小編的話：愛貝睿公開課第16講，由愛貝睿家長(zhǎng)教練、專業(yè)心理咨詢師吳倩和愛貝?？茖W(xué)總監(jiān)、清華大學(xué)積極心理學(xué)研究中心辦公室主任趙昱鯤聊聊，怎樣通過(guò)游戲幫助寶寶適應(yīng)幼兒園。游戲，還可以應(yīng)用在生活的方方面面。
一、99%的家長(zhǎng)經(jīng)常做的入園鋪墊,可能都錯(cuò)了
1. 上幼兒園，對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，意味著什么呢？
在上幼兒園之前，孩子的主要照顧者基本上都是家庭成員。上幼兒園就不一樣啦，孩子面對(duì)的不僅僅是新的物理環(huán)境、新的照顧者這么簡(jiǎn)單，而且整個(gè)生活節(jié)奏、各種規(guī)則，都得按照新的一套來(lái)。上幼兒園對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是她們和自己家庭的第一次真正意義上的分離。
其實(shí)上幼兒園，也是小朋友們第一次走上社會(huì)了。這真是少小離家啊，小小年紀(jì)就要離開家庭、家人，獨(dú)自一人去闖蕩江湖。所以小朋友剛開始上幼兒園時(shí)會(huì)遇到各種不適應(yīng)，都是正?，F(xiàn)象。
2. 你如果只講幼兒園的好處，其實(shí)是否定孩子
有媽媽問(wèn)，我天天給孩子講，幼兒園可好玩了，有很多小朋友一起玩，還有好多玩具?？墒呛⒆訛槭裁催€是說(shuō)我不愿意去幼兒園?。?/p>
如果咱們一味地去向孩子灌輸上幼兒園的好處，就很容易變成不共情孩子的擔(dān)心。我們傳達(dá)的信號(hào)聽起來(lái)是：上幼兒園就是好，沒有任何值得擔(dān)心的，你不應(yīng)該擔(dān)心。
孩子的擔(dān)心被否定，會(huì)讓孩子感覺沒被理解、委屈。而且，孩子會(huì)感覺「爸爸媽媽都說(shuō)不應(yīng)該擔(dān)心的，啊，可是我心里就是不舒服，我做了爸爸媽媽說(shuō)不應(yīng)該做的事情了！」Ta 會(huì)陷入這種自我否定的混亂當(dāng)中去。
3. 正確姿勢(shì)是：共情負(fù)面情緒+成為孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾！
幼兒園當(dāng)然有很多好玩的，值得期待的地方，但是咱們不可否認(rèn)，孩子會(huì)感到不安。因此咱們的基本態(tài)度應(yīng)該是：
1）共情孩子的負(fù)面情緒；
2）讓孩子知道，我們會(huì)和孩子一起面對(duì)生活的變化，雖然說(shuō)是孩子去獨(dú)自闖蕩江湖，但我們也會(huì)在背后默默支持和幫助。
二、游戲幫助孩子做好入園準(zhǔn)備
幫助這個(gè)年齡階段的孩子，最好的辦法就是游戲啦。孩子在玩，也就是在游戲的時(shí)候，能夠更好地做到自我表達(dá)，也能更好地和成年人溝通。孩子們不會(huì)談?wù)撟约旱母杏X：「要上幼兒園這件事讓我很忐忑」，但他們能玩出自己的感覺。
游戲推薦1. 「過(guò)家家」上幼兒園
孩子可能放學(xué)回來(lái)后，帶著自己的玩具玩「要上幼兒園」的游戲。你可能會(huì)心下竊喜。需提醒的是，別把游戲當(dāng)教學(xué)。跟孩子玩的時(shí)候你必須時(shí)刻提醒自己：孩子是游戲的主人，而不是你。
我們可以描述孩子在做什么，比如：哦，你要讓這些小熊和小兔子們都坐在椅子上。可以用復(fù)述、概括孩子說(shuō)了什么：嗯，你說(shuō)要他們乖乖坐好不許動(dòng)。還可以用語(yǔ)言描述你理解孩子在游戲中正在經(jīng)歷什么樣的感受：他們沒辦法乖乖坐好，你很著急，哦你對(duì)那只小熊有點(diǎn)生氣了。
如果孩子邀請(qǐng)你參與游戲，千萬(wàn)不要反客為主。咱們要問(wèn)問(wèn)孩子：你想讓我演哪個(gè)角色啊？哦，要我演小朋友，你來(lái)演老師啊。欸，那你偷偷告訴我啊，我要演哪種小朋友？......
在游戲里，孩子發(fā)現(xiàn)自己是有力量的。他可以自己對(duì)自己做出安排，甚至還能安排父母。通過(guò)這樣的游戲，孩子的內(nèi)在力量變得強(qiáng)大，強(qiáng)大起來(lái)的內(nèi)在力量也能夠遷移到現(xiàn)實(shí)生活中，讓孩子有力量去應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。
游戲推薦2：甩掉不開心
這是一個(gè)消除壓力的小游戲，需要準(zhǔn)備一支筆和一個(gè)小貼紙。
這個(gè)游戲最好一家人一起玩。玩的時(shí)候，我們可以和孩子說(shuō)，哎呀爸爸／媽媽感覺有點(diǎn)累，常常呢有一些事讓爸爸／媽媽覺得有些不開心，你是不是也有那樣的事啊？你來(lái)和爸爸媽媽一起做個(gè)游戲，咱們把那些不開心甩掉吧！
接下來(lái)，我們自己示范，把孩子剛?cè)雸@時(shí)不開心的事情寫在N次貼上，每一個(gè)不開心用一張N次貼，然后，把紙條貼在自己的身體上。
都貼好之后，全家人手拉手，我們一起抖動(dòng)身體，一起跳，把所有這些不開心的紙條從身體上甩掉。
借由這樣的方式，我們不僅能夠象征性地把壓力甩掉，而且我們給孩子一個(gè)示范：不開心的事情是可以說(shuō)出來(lái)讓別人知道的；而且，原來(lái)爸爸媽媽也會(huì)有不開心啊；我們?nèi)乙黄鹗掷郑ハ鄮椭?，可以一起?lái)度過(guò)難關(guān)。
游戲推薦3: 情緒大營(yíng)救
《情緒大營(yíng)救》是愛貝睿的心理學(xué)家們獨(dú)家研發(fā)的桌游玩具。這個(gè)桌游中包含了一些小朋友們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的場(chǎng)景，并針對(duì)每個(gè)場(chǎng)景給孩子配備了2-3個(gè)調(diào)節(jié)方案。
孩子在游戲中，模擬主人公男孩睿睿或女孩貝貝，用擲骰子的方式隨機(jī)遭遇到問(wèn)題卡牌上的不同場(chǎng)景，再抽取對(duì)應(yīng)場(chǎng)景的解決卡卡牌，按照提示，模仿主人公當(dāng)時(shí)的調(diào)節(jié)方法。
比如，幼兒園的孩子可能會(huì)搶玩具。在游戲中，主人公也遇到了這樣的問(wèn)題，這時(shí)家長(zhǎng)們可以跟孩子思考解決的辦法，也可以看看這些解決卡上的提示。比如，可以找老師幫忙，讓老師協(xié)調(diào)一下，讓小朋友將玩具還給貝貝，她去玩其他的玩具；或是兩個(gè)人協(xié)商一起玩，還可以輪流玩。
另外，大家們?cè)诤秃⒆觽兺孀烙螘r(shí)，要多問(wèn)問(wèn)孩子：遇到這個(gè)情況了，咱們一起想想有什么辦法？這樣，久而久之，這樣的思維方式，就能夠內(nèi)化到孩子的心里了。形成一種建設(shè)性的思維，積極面對(duì)問(wèn)題，處理問(wèn)題，而非亂發(fā)脾氣。
游戲推薦4: 白色的時(shí)鐘
在生活管理上，同樣可以用游戲來(lái)幫忙。我們根據(jù)孩子當(dāng)前的思維水平來(lái)幫助他們調(diào)整生活作息。3歲多的孩子，把任務(wù)簡(jiǎn)單化、分解成一個(gè)個(gè)的動(dòng)作，并且使用圖示的方法，更容易幫助他們管理自己的生活。
比如利用這種白色的時(shí)鐘，用不同顏色來(lái)代表該做什么事情了。圖片上是用文字標(biāo)注上要做什么，對(duì)于不識(shí)字的孩子，咱們也可以用畫個(gè)孩子能夠理解意思的圖，并且內(nèi)容要更適合3歲左右孩子的作息。
這樣，我們可以提醒小朋友，去看看表，現(xiàn)在該做什么了，小朋友就能發(fā)現(xiàn)該做什么了。因?yàn)楹⒆舆€很小，所以我們要不斷地耐心提醒，目標(biāo)是有一天，孩子有能力自己管理自己的時(shí)間。
起床這個(gè)目標(biāo)還是太大了。我們要把這個(gè)目標(biāo)，分解成更小的目標(biāo)。我們不妨把目標(biāo)定為讓人的身體能夠動(dòng)起來(lái)。也就是說(shuō)，哪怕不從床上起來(lái)，只要能夠動(dòng)一下就算達(dá)成目標(biāo)。
三、不要把你的焦慮傳染給孩子
有的時(shí)候，真的是父母更離不開孩子。在分離這件事上有困擾的父母，當(dāng)孩子上幼兒園時(shí)，他們自己所面對(duì)的挑戰(zhàn)更大。
當(dāng)我們成年人特別焦慮的時(shí)候，孩子也會(huì)被我們的焦慮傳染。小孩子都很聰明，很會(huì)察言觀色，被我們的所思所想影響，他們能感受到父母的情緒。
如果我們因?yàn)閾?dān)心焦慮，總是說(shuō)「哎呀你飯吃成這樣，上了幼兒園可怎么辦呢？」其實(shí)并不有利于孩子學(xué)習(xí)這些技能。
要想建立孩子的自信，就要把孩子和過(guò)去的他自己進(jìn)行比較，找到孩子的進(jìn)步，對(duì)他說(shuō)：「你今天自己吃飯比昨天順利多啦，你去了幼兒園也一定沒問(wèn)題的?！?/p>
同時(shí)，我們會(huì)利用孩子最喜歡的學(xué)習(xí)方式，用游戲和視覺化的方式來(lái)幫助他們學(xué)習(xí)穿衣服吃飯等日常生活的技能。
四、游戲可以在很多方面幫助孩子，不止是入園
對(duì)于學(xué)齡前和小學(xué)低年級(jí)階段的孩子來(lái)說(shuō)，游戲都是他們最擅長(zhǎng)的語(yǔ)言，最習(xí)慣的學(xué)習(xí)方式，不僅僅是在上幼兒園這件事上，而且在孩子心理發(fā)展的許許多多方面，都可以通過(guò)游戲得到更好的學(xué)習(xí)。
比如說(shuō)，我們有好多的游戲，可以用來(lái)讓小朋友學(xué)習(xí)怎樣更好地表達(dá)情緒；有一些游戲，可以讓孩子學(xué)習(xí)問(wèn)題解決的能力；有些游戲能夠幫助那些總是亂喊亂叫的“熊孩子”慢慢學(xué)會(huì)自我控制；有些游戲能提高孩子的社交能力；有的游戲能夠很好地幫助到有了小弟弟小妹妹的孩子……
當(dāng)然了，這些游戲也絕對(duì)不僅僅是學(xué)個(gè)招數(shù)照貓畫虎就能頂用，各位朋友們還是需要花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)和練習(xí)如何在游戲里回應(yīng)孩子，讓游戲更好地達(dá)到效果。
那今天，咱們就先聚焦在上幼兒園這件事上，希望今天提供給大家的這些方法，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?span>?
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