不一定所有腸炎都會癌變，不過慢性潰瘍性結腸炎被普遍認為與惡性腫瘤的風險增加有很大關系。
注意：很多潰瘍性結腸炎人群對炎癥不夠重視，發(fā)病時就吃點消炎藥，很容易導致病情反復發(fā)作，甚至癌變。
肝炎會增加肝癌風險，乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎是導致肝癌的重要原因。
注意：病毒在肝內(nèi)持續(xù)復制，如果長期不注意治療，可能導致肝硬化。
而肝硬化不及時治療，就可能惡化成肝癌。
幽門螺旋桿菌會引發(fā)胃炎和消化性潰瘍，進而發(fā)展成胃癌。世界衛(wèi)生組織就將幽門螺桿菌定為I類致癌原。
注意：日常飲食要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。建議聚餐時盡量使用公筷、公勺。
并不是所有宮頸炎都會癌變，但HPV感染導致的宮頸炎癥，如果不治療，8-10年有可能發(fā)展為宮頸癌。
注意：女性朋友們平時要注意衛(wèi)生，用潔凈的內(nèi)褲等；性生活要注意自我保護。
另外，最好定期接受宮頸癌篩查，條件允許的可以打HPV疫苗預防。
80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史。一般來說，急性胰腺炎如果反復出現(xiàn)，不好好治療，很容易發(fā)展成慢性胰腺炎，增加了胰腺癌變的風險。
注意：合理飲食對預防胰腺炎非常重要，酗酒和暴飲暴食是引起胰腺炎癥的“兇手”。
雖然慢性炎癥長期刺激有可能轉變成癌癥，但也有研究數(shù)據(jù)表明，未發(fā)現(xiàn)慢性前列腺炎患者群中，前列腺癌的發(fā)病率高于普通人群，因此不必有擔心癌變的心理包袱。
注意：男性朋友們一定要注意飲水，不憋尿，注意保暖防止受寒，盡量避免久坐等行為。
很多果蔬含有抗氧化物，能消除體內(nèi)自由基，抗擊炎癥，比如菠菜、西蘭花、西紅柿、洋蔥、櫻桃等。
堅果中抗炎物質(zhì)含量豐富，每天吃點堅果可降低心臟病等患病風險。
三文魚、金槍魚和沙丁魚等魚類，富含歐米伽3脂肪酸，有助對抗炎癥。
相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含飽和脂肪酸，會加重炎癥，應該少吃。
肥胖會直接導致炎癥反應，將體質(zhì)指數(shù)BMI控制在24以下，有利于身體健康。
體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m2）
不要長期暴露于二手煙等環(huán)境下，如果到醫(yī)院感染區(qū)，應該戴口罩。
空氣質(zhì)量差的日子盡量減少戶外活動，防止外源性感染。
一般來講，病毒感染的炎癥都有一定的自限性，會自行恢復。如病毒性感冒，用不用藥都是一個星期左右病程。若咳痰帶膿，才需要用抗生素。
身體發(fā)炎時最好咨詢?？漆t(yī)生，切勿隨意吃抗生素，導致抗生素耐藥，警惕炎癥拖成大病。
此外，保持充足的睡眠，堅持中等強度的鍛煉，多喝水等良好的生活習慣也是預防炎癥的基本方法。
