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隨著中國社會老齡化程度加劇，越來越多老年人開始腿腳不利索，嚴重者甚至成為需要借助拐杖行走的“蹣跚族”。
然而，現(xiàn)在依然有很多人習慣將行走困難歸咎與一種正常的老年病，殊不知，骨關節(jié)炎才是導致老年人步履蹣跚的罪魁禍首。
骨關節(jié)疾病是一種由于關節(jié)軟骨退行性變引起的關節(jié)疼痛和關節(jié)功能障礙，但由于早期臨床癥狀并不明顯，往往被人所忽視導致病情二次加重。
北大人民醫(yī)院骨科中心主任林劍浩教授表示，想要預防骨關節(jié)病，在年輕時適當運動是關鍵。老人一旦關節(jié)出現(xiàn)不適等癥狀時，應及時到醫(yī)院排查，盡早接受治療。
科學預防 適當運動是關鍵
雖然骨關節(jié)炎目前無法治愈，但適當?shù)倪\動可以緩解期病情進一步的發(fā)展。林劍浩教授表示，游泳和蹬車不僅能起到運動鍛煉的作用，又能強健膝關節(jié)周圍韌帶，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，而不容易發(fā)生進一步的病變。
作為人體的第二心臟，人體依靠下肢骨骼肌張力增高和收縮，迫使下肢血液流向心臟，完成血液的體循環(huán)過程。因此，足部的血液循環(huán)功能不佳，可能影響到人體各器官的生理功能，就會導致各種疾病的發(fā)生。
怎樣做運動是適度？林劍浩向大家介紹了兩種簡單的自測方法：一是在運動中是否能大聲地和伙伴們說話，二是運動后兩小時內(nèi)是否消除運動產(chǎn)生的疼痛。
他建議，每天適度地行走可有效鍛煉足部，降低身體其他疾病的產(chǎn)生，同時轉變一些生活的小習慣，保護自己的關節(jié)，就能夠獲得更健康。
專業(yè)選擇 治療方法很重要
據(jù)世界衛(wèi)生組織2011年的統(tǒng)計顯示，全世界骨關節(jié)疾病的患病率為：50歲以上的人群中患病率超過50%，55歲以上的人群中患病率為80%，60歲以上的中老年人，幾乎都患有不同程度的骨關節(jié)疾病。
“廣大的老年朋友倘若在日常生活中出現(xiàn)關節(jié)不適，應及時到醫(yī)院進行全面檢查?！绷謩平淌诒硎荆缙诠顷P節(jié)炎以運動鍛煉的物理治療為主，但發(fā)展到晚期則建議患者選擇人工關節(jié)置換的手術，可使老年人遠離關節(jié)疼痛的困擾。
目前，治療骨關節(jié)炎的方法種類繁多，由于發(fā)病原因及身體條件不同，并沒有公認有效的治療方法。
林劍浩認為，美國科學院整形外科醫(yī)生新修訂的膝骨關節(jié)炎的臨床實踐指南中，雖然對一些治療方法進行了論證，但仍然引起了很多爭議。
他建議，廣大的老年患者要正確面對骨關節(jié)疾病，應在咨詢專業(yè)醫(yī)生后再選擇適合自己的治療方式。
