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自測|你有“晚睡強(qiáng)迫癥”嗎?附治愈指南

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《2016中國睡眠指數(shù)》顯示,23%以上的中國人有熬夜習(xí)慣。大學(xué)生在“熬夜族”中占比較高。熬夜會引發(fā)各類疾病甚至導(dǎo)致猝死。研究表明,每晚平均睡7—8小時的人壽命最長,睡4小時以下的,80%是短壽者。


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