天氣越來越熱了
暴脾氣的你
是不是經(jīng)常感到焦慮煩躁
一遇到點(diǎn)什么事
就像個(gè)鞭炮一樣一點(diǎn)就燃
暴脾氣的人
發(fā)完一頓脾氣之后也想不明白
自己怎么就發(fā)火了呢
除了天氣原因引起焦躁心火外
工作、生活的壓力
也是成為你一點(diǎn)就燃的導(dǎo)火線
但你知道嗎
愛生氣
有時(shí)可能會(huì)把你的健康搞得一團(tuán)糟
身體對(duì)你是絕對(duì)忠誠(chéng)的
它感受到了你的不開心
也會(huì)在你生氣時(shí)發(fā)生微妙的變化
愛生氣，八種疾病找上你
1.色斑沉著
生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
2.出現(xiàn)甲狀腺問題
生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會(huì)引發(fā)甲亢。
3.加速大腦衰老
生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速腦部衰老。
4.胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
5.造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。
6.損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)醇，如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。
7.月經(jīng)不調(diào)
生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。
8.傷害乳腺
生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒，氣滯血瘀，易引發(fā)乳腺增生等疾病。
生氣時(shí)，別做這8件事1、帶“氣”入睡
帶著“氣”入睡，會(huì)讓你的心跳加快，呼吸急促，導(dǎo)致失眠或嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。不妨要告訴自己，晚上生氣著急也沒用，先睡個(gè)好覺養(yǎng)精蓄銳，明天再說。
2、帶著憤怒開車
憤怒之時(shí)，人的視線會(huì)變得狹窄，開車時(shí)可能看不到行人和其他車輛。研究證實(shí)，人在憤怒時(shí)開車會(huì)增加交通事故的可能性。
不妨聽點(diǎn)節(jié)奏緩慢、曲調(diào)憂傷的抒情歌曲，調(diào)節(jié)心情。
3、將怒火轉(zhuǎn)向他人
瞬間爆發(fā)的情緒確實(shí)需要轉(zhuǎn)移，但千萬別再把這個(gè)“靶標(biāo)”對(duì)準(zhǔn)他人，尤其是弱勢(shì)群體。發(fā)泄不了時(shí)，不妨出去運(yùn)動(dòng)，或用擊打沙袋等方式幫助平穩(wěn)心情。
4、暴飲暴食
生氣時(shí)會(huì)攝入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面對(duì)這頓突如其來又不健康的“大餐”，消化系統(tǒng)可能受影響，導(dǎo)致腹瀉或便秘等問題。吃太多還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，讓你身材走樣。
5、繼續(xù)爭(zhēng)吵
越是生氣，越想爭(zhēng)個(gè)輸贏。事實(shí)上，此時(shí)的爭(zhēng)吵早已脫離了問題本身，變成了毫無意義又彼此傷害的指責(zé)。
不妨先壓住怒火，暫時(shí)脫離爭(zhēng)吵現(xiàn)場(chǎng)，花幾分鐘讓自己的頭腦和身體冷靜下來，平靜之后，再就事論事，做真正有價(jià)值的溝通。
6、喝悶酒
酒精會(huì)影響大腦額葉的功能，而額葉負(fù)責(zé)控制神經(jīng)沖動(dòng)，能防止我們?nèi)e人或自己，酒精會(huì)讓我們變得更加不理智，行為變得更沖動(dòng)，甚至犯無法彌補(bǔ)的過錯(cuò)。
7、忽視血壓
在憤怒情緒爆發(fā)后的2小時(shí)，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3倍，心臟病突發(fā)風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加5倍，已有心腦血管疾病突發(fā)史的人，風(fēng)險(xiǎn)更高。
如果你屬于高血壓患者或高血壓高危人群，一定要留意自己的血壓，盡快壓住怒火。
8、做重大決定
幾乎絕大多數(shù)囚犯都表示后悔:自己在憤怒時(shí)，做了不理智的決定和行為，才導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。人在憤怒時(shí)，理智往往被情緒所取代，無法做出正確的判斷。
溫馨提醒:
明天
是一年一度的虐狗大紀(jì)念日
5.20
記得送禮物記得送禮物記得送禮物
重要的話說三遍
(叫我雷鋒)
不知道送什么禮物給女朋友
那你可以考慮一下
老中醫(yī)【適斑茶】和【紅糖姜茶】
畢竟你女朋友
平時(shí)也沒少生你的氣
長(zhǎng)斑痛經(jīng)說不定也有你的原因呢
(圖片來自網(wǎng)絡(luò))
明天精彩繼續(xù)……
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