我們國家的腎病患者越來越多了，平均每10個人中其中就有一個人患有腎臟方面的疾病，腎臟是人體代謝非常重要的器官，一旦受到傷害的話，那么就會出現(xiàn)腎衰竭或者是尿毒癥，伴隨而來的就是生命走到盡頭，所以一定要注意平時對腎部的保護(hù)，那么生活中，如果夫妻其中有一人患腎方面的疾病，很有可能連帶著配偶也會出現(xiàn)同樣的病癥，所以一定要注意。
有這樣的一個病例，一對90后的夫妻兩個人都在病床上躺著，在半年之前的時候，作為丈夫的小張就總是感覺到腰部沒有力量，而且身體特別虛弱，在尿尿的時候還總是出現(xiàn)一些泡沫，當(dāng)時的小張并不了解有關(guān)于腎臟方面的疾病，總以為自己是因?yàn)樘哿怂鶎?dǎo)致的，所以沒有放在心上，更沒有去檢查。同時的話他的妻子也有了類似的狀況，甚至有時候感覺連吃飯都變得很困難，直到有一次小張?jiān)谏蠋臅r候，尿出了血液，兩個人才意識到問題的嚴(yán)重性，一起跑到醫(yī)院里去檢查。
醫(yī)生做了一些相關(guān)的檢查之后，就發(fā)現(xiàn)他們夫妻兩個人的腎體積變得異常大，而且腎皮質(zhì)增厚還存在著尿隱血，尿蛋白比正常人都高的情況，最后診斷的結(jié)果就是兩個人都患上了腎衰竭?？吹竭@個結(jié)果之后，夫妻兩個人都感覺到非常的難受，當(dāng)場痛哭了起來，那么究竟是什么樣的原因?qū)е碌哪兀?/p>
他們兩個人說兩個人結(jié)婚之后就一直生活在一起，因?yàn)椴粫鲲?，所以一般情況下都會點(diǎn)一些外賣吃，而且他們兩個的口味都比較相似，特別喜歡吃一些燒烤炸雞這些食品，而且兩個人平時的話也很少會去主動喝水，最喜歡喝的就是一些飲料，對于兩個人的夫妻生活也比較頻繁。白天出現(xiàn)全身沒有力氣的時候，總會感覺到是因?yàn)閮蓚€人平時的生活所導(dǎo)致的，沒有放在心上，直到出現(xiàn)了尿血的情況才去醫(yī)院檢查，沒有想到這個時候已經(jīng)是腎衰竭了，接下來的人生都要做透析，想想都特別痛苦。醫(yī)生了解完兩個人的生活習(xí)慣之后，感嘆道如果不想腎衰竭，有三件事情就算是再激動也要忍住。
1. 吃外賣。現(xiàn)在有很多人叫外賣，主要是因?yàn)楣ぷ魈α耍瑳]有時間自己親自做飯，但是有一些人也是因?yàn)閼卸杷鶎?dǎo)致的，有很多人覺得外賣看起來比較安全健康，但是實(shí)際上大多數(shù)都是高鹽高油高糖的食物，經(jīng)常吃的話，對腎臟的影響十分的大。高鹽攝入就會導(dǎo)致人們的血壓增高，那么腎臟血液循環(huán)的能力也就慢慢的減弱代謝會負(fù)擔(dān)更大。至于高蛋白的食物，比如說豬肉和羊肉也會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。那么高熱量，如果攝入太多的話，這些食物也會導(dǎo)致尿酸升高時間長了就會有尿血的癥狀，那么對腎臟的傷害也是非常大的。
2. 不喝水只喝飲料。因?yàn)楝F(xiàn)在飲料的種類有很多，而且每一種口味都很獨(dú)特，所以很多人都特別喜歡喝可樂，果汁，奶茶這些含糖量很高的飲料，這些飲料中含有的添加劑，色素還有防腐劑量都是比較大的。如果經(jīng)常喝的話，也會促進(jìn)體內(nèi)的水分，大量的排出無疑就是增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，這個行為還會增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險，所以一定要盡量的少喝飲料，多喝一些涼白開。
3. 頻繁的夫妻生活。睡覺之前應(yīng)該保持輕松的心情，好好的醞釀一下睡意，但是這個時候有很多的男女不能夠自制，尤其是男性，過度的進(jìn)行房事就會影響很多的器官造成功能障礙，所以說很多男性出現(xiàn)腎虛也都是因?yàn)檫@個原因，那么如果是女性朋友的話，也會因?yàn)槟I水不足造成免疫力下降，引起各種各樣的病癥發(fā)生。所以說沒有節(jié)制的過夫妻生活就會讓腎臟長期處于一種超負(fù)荷的工作狀態(tài)，想要預(yù)防腎衰竭，找上自己一定要忍住，不能太過頻繁。
平時生活中預(yù)防腎衰竭，想要養(yǎng)好腎臟的話，就要記住這幾個習(xí)慣。
1. 多喝水。腎臟最喜水，平時多喝水的話，是能夠有助于幫助腎臟代謝毒素的，從而也可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，所以說對于預(yù)防腎臟方面的疾病有很大的好處，平時的話也可以喝一點(diǎn)養(yǎng)生茶，對于如果已經(jīng)出現(xiàn)了陽痿或者早泄腎虛的男性來說很有必要，每天可以喝一杯古是靈茶，滋補(bǔ)肝腎，對男性性功能減退有很好的治療效果，一般一個星期就能看到很好效果，老婆不在家的少喝。其次在生活中有很多人喜歡用飲料替代茶水，其實(shí)這種做法是錯誤的，水和飲料不能夠混為一談，喝水可以幫助腎臟減輕負(fù)擔(dān)，但是喝飲料就是加重腎臟的負(fù)擔(dān)的，一定要分清楚。
2. 多休息。這里的多休息就是要保證良好的睡眠，其實(shí)好質(zhì)量的睡眠不光是對腎臟有很大的好處，對人體都有很大的作用，比如說對于我們的大腦有很好的保護(hù)作用，還有肝臟血管，而且好質(zhì)量的睡眠對于氣血生化，腎精的保養(yǎng)都起著非常重要的作用。曾經(jīng)就有研究顯示，如果人一天的睡眠時間不到6個小時，他們的蛋白尿發(fā)生風(fēng)險就會比那些睡眠充足的人增加很多，而且腎功能下降的速度會驚人的快。
3. 多運(yùn)動。還是那句老話，想要生命更長久就多運(yùn)動，而且堅(jiān)持有氧運(yùn)動的話，對于提高人體免疫力是有很大的幫助的，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，更加有利于人體里面的毒素順利的排出體外。每一星期的話最少堅(jiān)持三次運(yùn)動，如果時間充裕可以多增加幾次，那么每一次的運(yùn)動至少要在30分鐘左右，而且運(yùn)動的時候以有氧運(yùn)動為佳，比如說慢跑還要打太極游泳等等。
4.多檢查。其實(shí)生活中有很多人都有每一年檢查最少一次的好習(xí)慣，但是在體檢的時候如果不全面也會遺漏一些疾病，從而就會錯過最佳的治療時機(jī)。那么在檢查的時候，血肌酐檢查就是判定腎衰竭的主要指標(biāo)。那么一個正常人的血肌酐正常的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是44~133μmol/L，如果超過了133，那么就意味著你的肝臟很有可能已經(jīng)出現(xiàn)了損傷，或者說已經(jīng)腎功能不全了，所以說在做體檢的時候，這一項(xiàng)千萬不能夠遺漏。
