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八成百歲老人有飲茶習(xí)慣，四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶。

中國的茶文化源遠(yuǎn)流長，茶葉最早的價(jià)值就是藥用價(jià)值，你會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝茶的人就會(huì)少生病，可見，喝茶的好處多多。

但是，喝茶可不是亂喝的，在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝茶，不養(yǎng)生，還可能致??！

喝茶的好處確實(shí)很多，但要注意的是，喝茶也要講究天時(shí)和地利，尤其要避開以下這三個(gè)時(shí)段，否則會(huì)得不償失。

睡前喝茶影響睡眠質(zhì)量，甚至?xí)斐墒摺?/span>

茶葉中含有茶堿、咖啡因等成分，對(duì)人體的中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用。如果人在睡前喝茶，會(huì)導(dǎo)致人長時(shí)間處于興奮的狀態(tài)，造成人遲遲不能入睡，影響睡眠質(zhì)量，甚至?xí)斐墒摺?/span>

此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶會(huì)造成夜間經(jīng)常尿頻、尿急，最終降低睡眠的質(zhì)量。

人會(huì)出現(xiàn)頭暈、手腳無力、心慌或者心神恍惚的癥狀。

很多人都習(xí)慣早起后喝杯茶，以達(dá)到提神的作用。殊不知，這種做法很容易導(dǎo)致“茶醉”現(xiàn)象，即人會(huì)出現(xiàn)頭暈、手腳無力、心慌或者心神恍惚的癥狀。

這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿成分，空腹喝茶時(shí)會(huì)造成腸道吸收過多的咖啡堿，致使人們出現(xiàn)亢進(jìn)的癥狀，也就是“茶醉”。

此外，尤其是老年人，更不適宜空腹喝茶。因?yàn)槔夏耆说哪c胃更加脆弱，空腹喝茶時(shí)吸入過多的鞣酸會(huì)嚴(yán)重刺激胃腸道黏膜，損害胃腸道健康，甚至?xí)l(fā)便秘或者消化不良等疾病。

茶堿會(huì)和多種藥物相互作用，影響藥效。

常常聽說，吃藥時(shí)不能喝茶，否則會(huì)出現(xiàn)解藥的現(xiàn)象。這是因?yàn)椴柚泻胁鑹A、茶多酚等物質(zhì)，根據(jù)茶葉種類的不同，用量的多少，茶湯的濃淡等等含量不一樣，茶堿會(huì)和多種藥物相互作用，影響藥效。因此，吃藥時(shí)最好用白開水送服。

切忌飲太燙的茶水，對(duì)人的咽喉，食道和胃刺激較強(qiáng)，可能引起這些器官的病變。

也不可飲冷茶，對(duì)身體有滯寒，聚痰的副作用。另有研究發(fā)現(xiàn)，喝茶時(shí)，茶水溫度介于56℃-60℃，對(duì)健康較為有利。

沖泡時(shí)間太久，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等可以自動(dòng)氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價(jià)值；而且由于茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價(jià)值大大降低。

一般茶葉在沖泡3~4次后就基本上沒有什么茶汁了。再多次沖泡就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因?yàn)椴柚械奈⒘坑泻υ赝窃谧詈笈莩觥?/span>

●肝臟病人忌飲茶。茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。

●孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

●發(fā)燒病人忌飲茶。茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

正確的飲茶方式好處頗多，主要為大家列舉這些：

飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉15克加水煎服兩次即見效。

飲茶時(shí)茶水含在口中片刻，浸潤牙齒，每天10余次，可有效地防治齲齒。

泡一杯濃茶，冷卻后蘸細(xì)花茶末涂患處，一日3次，連續(xù)使用。

茶多酚可以阻斷亞硝酸等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高機(jī)體免疫能力的功效。

茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

無論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯著療效。據(jù)藥理研究，茶葉煎濃汁對(duì)痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。

如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物堿類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結(jié)合沉淀，延遲毒物的吸收，以利搶救。

當(dāng)膽結(jié)石患者膽絞痛急性發(fā)作時(shí)，不妨飲濃茶一杯。因?yàn)椴鑹A有松弛膽管平滑肌的作用，可暫時(shí)緩解膽區(qū)劇痛，并立即去醫(yī)院診治。