關(guān)鍵詞：解釋挫折
我們?cè)诙啻蟪潭壬峡梢钥刂谱约旱纳睿Q于我們?nèi)绾谓忉尨煺?。學(xué)生常常認(rèn)為自己是受害者，將糟糕的成績(jī)歸因于自己無(wú)法控制的因素，比如題目太“變態(tài)”。如果采取更樂(lè)觀的態(tài)度，即相信努力、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自律可以產(chǎn)生不同的效果，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)直線上升。
源于《社會(huì)心理學(xué)》
關(guān)鍵詞：過(guò)多選擇的代價(jià)
向自由和自我決定這樣的好東西人們會(huì)嫌多嗎？ 心理學(xué)家巴里 施瓦茨認(rèn)為，個(gè)人主義的現(xiàn)代文化存在“過(guò)度的自由”，反而導(dǎo)致人們生活滿意度下降和臨床抑郁癥的增多。過(guò)多的選擇可能會(huì)導(dǎo)致人們無(wú)所適從。從30種巧克力中做出選擇的人們表示出的滿意度，比那些從6種中做出選擇的人們的反而低。更多的選擇可能會(huì)帶來(lái)信息超載，也帶來(lái)更多后悔的機(jī)會(huì)。
源自《社會(huì)心理學(xué)》
問(wèn)：
昨天參加了非常重要的職稱面試，可是我發(fā)揮糟糕，答的語(yǔ)無(wú)倫次這是一方面。
另一方面，其中之一的面試官是帶我的師傅，她問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題是我們之前培訓(xùn)時(shí)講過(guò)的，可是我疏忽了，沒(méi)有好好把這個(gè)內(nèi)容學(xué)習(xí)好。
我深深的后悔，覺(jué)得自己太差勁了，還感覺(jué)很對(duì)不起我的師傅，愧對(duì)她，無(wú)顏見她了.
答：
我們先看一下你對(duì)問(wèn)題的歸因方式。
你把問(wèn)題的原因都?xì)w結(jié)于自己：自己發(fā)揮不好，自己疏忽，自己對(duì)不起師傅。
這樣的歸因方式看起來(lái)很對(duì)，自己要對(duì)自己的行為后果負(fù)責(zé)，但是有時(shí)候程度過(guò)了，就變的不那么對(duì)了。
真正導(dǎo)致你發(fā)揮不好的，不是你不好，而是你準(zhǔn)備的不好，或者說(shuō)你的運(yùn)氣不好。你要做的不是急于否定自己，而是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
總結(jié)一下在準(zhǔn)備考試的過(guò)程中，甚至在面試的過(guò)程中，是哪些環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，是準(zhǔn)備不充分？還是心態(tài)過(guò)于緊張？還是現(xiàn)場(chǎng)的突發(fā)狀況打亂了自己的節(jié)奏？就事論事的去想解決辦法，為下次的面試做積累，這比否定自己重要的多。
最后，你只需要對(duì)自己負(fù)責(zé)就可以了，你并沒(méi)有對(duì)不起你的師父。
問(wèn)：
有一次領(lǐng)導(dǎo)給了我一個(gè)新的工作用品。然后我發(fā)現(xiàn)被人給調(diào)包了換成舊的了，當(dāng)時(shí)我非常著急。
然后我四處尋找。是被別人給拿走了，但是他又不還給我。我就跟他吵了起來(lái)。后來(lái)領(lǐng)導(dǎo)知道。他就把我給罵了一通他說(shuō)新的舊的，只要能用就行了，管那么多干嘛。
我覺(jué)得不應(yīng)該被罵。本來(lái)是想著他既然把東西給我了，我就有責(zé)任把它給保護(hù)好，然后再完整的還給她。我并沒(méi)有想那是新的還是舊的。
我感覺(jué)自己太老實(shí)了。就假如我被別人給誤會(huì)了，我就感覺(jué)天都快塌了一樣的難受.
答：
做事情的時(shí)候，有兩個(gè)考慮問(wèn)題的角度：
一個(gè)是如何把事情本身做好，
一個(gè)是判斷一下這個(gè)事情本身的重要性，有沒(méi)有必要花很多時(shí)間做到最好。
比如你提到的工作用品被換掉的事情，從把事情做好的角度來(lái)看，你的想法和做法都是沒(méi)有問(wèn)題的；
但是領(lǐng)導(dǎo)考慮的是另一個(gè)角度，就是這件事本身就是一件很小的事情，沒(méi)有必要較真，更沒(méi)有必要引起沖突。
所以才會(huì)批評(píng)你。 當(dāng)然他這樣處理確實(shí)對(duì)你不太公平，但是工作中，有些事情比對(duì)錯(cuò)本身還要重要，就是看問(wèn)題的角度，如果你能用多個(gè)角度看問(wèn)題，這才是真正的成長(zhǎng)和成熟。
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