上周四，羅靜老師在靜觀育兒微信群里，做了一場溫馨的小講座。產后第一次通過微課與大家線上“面對面”交流，受到群內父母們的熱情支持?；迎h(huán)節(jié)，家長們也提了許多有意思的問題。
其中一個問題，羅老師的回復讓我記憶深刻。一位媽媽問：
孩子吃飯?zhí)弊欤耆珶o法等待，有一個菜燒好了就馬上要吃，不給吃就哭，如何應對才好？
羅老師當即回應，不要在吃飯這件事上跟孩子做“斗爭”。言下之意，吃飯這個事很敏感，不要把它賦予太多不良體驗，尤其是把它變成和孩子沖突的焦點。
為何要這么說？原來關于吃飯，雖然我們每天都在做，卻未必對它有多少了解。今天的文章，我們就來從心理學角度，聊聊吃飯這個事兒。
有育兒問題，留言就好。
貪吃
著名的精神分析學家弗洛伊德認為：
一歲以內的嬰兒獲得各種欲望滿足的主要途徑是口部(即吸吮、吃喝、吃手)。醫(yī)學觀察認為，口欲期在孩子出生以前就開始了。通過B超檢查，便可發(fā)現(xiàn)胎兒在子宮內也會吸吮自己的手指；初生的嬰兒便會吮吸母親的乳房、奶嘴；他們將周圍見到的任何感興趣的東西都往嘴里塞。
孩子上述表現(xiàn)并非偶然現(xiàn)象，更不是不良習慣。如果在這期間嬰兒得不到應有的引導并滿足，則會讓“口欲期”過度延長，這是心理學上稱之為“過度補償”的一種心理現(xiàn)象，比如突然中斷哺乳，母親和孩子的過早分離等，孩子的口欲被無情地剝奪，就可能導致孩子將來習慣性咬人、咬壞東西與口頭攻擊或習慣性穢語等。成年后一旦遇到焦慮不安，孤獨無聊的情況就會不自覺的吮指、咬物、咬唇等，并進一步發(fā)展為口腔不良習慣，比如貪吃，抽煙，喝酒，饒舌，嘮叨等現(xiàn)象。
所以，如果可以，請在孩子1歲之前，充分滿足孩子對媽媽的依賴的需求。而如果一個孩子已然變得太過貪吃，請不要對此種現(xiàn)象過度控制。孩子的渴望沒有滿足，就會一直想要索取，控制的越嚴，渴望就會越強烈。與其擔心貪吃影響健康，不如陪孩子一起做更健康的食物。說不準，一代美食家就這樣應運而生了。
當然，父母還可以通過多陪孩子閱讀、唱歌，甚至是給孩子報演講班、英語班等方式，將孩子的不良口腔行為“引入正途”。
嘔吐
下面是我與一位媽媽在“靜觀育兒”后臺的對話：
媽媽：我的孩子吃飯總愛嘔吐怎么辦？
我：孩子一直這樣不愛吃飯嗎？
媽媽：也不是，主要是我家孩子個子偏矮，我擔心孩子營養(yǎng)不夠。他不好好吃，我就沒辦法，只能追著喂。不過只要他不想吃了，就會吐。是真的發(fā)惡心，真的把飯吐出來……
我：嘔吐的時候，你覺得孩子吃飽了嗎？
媽媽：我覺得他沒吃多少東西呀？
此案例可以總結為一句話，叫：你媽覺得你餓。人的身體是最誠實的。案例里的孩子剛好2歲出頭，個人意識進入了一個快速發(fā)展期。從心理學角度說，這個懂得嘔吐的孩子極為聰明，他在通過嘔吐表達抗拒，希望和媽媽劃分清楚界限。再形象一些說，媽媽對孩子的“愛”太多太濃密了，孩子要把一部分的媽媽吐出來。
成年人其實也會有這樣的體會。當我們對某件事、某個人產生厭惡感的時候，比如當我們說到“想起某某某就惡心”的時候，其實是在擔心某人某事對自己產生的入侵感、威脅感，通過胃部的類似嘔吐的反應，來幫助我們厘清界限。
所以，那些擔心孩子吃不飽的父母們，一定需要學會適度收回自己的過分擔憂，把孩子的事情還給孩子。當我們越能夠用自然、溫和的態(tài)度對待吃飯的時候，孩子也才能把吃飯看成是順其自然的事，而不是用來和父母、和外界做斗爭的工具。
飯桌教子
很多父母難得和孩子一起吃頓飯，會希望充分抓住這難得的機會，跟孩子“談心”，比如聊學習，聊孩子近期的一些“問題”。這種不當方式，源自父母們自己對吃飯這件事的不重視。
梁文道對于習慣于潦草吃飯的人，有一個說法，叫做“進食機器人”。指的是，這類人，吃飯時候往往還在看書、看手機、教育孩子、談工作、聊生意……這些人注意力可以分布在非常廣泛的事情上，唯獨不在吃飯上。
法國作家布里亞·薩瓦蘭在他的《廚房里的哲學家》一書中，曾經提及這么一個有意思的典故：
一位出身貴族的女士跟一位著名的小提琴手聊天，結果發(fā)現(xiàn)這位小提琴手大談自己愛喝啤酒。她覺得非常掃興，因為這樣一個藝術修養(yǎng)頗深的人竟然會庸俗到談論自己喝什么酒之類的話題。最后，她得出了一個有些輕蔑的答案：人性中都有喜好低級趣味的可悲的弱點。
這個觀點放到如今、放在中國，依然不過時。幾乎有百分之八、九十的人都不愿意在飲食問題上多費功夫。尤其在生活節(jié)奏飛速的城市中，吃飯要么變成了肩負各種使命的“飯局”，要么只不過是用以裹腹的東西罷了。
不能靜下心吃飯，其實也就等同于不能真正尊重自己的身心需求，無法活在當下。禪修講究“正念飲食”。簡單說，就是活在當下，細心體味自己口中的食物的滋味，既不用為過去已發(fā)生的事糾結怨憎，也不必為即將發(fā)生的事焦慮驚懼。能夠如此吃飯的人，智慧也一定很高。
為此，布里亞·薩瓦蘭曾這樣犀利地說道：
告訴我你吃什么，我就知道你是什么樣的人。
而懂得靜下心吃飯，懂得享受當下，這樣一種態(tài)度在育兒中尤其顯得珍貴。尊重飲食的父母，才能夠養(yǎng)育出真正熱愛生活的孩子。
