無論什么時(shí)候上，不論你承不承認(rèn)，我們身上總有一個(gè)內(nèi)在的聲音在與自己說話，或真實(shí)或虛幻，我們總是在與之抗?fàn)?、與之協(xié)商，說服它或者被說服，并由此體驗(yàn)?zāi)阕约旱耐纯嗷蛴鋹偂１热?，我們都想減肥，并為之做了一系列的計(jì)劃，當(dāng)我們?cè)趯?shí)施計(jì)劃的過程中，比如跑步，第一天五公里跑下來，累得心跳加劇，氣喘吁吁，汗流不止，相當(dāng)難受的時(shí)候，那個(gè)聲音就開始對(duì)你說：哇，太TM累了，一會(huì)肥沒減成，反而累死，不行不行，明天先跑三公里，慢慢來；一天早上下雨，本來都起來了，一看外面溫漉漉的，那聲音就來了：沒辦法，下雨沒法跑，這家里也施展不開，算了，還是先睡會(huì)吧，不差一天。再比如，晚上朋友叫你去吃飯，按計(jì)劃只吃一小碗就不再吃了，結(jié)果一上來就是大餐，加上朋友好言相勸，那聲音又開始出來說話了：這么多好菜，還是吃點(diǎn)吧，再者，減肥又不是一天兩天的事，今晚多吃點(diǎn)，明天再控制下吧，于是，吃了個(gè)撐。你有沒發(fā)現(xiàn)，那個(gè)聲音，極具說服力，很多時(shí)候我們?cè)诓唤?jīng)意間就被它打敗了，就這樣，最終我們的情況就是——肥沒減成，反而越來越懶，越來越?jīng)]控制，膘自然也就呼呼地蹭上去了……
我們很少去留意到這個(gè)聲音，我們總是誤認(rèn)為那就是我們自己本人的想法，更不會(huì)考慮它是什么？它從哪里來？如何去才能控制它為我所用？ 其實(shí)，這就是大師弗洛伊德在精神分析學(xué)中提出來的意識(shí)與潛意識(shí)這對(duì)冤家。我們平時(shí)所說的意識(shí)是指顯意識(shí)，是主觀的，并符合邏輯可推理并由此做出決定或預(yù)測(cè)的，為人們所能控制，而潛意識(shí)是相對(duì)于人的主觀意識(shí)而言的，象幽靈一樣，是意識(shí)不到的，但卻又真實(shí)存在于人們的精神領(lǐng)域之中。弗洛伊德有過這樣一個(gè)比喻：意識(shí)是浮在海平面上冰山的可見部分，而潛意識(shí)則是隱藏在水下面冰山的龐大的那部分。同時(shí)，弗洛伊德表明，絕大多數(shù)人都不是自己思想的主人，人更多的是受內(nèi)在意識(shí)即潛意識(shí)的作用，從而做出許多不自覺的行為。大家現(xiàn)在可以理解以上減肥不成功的案例了吧。 所以，我們要經(jīng)常問自己，我能控制好自己思想和情緒嗎？為什么有些想法你越控制住不去想它，它卻總是更強(qiáng)烈地占據(jù)著我們的頭腦呢？為什么你最不希望的事，它總會(huì)悄無聲息地涌入我們的夢(mèng)境？種種跡象表明，一個(gè)人主觀意識(shí)到的一切，只是精神世界的表象，人的精神世界其實(shí)是整座”冰山”的復(fù)合體，尤其是藏于海平面之下的龐大的潛意識(shí)，對(duì)人的精神有著舉足輕重的影響。 有人說，只要你能控制好自己的潛意識(shí)，就能改變自己的命運(yùn)。在某種角度來看，這是有積極的意義的，然而，要想控制自己的潛意識(shí)，那就得先了解自己，自己到底是一個(gè)什么樣的“自己”？我們將在下一節(jié)跟大家一起探討、學(xué)習(xí)。
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