我是瑋瑋，后臺(tái)常收到很多大家想了解話題的關(guān)鍵詞，其中”痘痘“出現(xiàn)的頻率非常高。我本身并不是多愛長痘，所以面對這個(gè)話題有些沒底氣。不過今天請來了“戰(zhàn)痘歷史”很豐富的好友喃喃來給大家分享她多年的戰(zhàn)痘心得。
大家好，我是喃喃。說到祛痘的辛酸過程我可能要寫一本書出來，我是從青春期開始長痘的，中醫(yī)西醫(yī)養(yǎng)生全試了一遍，直到大學(xué)快畢業(yè)才把這個(gè)籠罩著我青春的問題給解決了。
一篇文章說不了那么多，我會(huì)盡量簡潔利索的把重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一遍，大家記得認(rèn)真看，每一個(gè)點(diǎn)都可能是我用了好幾年才試驗(yàn)出來的。
━━━━━━━━━━━━━━━━
好醫(yī)生是成功的一大半
大多數(shù)人從十幾歲開始長痘后最大的錯(cuò)誤就是沒有看醫(yī)生，更準(zhǔn)確地說是沒有看好醫(yī)生。有了第一顆痘的時(shí)候家里人和你自己都沒太在意，覺得青春痘而已，是小事。等到了長了一臉才發(fā)現(xiàn)，好像并不是那么簡單。
我有個(gè)閨蜜每個(gè)月姨媽期長痘都要去醫(yī)院掛號(hào)擠痘，雖然她有些太夸張了，但這份為自己臉百萬上心的態(tài)度還是值得我們學(xué)習(xí)了。我就是一開始沒注意，后來稍微嚴(yán)重了些就去街邊藥房開了點(diǎn)藥。
這是最糟糕的一種，也是我花了很久的時(shí)間才康復(fù)的。皮膚科之所以有專門的科室、有?？频尼t(yī)院，就是代表著它不是隨便一個(gè)醫(yī)生都能看的。普通藥師、普通市里醫(yī)院皮膚科醫(yī)生、中醫(yī)院的醫(yī)生專家等，我都看過，沒用，甚至更糟。
藥師開了激素藥讓我得了激素依賴性皮炎，市里中醫(yī)給我開了十幾副中藥給我降火把我吃得嚴(yán)重體寒。并不是說所有的皮膚醫(yī)生都是這么糟糕，只能說遇到醫(yī)術(shù)好的真的挺慶幸的。都是皮膚科大夫，小鎮(zhèn)上的跟大城市專科的真的差別很大。
對于這一點(diǎn)我能給的建議就是，盡量去你能去的最專業(yè)的皮膚科醫(yī)院（百度上打廣告的那些別信），最好多搜集一些關(guān)于醫(yī)院和醫(yī)生的信息。
看中醫(yī)更要小心謹(jǐn)慎，中醫(yī)本身真的很神奇，但現(xiàn)在口碑越來越差都因?yàn)橛刑啻蛑嗅t(yī)旗號(hào)瞎看病的江湖騙子，當(dāng)然也有很多一心學(xué)醫(yī)卻實(shí)在學(xué)術(shù)不精的醫(yī)生。
為了避免看醫(yī)生踩雷而毀容，平時(shí)一定要多看專業(yè)知識(shí)。當(dāng)遇到不認(rèn)真不專業(yè)的醫(yī)生時(shí)，你可以即刻反問，或者轉(zhuǎn)身就走，防止被忽悠買了一堆藥還繼續(xù)爛臉。
推薦大家關(guān)注幾個(gè)皮膚科大夫，平時(shí)內(nèi)容都挺辣眼睛的，但在微博里搜索“痤瘡”“痘痘”“激素皮炎”等信息都有一些自救方法。
如果剛長痘就遇見一個(gè)厲害醫(yī)生，那你估計(jì)很快就好了。不過大多數(shù)人都只能慢慢掙扎，自己多看點(diǎn)東西，相信自己比依賴別人強(qiáng)。
━━━━━━━━━━━━━━━━
痘皮的護(hù)膚Tips
清潔部分
痘皮有個(gè)誤區(qū)，就是覺得自己的臉很臟很油，就想要努力洗干凈，但是你還忘記了，痘痘屬于皮膚病的一種，所以主張溫和清潔。
芙麗芳絲氨基酸洗面奶
（參考價(jià)格：￥98）
這個(gè)洗面奶可能已經(jīng)被推薦無數(shù)次了，可是真的很好用而且價(jià)格不貴。泡沫豐富，溫和不刺激，洗完臉不干澀不假滑，而且?guī)缀鯖]有什么味道。
薇諾娜泡沫控油洗面奶
（參考價(jià)格：￥68）
這個(gè)牌子不是很知名，但卻是我戰(zhàn)痘抗敏過程中一直在用的。薇諾娜是由國內(nèi)多家知名皮膚科醫(yī)院的醫(yī)生們和專業(yè)人員一起研究開發(fā)的，其中就有上面說到的何黎教授。屬于臨床級(jí)醫(yī)學(xué)護(hù)膚品牌，并不同于藥妝，價(jià)格還非常親民。
她們家最知名的產(chǎn)品是“抗敏”系列，戰(zhàn)痘系列我最喜歡這個(gè)泡沫控油洗面奶，清潔和控油真的溫和又有效。
化妝水部分
各種”網(wǎng)紅水“健康水、蘑菇水、紫蘇水、神仙水我就不一一說了，對我個(gè)人來說不是太有用，但是對于有的痘皮來說就會(huì)覺得非常神奇。
Oshadhi薰衣草純露
（參考價(jià)格：￥80）
薰衣草純露是我常年必備的濕敷水，薰衣草純露具有消炎殺菌，平衡油脂的功效，非常適合油性長痘皮。用了一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)能有效地預(yù)防發(fā)炎痘和安撫紅腫痘，跟紫蘇水之類的功效差不多。
特殊護(hù)理部分
痘皮多多少少都有幾種專門消痘的東西吧，大眾一點(diǎn)的理膚泉家的，小眾一些的芯絲翠都是很不錯(cuò)的選擇。
理膚泉祛痘膏
（參考價(jià)格：￥299）
理膚泉家的”三劍客”一直在祛痘界占有很高的地位，K針對閉口粉刺，DUO針對普通痘痘，AI針對紅腫膿包。外加一個(gè)B5是專門去痘印的，還有消炎和加快肌膚恢復(fù)的功效。
與其東張西望的買一堆，不如直接入一套好好耐心用。
妮傲絲翠祛痘凝膠
（參考價(jià)格：￥280）
這個(gè)牌子是果酸護(hù)膚創(chuàng)始品牌，在歐美很流行。果酸這個(gè)東西，量把握得當(dāng)就是個(gè)很棒的護(hù)膚成分，量過度了就可能會(huì)導(dǎo)致皮膚受損。
她們家的祛痘凝膠和面霜我都用過，紅腫痘先用凝膠敷再用面霜，一兩天就癟了，還有很多其他產(chǎn)品對于去痘印都很有效果。
Premier by Dead Sea蘆薈膠
（參考價(jià)格：￥250）
從長痘開始就試遍了市面上的蘆薈膠，國產(chǎn)的美國的南非的，后來逐漸對這個(gè)東西失去了信心。直到被別人安利了這個(gè)以色列牌子蘆薈膠才打開了新世界的大門。
這個(gè)蘆薈膠能快速消紅腫痘，而且促進(jìn)愈合的功效也很神奇。雖然實(shí)在太小眾，但好在也能找到代購。
痘印修復(fù)部分
很多人到了一定年紀(jì)痘痘是不長了 ，但留了一臉痘印怎么也去不掉。最快的方法就是醫(yī)美，但并不是人人都愿意嘗試。好在也能有些專業(yè)的去痘印產(chǎn)品可以幫助淡化痘印。
杜克色修PHYTO+精華
（參考價(jià)格：￥400）
這算是我挑戰(zhàn)過那么多去痘印產(chǎn)品里最能見效的了，有普通和加強(qiáng)版本，我第一次就直接買了加強(qiáng)。內(nèi)含的曲酸和熊果苷幫助減少色素沉著，對新生痘印有著立竿見影的效果，不過那些老痘印就沒那么容易去除了。
Bio effect 精華
（參考價(jià)格：￥1380）
這個(gè)牌子來自冰島，十幾年如一日專心研究EGF skincare，EGF主打的就是修復(fù)！修復(fù)！再修復(fù)！長了痘皮膚受損了，不及時(shí)修復(fù)皮膚很容易受到再次傷害。EGF能夠增強(qiáng)皮膚抵抗力，修復(fù)增厚皮膚屏障。
當(dāng)然要說它只是修復(fù)痘痘肌的那太小看人家了，Bioeffect在美白抗衰老保濕等方面也是非常棒的。
Fancl去痘印營養(yǎng)素
（參考價(jià)格：￥125）
Fancl祛痘印營養(yǎng)素主打成分是大豆異黃酮和各種維生素，大豆異黃酮能夠調(diào)理女性生理周期、細(xì)膩、均勻膚色。我是西藥停了一段時(shí)間之后吃的，這個(gè)的確有一些調(diào)理激素平衡和淡化痘印的功效，但男性不能吃。
━━━━━━━━━━━━━━━━
內(nèi)調(diào)是維穩(wěn)的關(guān)鍵
在我的經(jīng)驗(yàn)里，抗痘護(hù)膚品的功效很渺小，看西醫(yī)能讓你的痘痘漸漸消下去，但如果是身體本身的問題那么依舊會(huì)繼續(xù)長。我學(xué)習(xí)了很多中醫(yī)理論是為了調(diào)理身體進(jìn)而控制痘痘不再長出來。
1、身體沒毒也沒火
長痘是排毒嗎？
不是。
長痘就是上火嗎？
不是。
排毒就不說了，大家都知道沒有毒，但你要知道成天吃垃圾食品腸胃自然不會(huì)太好，自然會(huì)長痘。很多女生一邊手腳冰涼一邊長痘降火，不但痘痘沒消，體寒的問題會(huì)更加嚴(yán)重。
2、吃辣別緊張，吃糖卻不行。
萬萬沒想到辣椒對痘痘沒什么大的影響，但一杯珍奶一塊巧克力一杯甜牛奶卻能讓你痘痘加重。但比如吃火鍋長痘了，最大的殺手不是那個(gè)辣椒，而是因隨手喝下去的飲料，還有火鍋里各種佐料添加劑們。
所以，長痘得戒糖。
并沒有種草一堆東西，但說的都是真心話。祛痘這事非常復(fù)雜，有的人只長嘴巴邊，多半腸胃不太好：有的人人只長下巴，內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)：有的人肝郁爆痘，吃一個(gè)月丹梔逍遙丸就好了。
所以，我還是要強(qiáng)調(diào)多看幾個(gè)醫(yī)生，自己多了解一些專業(yè)知識(shí)，別光看博主種草剁手，皮膚本身不健康用很多東西都是白瞎的。
聯(lián)系客服
