多年來，我一直在和不同的抑郁孩子父母溝通，這期間我發(fā)現(xiàn)了這部分家長群體是孩子抑郁高發(fā)的原因之一，我把這種父母類型稱之為偽執(zhí)型父母，這里的偽，是他們對自己內(nèi)心的自己偽裝的很好，他們的偏執(zhí)不被自己承認(rèn)，但是又明顯存在，他們是防御性極強(qiáng)、偏執(zhí)的父母，他們的性格特征會讓他們與孩子陷入一種共生關(guān)系，這種關(guān)系往往會讓他們的家庭處于數(shù)年的混亂無序狀態(tài)。
文章要點(diǎn)：
1，偽執(zhí)型父母的偏執(zhí)、控制欲讓他們時(shí)常焦慮、無法處理親密關(guān)系。
2，釋放自己內(nèi)在的焦慮可以幫助被控制欲強(qiáng)的父母撫養(yǎng)長大的人重獲新生。
我們?yōu)槭裁匆匾晜螆?zhí)型父母？
并非所有的創(chuàng)傷可見。
不像創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙那是來自一次性事件，比如事故，來自有毒性家庭的復(fù)雜創(chuàng)傷是慢性的，當(dāng)你陷入與父母不正常的共生關(guān)系時(shí)，你的創(chuàng)傷可能會多年不為人知。
焦慮是養(yǎng)育孩子正?，F(xiàn)象。
然而，對一些父母來說，他們的過去或個性局限性阻止他們成為最好的父母。偽執(zhí)型父母通常不會承認(rèn)被自己隱藏的過去或者說不會那么輕易展示。
他們不受控制的、勢不可擋的焦慮將不可避免地影響到他們與孩子的關(guān)系，以看不見但持久的方式影響他們。
偽執(zhí)型父母為什么過度恐懼和控制？
在這篇文章中，我們將重點(diǎn)討論那些傾向于“恐懼和控制”的父母的特征，他們的過度防御行為主要是由他們對世界的恐懼和對自己局限性的防御所驅(qū)動的。
偽執(zhí)型父母：偏執(zhí)和控制傾向
1. 他們焦慮又偏執(zhí)。
對于有恐懼和控制傾向的父母來說，這個世界充滿了危險(xiǎn)。
他們警惕性很高，總是生活在偏執(zhí)地帶，他們不斷地掃描環(huán)境尋找威脅信號，并看到一切最壞的情況，他們過度分析所有與人的互動，并假設(shè)他人別有用心。
他們在心理上回歸到極端主義思維。
世界分成好的陣營和壞的陣營，在他們的心目中，人們被分為暴君和受虐待者，指責(zé)者和犯錯者，迫害者和受害者。
2. 他們占有欲強(qiáng)，控制欲強(qiáng)
有恐懼和控制傾向的父母以他們是你的保護(hù)者而自豪。
然而，他們可能沒有意識到他們是如何把你拉進(jìn)共生關(guān)系的，用他們經(jīng)常會說的話：“我怎么會希望我孩子不好呢？”
但是實(shí)際上這一切都在發(fā)生著：
用他們過度的看護(hù)，他們期望你的忠誠和服從。他們可能會限制你的社會生活，把你拉進(jìn)一個保護(hù)性的泡泡里，把你要走，要有自己生活的需求，看做是一種背叛的形式。
實(shí)際上偽執(zhí)型父母的共生案例越來越常見，會發(fā)現(xiàn)他們的孩子，是在被“過度守護(hù)”下成長，蝸居者、啃老族、媽寶男等等都是這些案例的典型范例。
如果他們不能用命令和限制來控制你。
他們可能會采取心理操縱策略，比如誘導(dǎo)內(nèi)疚威脅要拋棄你，或者撤銷對你的經(jīng)濟(jì)支持。他們甚至可能招募你“站在他們一邊”反對他們的配偶，這讓你陷入了一個不可能的困境。
比如他們經(jīng)常會問孩子：你愛媽媽還是愛爸爸？
你再這樣，我就不給你錢！看你怎么生活！
你能有今天都離不開爸爸媽媽！你怎么能這樣呢！
話沒錯，但是在面對孩子教育過程中，這樣的話術(shù)很多情況下是一種心理操縱策略，它會放大孩子的個人缺點(diǎn)，加大他們內(nèi)心的愧疚，讓他們無法突破來自親情的束縛，離開或被控制開始在他們內(nèi)心生更發(fā)芽。
3. 他們冷漠，無法處理親密關(guān)系。
這些父母的默認(rèn)立場是世界是他們的敵人。
有時(shí)這種立場會影響到他們與你的關(guān)系。他們被來自內(nèi)心的柔情所嚇倒，所以每當(dāng)他們感到脆弱時(shí)，他們會立即通過關(guān)閉來保護(hù)自己。
你可能會發(fā)現(xiàn)。
就在你開始與他們分享一個溫暖而親密的時(shí)刻時(shí)，他們會突然轉(zhuǎn)身離開，做出嚴(yán)厲的評論，或者突然結(jié)束談話。你可能會感到震驚和失望，甚至?xí)驗(yàn)楫?dāng)初的信任而自責(zé)。
4. 他們非常具有防御性。
為了保護(hù)他們的自我。
恐懼和控制欲強(qiáng)的父母是防御性和反應(yīng)性的。他們害怕被別人看見，但最主要的是他們不能忍受羞愧看到自己的極限。
為了防御自己的弱點(diǎn)。
他們對批評和指責(zé)變得極端保守。他們認(rèn)為沖突是針對個人的，幾乎從不道歉；你幾乎不可能不同意他們而不受到強(qiáng)烈的反對。
所以會看到偽執(zhí)型父母很少關(guān)注自己問題，對孩子的暴力行為很少會想道歉，他們會很驚訝對孩子有陰影的暴力行為為什么要道歉。
他們對任何被欺騙、征服、羞辱或背叛的跡象都特別敏感。
每當(dāng)他們感覺到自己可能會失去權(quán)力，他們就會做出強(qiáng)有力的反應(yīng)，召喚敵對或消極對抗的好戰(zhàn)、言語暴力、威脅、無理要求、發(fā)脾氣、完全退縮等手段。
他們最常用的防御機(jī)制是外向的發(fā)泄和轉(zhuǎn)移矛盾。
因?yàn)樗麄儾荒芤越】档姆绞较约旱母杏X，他們把它投射到外部世界和其他人身上。例如，當(dāng)他們?yōu)樽约焊械叫呃r(shí)，他們會想象有人在羞辱他們。當(dāng)他們生自己的氣時(shí)，他們覺得有人在攻擊他們。
他們很難意識到自己的思維機(jī)制，因?yàn)樗麄兒苌俜此甲约骸?/span>
他們不會向內(nèi)看，因?yàn)樗麄兒ε庐?dāng)他們向內(nèi)看時(shí)，他們會發(fā)現(xiàn)無法抗拒的羞恥或空虛。就連他們的投射也會讓周圍的人難以忍受；他們不太可能想要尋求專業(yè)人士的幫助，或者向某人傾訴他們的真實(shí)掙扎。
5. 他們無法控制自己的情緒。
有恐懼和控制傾向的父母總是緊張不安。
他們生活在巨大的壓力下，這種壓力總是接近沸點(diǎn)。即使是很小的意外和傷害也會讓他們不知所措，當(dāng)他們這樣做時(shí)，他們會爆發(fā)出歇斯底里的狀態(tài)，尖叫，哭泣，或者完全放棄成年人的責(zé)任。
當(dāng)你年輕的時(shí)候，目睹這些令人不安的情況可能會給你帶來創(chuàng)傷。即使作為一個成年人，你可能仍然害怕自己和他人的憤怒。
他們后來怎么樣了？
不像其他一些焦慮的父母，他們顯得溫順和脆弱。
這些父母有一個不可穿透的“硬殼”，他們通常是事業(yè)上的高材生，在外界看來，他們是有能力和自信的人。然而，在他們的外表下隱藏著層層防御否認(rèn)。事實(shí)上，他們的兇猛是為了補(bǔ)償他們大部分生活中的失落和不被愛。
在這些父母堅(jiān)硬的外殼下，是一個背負(fù)著痛苦過去的人。
他們不能給你提供他們從未得到過的安寧和養(yǎng)育。為了理解他們的內(nèi)心世界，想象一下當(dāng)你最害怕和最脆弱的時(shí)候你是什么感覺。
對他們來說，生活是不穩(wěn)定的，完全不可預(yù)測的，毫無根據(jù)的。
他們的父母沒有引導(dǎo)或保護(hù)他們，他們從很小的時(shí)候就開始尋找自己的道路。他們自己的父母大多很虛弱或不在，所以在他們生命中的某個時(shí)刻，也許是在一個失去知覺的水平，他們決定成為他們渴望已久的強(qiáng)勢家長。
因?yàn)樗麄冏约旱牟豢蓱?zhàn)勝感——你看到的硬殼——是他們唯一可以依靠的東西。
他們會盡一切努力保護(hù)它。這就是為什么他們要求他人順從以加強(qiáng)他們的權(quán)威，并且對任何威脅他們控制感的事情都表現(xiàn)出極端的防御性和反應(yīng)性。
釋放你自己
解放你自己的一大步是認(rèn)識到你為了養(yǎng)育你的父母犧牲了多少。
不管是明確的還是無意的，他們可能通過你來替代生活，或者依賴你成為他們的知己。
經(jīng)過這么多年的灌輸，你們現(xiàn)在已經(jīng)將留下來保護(hù)他們的壓力內(nèi)在化了。每當(dāng)你想走開的時(shí)候，你都會感到內(nèi)疚。
當(dāng)你的父母反復(fù)提出毫無根據(jù)的恐懼，做出錯誤的假設(shè)，或宣揚(yáng)陰謀論時(shí)。
這既令人惱火又令人窒息。
也許你現(xiàn)在已經(jīng)意識到，再多的安慰也無法緩解他們的神經(jīng)官能癥，但你仍然有向他們挑戰(zhàn)或講道理的沖動。
這些努力不僅是徒勞的，還可能適得其反。記住，他們的恐懼對他們來說是真實(shí)的，其實(shí)這些才是他們存在的支柱。
因此，盡量不要嘲笑、戲弄或削弱他們的恐懼。讓他們發(fā)表意見。你不必同意他們所說的每一件事，但是你可以理解感受憂慮有多難。
有時(shí)候，為了把自己從失望和傷害的循環(huán)中解放出來，你必須放棄他們會用你需要的愛和尊重來想重新贏得對你的控制。
當(dāng)你冒險(xiǎn)與他們保持健康的距離時(shí)，他們可能會做出反應(yīng)侵略、威脅或歇斯底里。他們可能會把你誣陷為忘恩負(fù)義或自私自利的叛徒。
不幸的是。
他們一生防御機(jī)制的僵化阻止了他們采取成熟的觀點(diǎn)。
這可能是難以忍受的，但現(xiàn)實(shí)是，再多的解釋也不會給你帶來正義或公平。他們可能會在余生繼續(xù)專橫、暴虐和過度防御，而你對此無能為力。
通過了解他們，明白這些現(xiàn)象，你就正在解放你自己。
你可能會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)將他們對這個世界的一些恐懼內(nèi)化了。幸運(yùn)的是，新的神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)給了我們希望。你完全有可能重新連接易焦慮的神經(jīng)通路，并重新打開生活提供的冒險(xiǎn)之門。
想象一個沒有過度擔(dān)憂的世界：你會有怎樣不同的想法、感覺、行為和表現(xiàn)？你會開始做什么，你會停止做什么？從外面看你會是什么樣子，從里面看你會有什么感覺？
確定你想要展現(xiàn)的美德和價(jià)值觀，以及你需要采取的計(jì)劃。
緩慢但肯定的是，你的獨(dú)立性和自主性將取代被你的控制父母所困的舊記憶。代替絕望和依賴，信心和自我認(rèn)同將成為你新的默認(rèn)。
無論他們是生是死。
從情感上與父母分離是你從痛苦走向治愈的重要一步。與父母分離并不意味著完全分離切割接觸(盡管這對某些人來說是必要的)，但是重新獲得真正屬于你的生活。
解放自己永遠(yuǎn)不晚！
我是吳小天，讓我們一起對幫助抑郁孩子這件事情有一個思考！
抑郁心理學(xué)專家
吳小天
吳小天，曾經(jīng)的抑郁重癥患者、抑郁心理學(xué)專家，長期幫助抑郁孩子的家庭和提供解決方案，一對一咨詢，對抑郁人群的走出、營養(yǎng)、康復(fù)等均有深度研究
