作者：筱泓
圖片：The A word
1
同事莉莉，國(guó)慶剛搬新家的第二天，女兒小米就因?yàn)槔蚶虿蛔屗磩?dòng)畫(huà)片，把新買的翡翠白菜，往地上一砸，2萬(wàn)多元一下子就沒(méi)了。
莉莉心疼地想揍女兒，老公擋住她：別打別罵，好好講道理就行。
于是兩人就想對(duì)女兒進(jìn)行思想教育，剛提個(gè)頭，小米開(kāi)始哭起來(lái)，到最后直接咬住自己的胳膊，就是不松開(kāi)。等到莉莉好不容易哄她松開(kāi)嘴，胳膊上已留下一排深深的齒痕。
莉莉說(shuō)：
書(shū)上說(shuō)不要對(duì)孩子發(fā)脾氣，我和老公在孩子面前，就從不發(fā)脾氣，即使她犯了錯(cuò)，也只跟她好好說(shuō)。可這孩子一不高興，就喜歡扔?xùn)|西、咬別人咬自己，是不是她天生就是暴脾氣？
不是小米天生有暴脾氣，是她不懂如何表達(dá)情緒。
情緒的表達(dá)需要習(xí)得，父母是孩子的第一榜樣。
一味隱忍、只講道理、不表達(dá)情緒的父母，將讓孩子無(wú)所適從，不懂得情緒如何正確表達(dá)。
情緒是需要疏導(dǎo)、需要出口的，如果堵塞在心，反而引起內(nèi)心沖突。
于是，有的孩子內(nèi)向自卑，極易積壓在心，悶悶不樂(lè)；有的孩子急性暴躁，干脆選擇攻擊或自我攻擊，來(lái)作為情緒的出口。
2
我朋友嵐子，在兒子小宇面前，立志要做個(gè)好媽媽，走得是隱忍不生氣路線。
但昨晚上11點(diǎn)多，她大爆發(fā)了。
國(guó)慶放假第一天，她就給小宇定好每天的作業(yè)量，但小宇各種磨，從早上磨到晚上，再?gòu)耐砩夏サ降诙?，眼瞅著明天就要上學(xué)，可到晚上10點(diǎn)多，還剩下一堆作業(yè)沒(méi)做完。
她急得嗓子都冒煙，小宇卻說(shuō)要上衛(wèi)生間，一進(jìn)去就不出來(lái)，等她打開(kāi)衛(wèi)生間，小宇正坐在馬桶上玩魔方。
她分分鐘爆發(fā)，抓過(guò)魔方使勁摔，再對(duì)著小宇一陣咆哮，那股怒火，怎么壓都?jí)翰蛔 ?/span>
嵐子問(wèn)我：
小宇磨蹭是常事，平時(shí)我都能忍住，為什么他玩一個(gè)魔方，我就忍不??？
魔方只是一個(gè)導(dǎo)火線，并不是主因。
所謂的隱忍，不過(guò)是在積壓與抗拒情緒，但情緒是越積壓越延續(xù)，越抗拒越聚焦。
那些被抗拒與隱忍的情緒，因?yàn)樾乃季劢沟木壒?，反而賦予它更多的能量，一旦情緒積壓到某個(gè)程度（每個(gè)人都不一樣），超過(guò)承受力時(shí)，即使是一個(gè)小小的事由，也足夠把平時(shí)積壓的情緒，分分鐘引爆。
預(yù)防情緒大爆發(fā)，最好的辦法就是不積壓不抗拒，在小情緒來(lái)臨時(shí)，直接疏導(dǎo)出口，誠(chéng)實(shí)表達(dá)：你這么做，媽媽生氣了，再這樣下去，我會(huì)發(fā)脾氣的。
3
閨蜜琳，對(duì)我說(shuō)起她的童年往事：
小時(shí)候，我的父母經(jīng)常吵架，但他們極少當(dāng)我的面吵，而是常常在半夜，壓低了嗓門偷偷吵。
可是我?guī)缀醵寄苤浪麄兂臣堋?/span>
因?yàn)槊刻煸缟掀鸫矔r(shí)，他們兩人身上流露出來(lái)的低氣壓，已經(jīng)告訴我一切。
于是，我就連大氣都不敢出，三口兩口地扒完飯，匆匆忙忙跑去上學(xué)。那時(shí)候，感覺(jué)學(xué)校比家好，因?yàn)閷W(xué)校里的空氣氛圍更輕松。
長(zhǎng)大后，我就成了一個(gè)別扭的孩子，不會(huì)正確表達(dá)七情六欲，快樂(lè)不敢笑，悲傷不敢哭，甚至在母親去世時(shí)，我一開(kāi)始也只是默默流淚，到母親下葬之時(shí)，想到從此天人永別，才敢放聲大哭。
不正確表達(dá)情緒的父母，讓孩子無(wú)法習(xí)得如何正確表達(dá)情緒。隱忍的父母，讓孩子更加隱忍。
4
很多人問(wèn)：我把情緒藏在心里，孩子怎么可能會(huì)知道？
孩子的敏感，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的想象。
心理學(xué)家布魯姆曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。
他找來(lái)一群小嬰兒，讓他們看一場(chǎng)木偶?。阂粋€(gè)圓圈要向山上滾，但是出現(xiàn)兩個(gè)配角，一個(gè)是'好心腸'，幫助圓圈向上走；而另一個(gè)是'壞心腸'，把圓圈向下推。
最后，研究人員讓嬰兒們說(shuō)出喜歡哪個(gè)木偶，幾乎所有的嬰兒都選擇了那個(gè)“好心腸”的木偶。
實(shí)驗(yàn)的結(jié)果告訴我們：即便是懵懂無(wú)知的小嬰兒，他們對(duì)外界的體驗(yàn)和感知能力也要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的想象。
在電影《神奇馬戲團(tuán)之動(dòng)物餅干》中的歐文,他得到一盒“絕對(duì)不能吃”的動(dòng)物餅干，可是某一天，他不小心吃了，變成了一只小倉(cāng)鼠。
妻子看到了，驚慌失措，拼命地追打他，但女兒卻認(rèn)出，這只倉(cāng)鼠是爸爸，高興地格格直笑。
孩子對(duì)父母有著極其敏銳的感覺(jué)，就像雷達(dá)一樣，時(shí)刻觀察探索著我們，無(wú)論是外面的言行舉止，還是內(nèi)心的喜怒哀樂(lè)。
我們的一舉一動(dòng)，無(wú)形中都會(huì)影響他們內(nèi)心的情緒。
5
《爸爸去哪兒5》中，陳小春看到j(luò)asper玩喇叭，心里非常不高興，但他沒(méi)有說(shuō)，而是催促jasper走快一點(diǎn)。
但jasper因?yàn)橥榷蹋€是走得很慢。
在陳小春即將崩潰爆發(fā)時(shí)，Jasper用喇叭喊話：你可以不生氣嗎？
瞬間，陳小春的情緒就得以安撫，并不僅僅是因?yàn)镴asper讓他不要生氣，更重要的是，他內(nèi)心的情緒被Jasper解讀出來(lái)了。
奇妙的是，雖然陳小春沒(méi)有正面表達(dá)自己在生氣，但Jasper仍感受到他滿滿的怒氣。
那些沒(méi)有表達(dá)出來(lái)的情緒，并不能逃過(guò)孩子的眼。
所以，在孩子面前，那些生硬的隱忍，不如正確的表達(dá)。
6
《催眠之聲伴隨你》中，美國(guó)著名的心理學(xué)家米爾頓·艾瑞克森，真實(shí)地描述了他和兩歲女兒之間的一番“較量”。
有一天，女兒搶過(guò)媽媽手中的報(bào)紙扔在地上。媽媽要她撿起來(lái)，并道歉。
女兒卻說(shuō)：“我不需要這么做。”家里其他人也來(lái)勸她，但都被她頂回去了。
艾瑞克森由于身體原因，行動(dòng)不便，于是他就把女兒放在床上，女兒要往床下爬時(shí)，艾瑞克森抓住她的腳踝，不讓她下床。
女兒大喊：“放開(kāi)我！”
他回答：“你不需要這么做。”
兩人之間一直如此反復(fù)。
四個(gè)小時(shí)后，女兒終于認(rèn)錯(cuò)：“我去撿起報(bào)紙還給媽媽?！?/span>
他說(shuō)：“你不需要這么做?！?/span>
女兒又說(shuō)：“我會(huì)拾起報(bào)紙，我會(huì)還給媽媽，我會(huì)向媽媽道歉?！?/span>
他依舊不為所動(dòng)：“你不需要這么做。”
最后女兒說(shuō)：“我會(huì)拾起報(bào)紙，我要拾起報(bào)紙，我要向媽媽道歉。”
他才說(shuō)：“很好。”
適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)，是孩子成長(zhǎng)路上的一次良好的打磨，讓他們學(xué)會(huì)遵守規(guī)則意識(shí)，明白人與人之間的邊界感。
7
我們常常說(shuō)要接納孩子的情緒，但在接納孩子的情緒之前，先學(xué)會(huì)接納自己的情緒。
在孩子面前，真實(shí)地表達(dá)出我們的內(nèi)心想法，更容易讓孩子習(xí)得情緒的表達(dá)。
人這一生，都要為自己找到一個(gè)自我生命存在的表達(dá)方式，通過(guò)這種方式慰藉和釋放心靈。
情緒與生俱來(lái)，無(wú)法磨滅，我們要做的不是消滅它，而是要學(xué)會(huì)和它相處，正面的接納與表達(dá)。
當(dāng)我們能正確地表達(dá)出自己的情緒時(shí)，孩子通常也會(huì)如實(shí)地真實(shí)地反饋他們的內(nèi)心。我們?nèi)绾闻c他們連接，他們會(huì)更親密地與我們聯(lián)結(jié)。
投之以桃，報(bào)之以李，就是如此。
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