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壓力大怎么辦?
關(guān)鍵詞:壓力
隨著孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越重,越來(lái)越多的家長(zhǎng)在反映著孩子壓力過(guò)大的問(wèn)題。
我也就最近與父母交流的心得,以及一些經(jīng)驗(yàn)的實(shí)踐總結(jié)做一些小小的分享,希望能夠?qū)Ω改競(jìng)冇兴鶐椭?/div>
壓力,已經(jīng)無(wú)可避免的來(lái)臨。無(wú)論是目前孩子小升初的壓力,還是孩子到高年級(jí)后的學(xué)習(xí)壓力,都是在將來(lái)必須經(jīng)歷的考驗(yàn)。
就目前三年級(jí)的孩子而言,這些壓力提前到來(lái),有它不利的一方面,也有其有利的一面:一者,可以逐步適應(yīng)未來(lái)的學(xué)習(xí)壓力;二者,可以讓孩子提前鍛煉抗壓能力。
作為孩子而言,他們還無(wú)法意識(shí)到目前學(xué)習(xí)對(duì)他們自己將來(lái)的重要性。在學(xué)習(xí)任務(wù)逐步加大的同時(shí),孩子將開始面臨成長(zhǎng)過(guò)程中必經(jīng)的壓力,因?yàn)闆](méi)有處理壓力的合適方法和經(jīng)驗(yàn),將會(huì)產(chǎn)生較多的抵觸情緒和行為,這個(gè)時(shí)候作為父母,大家會(huì)選擇怎樣應(yīng)對(duì)呢?
1.心態(tài)
父母此時(shí)的行為和語(yǔ)言將會(huì)對(duì)孩子的壓力情緒有著極大的影響。
一味的遷就和安慰,將會(huì)導(dǎo)致孩子在將來(lái)面對(duì)壓力時(shí),第一個(gè)選擇是逃避和依賴。
較合適的方法,應(yīng)該是將孩子的情緒引導(dǎo)出來(lái),并清楚的告訴他們得失:一份耕耘,一份收獲,現(xiàn)在的努力會(huì)讓你在將來(lái)更加輕松。在面對(duì)問(wèn)題和壓力時(shí),讓他們學(xué)會(huì)自己去處理,鼓勵(lì)和贊揚(yáng)他們的處理方式。
2. 計(jì)劃
在學(xué)習(xí)任務(wù)不斷加大,孩子的壓力與日俱增的同時(shí),我們也不得不去探究一下,孩子壓力的真正原因。
是課程本身的問(wèn)題??jī)?nèi)容較多?難度較大?
還是因?yàn)楹⒆诱n堂效果不佳?容易走神?方法不當(dāng)?
還是孩子在完成作業(yè)中的效率太低?一心二用?無(wú)法集中精神?
在最近與父母交流的過(guò)程中,更多的原因是來(lái)自第三個(gè),效率。
孩子并沒(méi)有養(yǎng)成專心致志的習(xí)慣,在完成作業(yè)的過(guò)程當(dāng)中,一邊做一邊玩,這樣做的結(jié)果自然就是質(zhì)量和效率急劇下降,不得不反復(fù)訂正,導(dǎo)致最后時(shí)間拖延,孩子感覺(jué)壓力很大。
我的建議很簡(jiǎn)單:
1. 規(guī)定時(shí)間完成作業(yè),如果沒(méi)完成,就不要做了。給孩子緊迫感,讓他能夠自覺(jué)的集中精神去完成。
2. 不要幫孩子檢查對(duì)錯(cuò),只需要看做沒(méi)做完即可。讓孩子有自主的學(xué)習(xí)責(zé)任,對(duì)錯(cuò)的責(zé)任在自己,而不是幫忙檢查的家長(zhǎng)。
從學(xué)習(xí)計(jì)劃的角度而言,我推薦父母?jìng)兡軌蛞?guī)定好每一天孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間,學(xué)習(xí)地點(diǎn)。讓孩子通過(guò)固定的時(shí)間和地點(diǎn),養(yǎng)成定時(shí)完成作業(yè)的習(xí)慣,高效率的完成學(xué)習(xí)任務(wù),空出時(shí)間勞逸結(jié)合。
當(dāng)然,在這一塊,更多的是需要結(jié)合具體的家庭情況去制定,也希望有成功經(jīng)驗(yàn)的父母?jìng)兡軌蛞黄鸱窒硪幌潞⒆拥淖飨r(shí)間,我們一起探討!
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