小荷大學三年級交了個男朋友，在她心里男朋友長相好、氣質(zhì)佳，解決問題的能力也很強，是非常優(yōu)秀的人，她也常常感覺自己撿了大便宜！親密相處了幾個月后，兩人都進入實習階段，但實習期間小荷卻開始疏遠男友，甚至有些抗拒跟他說話。
原來男朋友對實習非常重視，希望能學到更多技能，于是常常埋頭苦干，正好小荷與他在一處實習，男友常與小荷進行工作上的配合與討論，兩人除了情侶關(guān)系，又增加了一層同事情誼。
但對比男友的優(yōu)異成績和較強的工作能力，小荷總覺得實習比較吃力，對工作也不是很適應(yīng)。而且每次討論工作時，男友總是否定她的想法，認為她很幼稚，小荷直說自己不想討論，男友就批評她沒有上進心，不會把握機會。
雖然小荷知道男友沒有惡意，但幾次下來，她總覺得自己怎么做都不對，因此開始排斥跟男友交流，有時日常的信息都不想回了。
其實很多人都會遇到這樣的事情，伴侶有意無意的批評總會對我們的心情產(chǎn)生很大的影響，這是什么原因呢？
針對這一現(xiàn)象，美國心理學家進行了針對性的研究，發(fā)現(xiàn)我們被伴侶批評時，大腦的神經(jīng)反應(yīng)會出現(xiàn)明顯改變，從而直接影響我們的行為、情緒。
研究員選取了20對平均親密關(guān)系超過1年的伴侶進行測試，首先評估各自的心理狀況，簡單了解了伴侶在日常生活中，給予他們的支持更多還是否定更多。
隨后每對情侶進行兩次選擇性注意力和執(zhí)行控制能力的評估測試，第一次測試單獨進行，第二次測試由情侶二人共同完成，并同時監(jiān)測受試者的大腦神經(jīng)變化。
經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，在情侶雙方共同完成任務(wù)期間，如果出現(xiàn)錯誤，大腦中負責處理錯誤的神經(jīng)反應(yīng)明顯增強，但獨自進行任務(wù)并且出現(xiàn)錯誤時候，這一神經(jīng)波動并不大。
研究者指出，當人腦處理錯誤的神經(jīng)反應(yīng)增強時，表示一個人感覺到犯錯給自己帶來了威脅，比如說緊張焦慮等心理壓力，也會下意識的否定錯誤。
這一反應(yīng)與伴侶的否定態(tài)度有關(guān)，因為長期相處的情侶，對雙方有一定的了解，比如說做什么后伴侶會生氣，或者說什么批評、否定的話。因此在犯錯后，人會下意識的想到伴侶會怎么否定自己，從而產(chǎn)生較強的抗拒心理。
同時伴侶的否定、批評也加強了自己的自責感，從而產(chǎn)生自我懷疑、焦慮、抑郁、自我批評等的情緒，長此以往也就影響了情侶關(guān)系。
雖然這一實驗的范圍較小，結(jié)果具有一定的局限性，但不可否認的是，親密關(guān)系對我們的情緒確實有很大影響，特別是批評、否定可能更加影響心情。
如果親密關(guān)系僅在情侶階段，哪怕存在批評言論或否定態(tài)度，但實際上產(chǎn)生矛盾沖突的事情也比較少。可對于婚齡較短的青年夫妻來說，所有生活瑣事、人際關(guān)系、經(jīng)濟問題等都可能成為導火線，引起相互間的排斥和對抗。
有的人可能認為既然批評、否定會影響心情，也不利于解決問題，那我不說話總可以了吧？不理睬總好過相互謾罵吧？但其實真不是這么回事，冷暴力有時候比言辭激烈更傷人！
研究人員經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青年夫妻發(fā)生沖突時，男性如果采取辯護較勁、冷漠不理睬、激烈行為等方式；女性如果采取翻舊賬、冷漠不理睬、父母介入、激烈言辭與行為等方式，都會加劇沖突，完全不利于解決問題。
在男女雙方的消極應(yīng)對方式中，共同出現(xiàn)的兩個表現(xiàn)就是冷漠不理睬及激烈言行。激烈言行會給人帶來直接的身體、心靈上的傷害，這也是很多人寧愿“閉口不言”也不愿開口說錯話的原因，但冷漠不理睬同樣也會傷人！
冷漠不理睬屬于冷暴力的一種，即通過冷漠、忽視態(tài)度表達抗拒，表示我對你的觀點、想法不贊同甚至不在乎，同時也包含了拒絕交流的意味，導致兩性交流不順暢，沒有辦法真正解決問題。
言辭激烈雖然不提倡，但至少能讓對方窺視到一點真實想法，冷漠則完全關(guān)閉了心門，對方不僅感受到了你的惡意，還感受不到你的愛意。
大多數(shù)人對冷暴力的認知還停留在態(tài)度冷漠階段，認為親密關(guān)系中不溝通不交流才屬于冷暴力，但其實這些行為也算冷暴力！
1.經(jīng)濟壓制
如果夫妻雙方經(jīng)濟實力相差較大，甚至一方完全沒有經(jīng)濟來源，此時經(jīng)濟實力較強的一方如果選擇施加經(jīng)濟壓力，比如說對另一方進行經(jīng)濟限制，甚至切斷經(jīng)濟來源，逼迫對方服軟，這也屬于冷暴力。
這種行為極大的否定了經(jīng)濟實力較弱一方的付出，同時在不溝通的基礎(chǔ)上，沒有實現(xiàn)夫妻雙方的平等，更像是上下級的管理關(guān)系，導致被暴力一方產(chǎn)生屈辱感并否定自己的價值，內(nèi)心十分煎熬。
2.抗拒夫妻生活
健康的夫妻關(guān)系除了情感交流外，也需要正常的身體交流。俗話說“床頭打架床尾和”，良好的夫妻生活，對增進夫妻感情有至關(guān)重要的作用。
如果夫妻一方長期拒絕另一方合理的同房需求，對其行為表示冷漠、抗拒，這不僅會使被暴力方對自己的魅力產(chǎn)生懷疑，甚至可能懷疑夫妻忠誠，嚴重影響夫妻感情。
有專家指出，婚姻家庭冷暴力的危害不遜于肢體暴力，長期受到冷暴力對待的一方，不僅會產(chǎn)生強烈的不自信、不安全感，同時還可能出現(xiàn)情緒表達障礙、性格扭曲等癥狀。嚴重的冷暴力受害者不僅會出現(xiàn)心理疾病，若心理壓力過大，還會出現(xiàn)自毀傾向！
特別對于有孩子的家庭來說，不良的家庭關(guān)系不利于孩子的成長，輕則導致其抗拒結(jié)婚，重則孩子可能出現(xiàn)強烈不安全感，對周圍的人都抱有敵意，無法正確處理人際關(guān)系。
因此，不論是為了夫妻雙方還是為了孩子，出現(xiàn)矛盾時及時處理才是最佳選擇，接下來我們就說說，怎么做才能更好的處理夫妻矛盾。
解決夫妻矛盾，首先要拒絕親友幫忙！夫妻出現(xiàn)矛盾時，女性總想跟朋友吐槽兩句解解氣，男性也因不善言辭想向親友求助，但這種求助行為很可能是火上澆油！
因為每個人對于同一件事的認知不同，夫妻雙方對同一件事的看法也不同，當我們與親友交流時，會下意識輸出自己的觀點，并對自己的行為進行美化，甚至還會“抹黑”伴侶，這就導致親友聽到的往往不是事情的真相。
如果親友真的去批評另一個人，不僅會使對方產(chǎn)生有苦難言的消極心態(tài)，而且也會出現(xiàn)背叛感，認為自己的親人、朋友不相信自己，更不利于問題的解決。
其次需要主動停戰(zhàn)，嘗試回歸理智。夫妻在沖突當下都是情緒化的，肯定有一堆的埋怨想要發(fā)泄，這樣做雖然宣泄了情緒，卻也增加了解決問題的難度，因此停戰(zhàn)才是第一要做的事。
情緒當口如果無法處理矛盾，可以先暫時自己呆一會，等待情緒冷靜下來，此時盡量回憶兩人的美好經(jīng)歷，多看看對方的優(yōu)點。情緒冷靜后盡快處理矛盾，就事論事進行討論，而不能息事寧人，假裝這件事過去了，這更是為以后的生活埋雷。
另外，夫妻雙方都要學會換位思考，更加體諒對方的不易，不要把自己的感受凌駕在他人之上。
很多夫妻可能以經(jīng)濟實力衡量個人對家庭的貢獻，經(jīng)濟實力高的仿佛就高人一等，但這樣就嚴重忽略了另一方對家庭的貢獻，對于家庭主婦或家庭煮夫來說，他們為家庭所作的一切都是不可忽視的，應(yīng)該給予同等的尊重及體諒。
夫妻出現(xiàn)矛盾時，不應(yīng)該只想自己的想法，更應(yīng)該想對方為什么會這么認為，思考對方的要求是否合理，怎么做才能兩全，而不能一味全盤否定。
很多夫妻對矛盾的處理是快刀斬亂麻，覺得這事趕緊過去算了，以后都不想了，但其實真正完全解決了矛盾后，夫妻感情反而會更進一步。矛盾也不再是煩惱，也會演變成你們彼此了解的途徑。
親密關(guān)系會給人帶來幸福，也會帶來煩惱，特別是伴侶的批評、否定，會使我們懷疑自己、產(chǎn)生焦慮等消極情緒。但矛盾是不可避免的，特別對于青年夫妻來說，及時解決好過冷漠對待。
夫妻雙方在出現(xiàn)矛盾時，需要學會及時停戰(zhàn)、換位思考，同時重視對方的價值也許學會自省。當矛盾徹底解決時，夫妻感情往往更進一步。
參考文獻：
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