如何培養(yǎng)孩子的同理心？
文/周令瑜
同理心即了解他人感受的能力，是情商的重要組成部分。同理心是一個(gè)人與其他人正常交往的基礎(chǔ)，一個(gè)沒有同理心的孩子是可憐的，因?yàn)樗赡旰笤诖颂幨婪矫鏁?huì)有重大缺陷，他可能交不到真正的朋友，不受群體歡迎。
那么如何培養(yǎng)孩子的同理心？
待孩子以同理心
同理心的基礎(chǔ)是自我意識(shí)，我們對(duì)自身的情緒越開放，就越善于理解情緒。如果一個(gè)人不清楚自己的感受，他同樣無法覺察到別人的感受。所以，讓孩子認(rèn)識(shí)自己的感受是獲得同理心的前提。那么如何幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的感受？答案是：待孩子以同理心。
我觀察到，孩子出現(xiàn)正面感受比如快樂、平靜的時(shí)候，父母總是很接納，但孩子出現(xiàn)負(fù)面感受比如憤怒、害怕、焦慮的時(shí)候，父母則難以接納，他們通常會(huì)否認(rèn)、禁止或忽略孩子的負(fù)面感受。
比如：
孩子害怕打針，緊張得哭了起來，父母說：“這有什么好怕的？勇敢一點(diǎn)?！?/span>
孩子的玩具同伴被搶走了，他很憤怒，尖叫著要同伴換回來，并和同伴扭打到一起。父母說，“好了好了，你玩這個(gè)就行了?！比缓竽昧硪粋€(gè)玩具給孩子。
孩子從學(xué)?；貋?，悶悶不樂，父母說：“別板著個(gè)臉，開心一點(diǎn)啊?！?/span>
孩子的真實(shí)感受長期被否認(rèn)、禁止和忽略的后果是什么？后果是孩子學(xué)習(xí)到負(fù)面感受是不應(yīng)該有的，從而不能識(shí)別自己的感受，也不愿意接納自己的負(fù)面感受。具體體現(xiàn)是，隨著年齡的增長，這些孩子在生活中遇到一些挫折、困難或者矛盾時(shí)，僅僅知道自己心里不舒服，但說不出來具體是怎樣的感受，是沮喪？失望？憤怒？羞辱？還是恐懼？說不上來。另外，他們當(dāng)中許多人不能接納自己的負(fù)面感受，不允許自己有憤怒等負(fù)面感受，也不愿意承認(rèn)和面對(duì)自己的負(fù)面感受。
當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面感受時(shí)，父母要待孩子以同理心，站在孩子的角度去感受他的感受，不一定認(rèn)同他的感受，但是可以理解和接納他的感受。
“嗯嗯，我了解，打針有點(diǎn)兒疼，你有點(diǎn)緊張?！?/span>
“小明搶走了你的玩具，你很生氣。”
“你看起來有點(diǎn)不開心，發(fā)生什么事情了？”
孩子的感受無論是正面還是負(fù)面，都被父母待之以同理心，那么孩子就能逐漸學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的感受。
引導(dǎo)孩子去注意別人的感受
我女兒小的時(shí)候，有次淘氣故意吐口水到我的身上，我很生氣，嚴(yán)肅地教訓(xùn)她：“你往別人身上吐口水是非常不禮貌的！記住，下次絕不允許有這樣的行為了?！?/span>
沒過幾天，她又往我的身上吐口水。這一次我更生氣，心想上次都那么嚴(yán)厲地教訓(xùn)她，為什么她又重蹈覆轍？看她那迷迷糊糊的樣子，我想她是真不知道她往我身上吐口水我是什么感受。于是，我皺著眉對(duì)她說：“你往我身上吐口水，我真的很生氣！我不喜歡被人吐口水?！彼牭竭@句話，又看了看我的臉，臉上露出那種知道自己做錯(cuò)事的慚愧表情。后來，她沒有再往別人身上吐過口水。
這一次的經(jīng)驗(yàn)讓我看到，當(dāng)孩子有不好的行為或者冒犯你時(shí)，需要將你的感受告訴他，而不是僅僅告訴他，他有多么淘氣或不禮貌。同樣，當(dāng)孩子冒犯別人，讓別人不舒服的時(shí)候，也去要求孩子去注意他的錯(cuò)誤行為給別人帶來什么樣的麻煩，別人是什么樣的感受。比如告訴那個(gè)反復(fù)搖病床的孩子：看看你這么搖床讓阿姨多么難受，多么痛苦。告訴那個(gè)踩得地板咚咚響的孩子：你踩得這么響，樓下鄰居阿姨很生氣。告訴那個(gè)踢著人玩的孩子：你看看他是多么很討厭被你們踢啊。
當(dāng)然，孩子的好行為給你帶來了正面感受時(shí)，也記得要告訴他。有次我躺在床上休息，女兒拿來毯子給我蓋上，頓時(shí)我心中充滿了溫暖，我對(duì)她說：“媽媽覺得很溫暖很感動(dòng)，謝謝你?！碑?dāng)你向孩子表達(dá)你的正面感受時(shí)，孩子就了解到你的正面感受，認(rèn)識(shí)他的哪些行為是令人高興、感動(dòng)，被人喜歡的，激勵(lì)他向積極、正面的方向發(fā)展，帶來更多的好行為。
父母常常引導(dǎo)孩子去注意自己的行為給別人帶來了什么感受，是培養(yǎng)孩子同理心的有效方式。
模仿別人的同理心
有一次，我女兒的學(xué)校舉行某個(gè)童書作家的講座，因會(huì)場座位有限，每個(gè)班只能派幾個(gè)學(xué)生代表去現(xiàn)場聽，現(xiàn)場的同學(xué)有機(jī)會(huì)向作家提問和簽名，大家都很想去。老師指派了幾個(gè)同學(xué)，其中一位男同學(xué)C主動(dòng)提出他可以不去，他說他上次已經(jīng)參加過另外一位作家的講座了，這一次讓其他同學(xué)去。女兒跟我講這件事的時(shí)候，我很感動(dòng)， C同學(xué)特別有同理心，顧念其他同學(xué)渴望去現(xiàn)場的心情而讓出機(jī)會(huì)，這與那些只顧自己的孩子是多么的不同??！
我朋友7歲的兒子M也有著出色的同理心，有一次一大幫孩子一塊玩詞語接龍游戲，其中一個(gè)孩子接不上來，于是大家倒數(shù)10個(gè)數(shù)，如果還沒有接上來就算她失敗。這時(shí)M提出異議，他說，倒數(shù)會(huì)讓她緊張，一緊張會(huì)更加接不上，不如大家在心里默默地?cái)?shù)吧。過了一會(huì)，一個(gè)4歲小女孩想?yún)⒓铀麄兊挠螒颍粫?huì)詞語接龍，她想玩丟手絹。大家讓她等一會(huì)，等玩完詞語接龍?jiān)偻鎭G手絹。幾圈詞語接龍之后，M注意到小妹妹一直在旁邊等，于是說道，我們來玩丟手絹吧，小妹妹等了很久了。
C和M的共同之處是他們的父母都有出色的同理心。孩子更多時(shí)候會(huì)看你如何做，而不是你如何說，所以我們無法通過講道理教會(huì)孩子同理心，父母身體力行去同理他人是對(duì)孩子最好的示范。
C的媽媽是很會(huì)照顧別人，大家聚會(huì)時(shí)，她會(huì)照顧到那些初來的家長，替他們拿餐具，和他們聊天；買零食會(huì)給其他孩子帶一份；吃完飯她立刻幫助主人收碗擦桌子。M的父母也是非常照顧別人感受的人，和他們相處很舒服。孩子會(huì)模仿自己看到的東西，孩子看到父母處處照顧他人的感受，當(dāng)別人有困擾時(shí)，父母怎樣去理解、關(guān)心和幫助別人，他們從父母那里學(xué)到了如何同理別人。
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