總里程：1700公里，用時：34天。
線路走向：沈陽起止，途經(jīng)河北、天津、山西、陜西、四川、西藏、新疆、青海、甘肅。
最遠(yuǎn)折返點：新疆喀什地區(qū)中巴邊界紅其拉甫。
行程分段：
起始段：沈陽→四川雅安，行程2630公里，用時3天；
318川藏線：四川雅安→西藏拉薩，行程2655公里，用時11天；
新藏線：拉薩→葉城，行程3546公里，用時8天；
南疆段：葉城→依吞布拉克，行程3637公里，用時6天；
青海段：依吞布拉克→西寧，行程2000公里，用時3天；
返程段：西寧→沈陽，行程2320公里，用時3天。
D1：遼寧沈陽→山西盂縣(1080km，11.5h)
概述：沿京哈(G1)、京港澳(G4)、京昆(G5)，途經(jīng)河北、天津、山西，宿山西盂縣。
D2：山西盂縣→陜西漢中(964 km，11.5 h)
概述：出盂縣沿京昆(G5)、連霍(G30)，在山西河津過龍門黃河大橋進(jìn)入陜西，過西安后翻越秦嶺，宿陜西漢中。
D3：陜西漢中→成都大熊貓繁育研究基地(432 km，6.5 h)→四川雅安(152 km，2 h)
概述：出漢中沿京昆(G5)、成彭(S1)，經(jīng)寧強(qiáng)縣進(jìn)入四川，過嘉陵江特大橋進(jìn)入廣元，經(jīng)綿陽過境成都跨岷江，宿四川雅安。
D4：雅安→瀘定橋(142km,3.5h)→雅江(191km,4.5h)
概述：走川藏線(G318)，穿過二郎山隧道進(jìn)入盧定縣抵達(dá)瀘定橋，過境康定翻越折多山，過新都橋、高爾寺山隧道，跨過雅礱江宿雅江縣(海拔2640m)。
D5：雅江→海子山自然保護(hù)區(qū)(219km,4.5)→香格里拉鎮(zhèn)(136km,2h)
概述：出雅江過剪子彎天路十八彎、翻越卡子拉山，經(jīng)理塘轉(zhuǎn)入S217、S216，抵達(dá)香格里拉鎮(zhèn)(海拔2900m)。
D6：稻城亞丁風(fēng)景區(qū)一日游，宿香格里拉鎮(zhèn)。
D7：香格里拉鎮(zhèn)→巴塘(395km,7h)
概述：返回理塘轉(zhuǎn)入川藏線西行進(jìn)入毛埡大草原，轉(zhuǎn)向南沿巴曲河到達(dá)巴塘(海拔2500 m)。
D8：巴塘→西藏邦達(dá)鎮(zhèn)(365km,9.5h)
概述：出巴塘跨過川藏界河金沙江進(jìn)入西藏，過芒康、海通溝，在如美鎮(zhèn)跨過瀾滄江，駛過覺巴山“彎道王”，過左貢沿玉曲河抵達(dá)到八宿縣邦達(dá)鎮(zhèn)(海拔4123m)。※海拔較高，應(yīng)避免在此住宿。
D9：邦達(dá)鎮(zhèn)→然烏湖(185km,4h)→來古冰川(34km,1h)→波密(161km,3h)
概述：出邦達(dá)南下翻越業(yè)拉山，過怒江72拐、怒江大峽谷，過八宿至然烏湖；轉(zhuǎn)入S201、Y548，沿湖行駛至來古冰川；原路返回川藏線，沿帕隆藏布江西行，途經(jīng)米堆冰川，抵達(dá)波密(海拔4123m)。
D10：波密→果果塘大拐彎(128km,10h)→墨脫(12km,0.5h)
概述：出波密走扎墨公路，穿過嘎隆拉山隧道，沿雅魯藏布大峽谷過墨脫縣城，跨過雅魯藏布江游德興藤網(wǎng)橋，至果果塘大拐彎后返回墨脫縣城(海拔1100m)。
D11：墨脫→林芝(343km,10h)
概述：出墨脫沿扎墨公路至波密轉(zhuǎn)入川藏線西行,沿帕隆藏布江穿進(jìn)入昔日“通麥天險”路段，過排龍鄉(xiāng)進(jìn)入魯朗林海，翻越色季拉山口抵達(dá)林芝市(海拔2800m)。
D12：林芝→拉薩(409km,5h) 行車?yán)锍?小時：409/5
概述：出林芝走林拉高速，經(jīng)工布達(dá)江、米拉山口、墨竹工卡、達(dá)孜到達(dá)拉薩(海拔3650m)。
D13：拉薩市內(nèi)一日游，布達(dá)拉宮、大召寺、八廓街等，車輛保養(yǎng)。
D14：拉薩→納木錯(224km,4.5h)→拉薩(224km,4.5h)
概述：出拉薩走青藏公路(G109)，沿堆龍河至羊八井，在當(dāng)雄縣城轉(zhuǎn)入友誼路至納木錯風(fēng)景區(qū)，游覽后原路返回拉薩住宿。
D15：拉薩→羊卓雍措(107km,2.5h)→卡若拉冰川(86km,1.5h)→日喀則(162km,3h)
概述：出拉薩市區(qū)上機(jī)場高速，下高速過拉薩河大橋轉(zhuǎn)入G318，在達(dá)嘎鄉(xiāng)過水曲雅魯藏布江大橋轉(zhuǎn)入S307，翻越甘巴拉山口俯瞰羊卓雍措，走沿湖公路游覽圣湖；經(jīng)浪卡子翻越斯米拉山口，游卡若拉冰川；過江孜縣轉(zhuǎn)入S204，抵達(dá)日喀則(海拔3840m)。
D16：日喀則→崗嘎鎮(zhèn)(290km,6h)
概述：游覽扎什倫布寺后離開日喀則，沿G318至崗嘎鎮(zhèn)(海拔4340m)。
D17：崗嘎鎮(zhèn)→佩枯錯(155km,2.5h)→吉隆鎮(zhèn)(128km,3.5h)
概述：出崗嘎鎮(zhèn)沿G318向樟木方向行駛，過門布鄉(xiāng)轉(zhuǎn)入214縣道進(jìn)入希夏邦馬山麓，行至佩枯錯游覽；離開佩枯錯沿204縣道翻越孔唐拉姆山口轉(zhuǎn)入希峰岔路，過吉隆縣進(jìn)入吉隆溝、沿吉隆藏布至吉隆鎮(zhèn)(海拔2600m)。
D18：吉隆鎮(zhèn)→仲巴縣(340km,7h)
概述：出吉隆鎮(zhèn)至吉隆縣，進(jìn)入希峰岔路，翻越孔唐拉姆山口轉(zhuǎn)入717專道，跨過雅魯藏布江在薩嘎縣轉(zhuǎn)入新藏線(G219)至仲巴縣(海拔4770m)。※海拔高、條件差，此地不宜住宿。
D19：仲巴縣→瑪旁雍措(337km,4.5h)→岡仁波齊(54km,0.5h)→札達(dá)縣(244km,4h)
概述：出仲巴沿新藏線過馬攸木新橋進(jìn)入阿里地區(qū)普蘭縣，過霍爾鄉(xiāng)轉(zhuǎn)入207省道至瑪旁雍措；返回新藏線行至神山岡仁波齊峰游覽；出塔爾欽沿新藏線向西過索堆村下道駛?cè)?05縣道至札達(dá)縣(海拔3740m)。
D20：札達(dá)縣→日土縣(365km,7h)
概述：出札達(dá)縣沿705縣至新藏線，沿噶爾藏布北上，欣賞阿里五彩山；在噶爾縣獅泉河鎮(zhèn)跨過獅泉河北上至日土縣(海拔4260m)。
D21：日土縣→新疆三十里營房(570km,9h)
概述：出日土縣城沿新藏線,游覽班公錯；經(jīng)紅土達(dá)坂、松西達(dá)坂、界山達(dá)坂、泉水溝(“死人溝”)，過檢查站進(jìn)入新疆；經(jīng)大紅柳灘、康西瓦烈士陵園、康西達(dá)坂，抵達(dá)三十里營房(海拔3720m)。
D22：三十里營房→葉城(370km,8h)
概述：出三十里營房沿新藏線，翻越黑卡達(dá)坂、麻扎達(dá)坂、庫地達(dá)坂、阿喀孜達(dá)坂，抵達(dá)新藏線零公里——葉城。
D23：葉城→塔什庫爾干(481km,8.5h)
概述：出葉城進(jìn)入土和高速(G3012)至英吉沙縣；出英吉沙縣駛?cè)隨214至阿克陶縣，出縣城向西進(jìn)入巴恰段(道路)至G314(中巴友誼公路)，沿途欣賞千湖之鄉(xiāng)布倫口、慕士塔格峰、喀拉庫勒湖，領(lǐng)略帕米爾高原風(fēng)光，抵達(dá)塔什庫爾干縣城。
D24：塔什庫爾干→紅其拉甫山口(126km,2h)→喀什(414km,7.5h)
概述：沿G314走近我國海拔最高的邊防哨所——紅其拉甫哨所；折返沿G314抵達(dá)喀什。※當(dāng)時紅其拉甫山口國門不對游客開放，只能到紅其拉甫哨所。
D25：喀什市內(nèi)一日游，喀什噶爾老城、高臺民居、大巴扎、香妃墓。
D26：喀什→西克爾庫勒鎮(zhèn)(155km,2.5h)→喀什天門大峽谷(40km,0.5h)→和田(652km,8h)
概述：出喀什沿G314過西克爾庫勒鎮(zhèn)行駛40多公里至喀什天門大峽谷游覽；沿G314向東行駛20公里轉(zhuǎn)入三莎高速(S13)至和田。
D27：和田→民豐(293km,5h)
概述：出和田市區(qū)游覽千里葡萄長廊、千年梧桐公園，離開和田沿G314抵達(dá)于民豐縣。
D28：民豐→大麻扎(50km,1h)→塔中(188km,2.5h)→若羌(476km,8h)
概述：出和田沿G315過民豐縣進(jìn)入沙漠公路，行駛50公里左轉(zhuǎn)至大麻扎尋找尼雅遺址；返回沙漠公路向北至塔中，轉(zhuǎn)入S233(沙漠公路)行至與G315交匯處，沿G315行駛至若羌縣。※大麻扎處設(shè)有路障，尼雅遺址不對游客開放。
D29：若羌→青海西臺工區(qū)(654km,11.5h)
概述：出若羌沿G315至36團(tuán)場，探尋米蘭遺址；返回G315沿庫姆塔格沙漠南部邊緣，進(jìn)入阿爾金山國家自然保護(hù)區(qū)，翻越阿爾金山進(jìn)入青海省，穿越中國第三大內(nèi)陸盆地——柴達(dá)木盆地，過西臺吉乃爾湖，抵達(dá)西臺工區(qū)。※米蘭遺址不對游客開放。※原計劃當(dāng)天住青海依吞布拉克鎮(zhèn)，次日住大柴旦。但為了多趕點路進(jìn)入柴達(dá)木盆地，一路走到晚上九點多，到了西臺才有住宿的地方。
D30：西臺→烏素特水上雅丹地質(zhì)公園(36km,0.5h)→南八仙(121km,1.5h)→萬丈鹽橋(245km,3h)→可魯克湖托素湖景區(qū)(195km,2h)→德令哈(50km,0.5h)
概述：出西臺走G315，在鴉湖下公路觀賞世界唯一水上雅丹地貌；過東臺吉乃爾湖轉(zhuǎn)向北在南八仙附近觀賞世界最大最典型的雅丹景觀之一；返回G315向東轉(zhuǎn)入柳格高速，駛上察爾汗鹽湖上的“萬丈鹽橋”；原路折返至小柴旦互通右轉(zhuǎn)進(jìn)入S20在可魯克湖下高速，游覽可魯克湖；返回S20/G315至德令哈。※當(dāng)時遇可魯克湖—托素湖沿湖公路水毀，無法抵達(dá)托素湖和外星人遺址。
D31：德令哈→茶卡鹽湖(199km,2.5h)→青海湖鳥島景區(qū)(148km,2.5h)西寧(265km,4h)
概述：出德令哈沿S2013行至茶卡鹽湖游覽；前往青海湖鳥島，游覽后沿青海湖北岸行至西寧市。
D32：西寧→陜西靖邊(712km,7.5h)
概述：出西寧至蘭州車輛保養(yǎng)。沿京藏、定武高速，至靖邊縣。
D33：靖邊→河北涿州(853km,12h)
概述：游覽靖邊波浪谷后，至涿州。
D34：涿州→沈陽(756km,9h)
