秋季早晚溫差比較大，乍暖還寒之時(shí)，人們通常不注意穿衣保暖。很多人一出現(xiàn)喉嚨痛、咳嗽、流鼻水……等癥狀，第一個(gè)反應(yīng)就是：“我感冒了！”事實(shí)卻不見得那么單純。接下來跟著小編一起來了解下，如何認(rèn)識和區(qū)分感冒與流感。
普通感冒一般5-7天身體就能自愈，流感卻有著快速性和傳染性，對身體危害比較大。
普通感冒是由病毒或細(xì)菌引起，多為散發(fā)，起病較慢，上呼吸道癥狀明顯，全身癥狀較輕。這種感冒俗稱傷風(fēng)，是以鼻咽部卡痰癥狀(打噴嚏、流鼻涕)為主要表現(xiàn)。
由流感病毒引起的感冒則為流行性感冒，主要分3種：單純型流感、肺炎型流感、胃腸炎型流感。
1.體內(nèi)蓄積火毒的人
2.常去人群密集場所的人
3.免疫力低下者
在感冒發(fā)作之前，大多先有嗓子痛、牙齦腫痛等一些火毒癥狀出現(xiàn)。這時(shí)人的機(jī)體免疫力往往低下，就很容易染上流感病毒，出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、流涕等癥狀。
因此，如果您最近有點(diǎn)“上火”，就應(yīng)該早用藥物，別讓流感病毒傳染上您。
流感病毒是通過空氣傳播的病毒，人多擁擠、門窗密閉的地方空氣渾濁，空氣中病毒存在的幾率大、濃度高，更為病毒的傳播提供了便利條件。
所以，流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場，少去其他人群密集、環(huán)境密閉的場所。
一般來說，最容易感染流感的就是小孩和老人，因?yàn)檫@些人的免疫力較差。此外，運(yùn)動(dòng)較少、工作生活壓力大、生活不規(guī)律等，都可以使人體免疫力變低，這些人往往就是流感高發(fā)季節(jié)里的主要受害者。
秋季早晚溫差比較大，乍暖還寒之時(shí)，人們通常不注意穿衣保暖。在經(jīng)歷了一個(gè)夏天的消耗之后，人體免疫力可能有所下降，容易得病。
流感是由流感病毒引起的，而秋季溫度適宜，病毒和細(xì)菌繁殖較快。同時(shí)秋季天氣變冷，開窗通風(fēng)較少，在密閉的環(huán)境中病毒更容易傳播。
1.“流感”不是流行起來的“感冒”
每年秋冬季節(jié)，因?yàn)闅夂虿环€(wěn)定導(dǎo)致發(fā)燒，或者伴有嗓子痛、咳嗽、流鼻涕、咯痰等呼吸道癥狀的病人明顯增加。另外，很多人不僅僅在冬天有這樣的體會(huì)，在春天、夏天也可能出現(xiàn)這些呼吸道癥狀，這實(shí)際上是感冒的癥狀。
下面這個(gè)表可以幫助我們區(qū)分“流感”和“感冒”：
從上表可以看出，通常流感比感冒癥狀重，并發(fā)癥更多，而且可以伴隨肺炎等嚴(yán)重情況，死亡率也較高。
2.“流感”不一定需要“輸液”
“輸液”輸?shù)氖恰跋姿帯?抗菌素)，抗菌素僅僅對普通細(xì)菌感染有效，對流感病毒感染引起“流感”根本無效。而且抗菌素用多了還會(huì)引起肝腎功能損害，抗菌素相關(guān)性腹瀉，以及細(xì)菌的耐藥性增加等不良后果。所以流感患者發(fā)熱時(shí)易選用物理降溫。
3.得了“流感”，不能期望當(dāng)天就退燒
目前醫(yī)學(xué)上治療流感病毒有效的藥物只有M2蛋白拮抗劑(金剛烷胺、金剛乙胺)以及神經(jīng)氨酸酶抑制劑(Oseltamivir，奧司他韋，商品名“達(dá)菲”)兩種抗病毒藥，這兩類藥只有在發(fā)生流感后48小時(shí)內(nèi)服用才有效，除此之外，治療流感沒有“靈丹妙藥”，大多數(shù)“流感”患者的康復(fù)要靠人體的自我修復(fù)。
如果一個(gè)人不幸患上流感，最好的辦法就是在48小時(shí)內(nèi)接受抗病毒治療，另外就是保證充分的睡眠和營養(yǎng)。流感病人發(fā)熱持續(xù)3～5天是正常的，當(dāng)天退燒反而不好。
一、注意飲食
要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水。
二、個(gè)人衛(wèi)生
要保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后，如打噴嚏后應(yīng)立即洗手。
三、提高免疫
合理地安排一些戶外體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳等，都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。
人的休息和睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平，所以要保持充足的睡眠，盡量不要熬夜。
四、添衣保暖
冷暖交替比較頻繁的時(shí)候，人體由于無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服，晚上睡覺時(shí)也要注意保暖。
五、開窗通風(fēng)
流感病毒在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通。
平時(shí)的活動(dòng)場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場合，盡量避免接觸感冒患者。
六、偏方預(yù)防
洗臉：經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，有助于感冒的預(yù)防。
漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
熏蒸：每天早晚用食醋在房間內(nèi)各熏蒸一次。方法：在水壺內(nèi)倒入50-100毫升食醋，放在爐子上加熱，使醋蒸氣彌漫全室，可以一定程度殺滅室內(nèi)的病菌與病毒。
七、 接種疫苗:流感防控的重要手段是疫苗接種。流感疫苗在我國屬于二類疫苗，原則是知情同意、自愿自費(fèi)接種。適用人群為6月齡及以上所有無接種禁忌癥的人。孕婦、6月齡-5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員，及6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員為優(yōu)先接種對象。
我國批準(zhǔn)上市的流感疫苗包括0.25ml和0.5ml兩種劑型。0.25ml劑型適用于6-35月齡嬰幼兒；0.5ml劑型適用于≥36月齡以上的人群。
對雞蛋或?qū)σ呙缰械娜我怀煞葸^敏的人群不能接種流感疫苗；有或沒有發(fā)熱癥狀的輕中度急性疾病患者，建議癥狀消退后再接種；具體產(chǎn)品的禁忌癥，應(yīng)參考產(chǎn)品說明書和醫(yī)生的建議。
切不可把流感跟普通感冒一樣對待，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。小心稍不注意就傳染給家人哦
